Ок, гармонично вписать печеньку 20гр в день- не проблемы. У тебя в плане их 10!- это пачка, полноценная пачка печенья в день. И какое бы оно не было, домашнее или покупное- это всё те же мука, сахар и жир.
Семь пачек в неделю- это почти 4500 "вредных" калорий или 500-700гр привеса. Даже если ты вписываешь пачку (~ 650кк), то значит на эти калории ты недополучаешь чего-то важного для организма. С этими 650кк из условных курицы, гречки и печенек организм по разному обходится, что-то уходит для нужных дел, а что-то прямиком на бока, даже с дефицитом калорий. Не отработать пачку печенья прогулками
А вообще- да, хозяин-барин

Маруся,как там твоё здоровье?

Маруськин, привет!
Как там дела у тебя?

Как дела? Выздоровела? #77

Хватит печеньки трескать, выходи уже

ты нас бросила, да?

Тали
bonbon
Haruko
В@ЛЯ
Привет, красотульки!



Не, ты чо Тута я. Болела просто, что-то типа кишечного гриппа, фиг знает, врача не вызывали, сейчас все нормуль. Не жру, прошла сегодня опять свой маршрут. Не взвешивалась, т.к. особо смысла нет, подожду до понедельника уж.

Из еды сегодня:
завтрак: яйцо, кабачки жар., хлеб, кефир
обед: суп вермишелевый, хлеб
полдник: печеньки 2 шт., шок. 2 дольки
ужин: кабачки жар., творог, помидор

Чота никого на форуме нет, все отдыхают. ЖрутЬ наверное Я съела медовое пирожное и половину пирожка с мясом Так стыдно, что хочется съесть что-нибудь еще

о! у меня, тож, такое есть. вот сегодня утром съела мороженко и понеслооось....

Марусечка, спасибки тебе!!

Тебе спасибо, мотивируешь весь форум

ну не без того

ну как выстояла?

ну вы даете

Привет, Маруськин как дела сегодня?

Не, съела еще одну зефирину, точнее ползефирины. Потом в воспитательно-наказательных целях пошла полчаса погуляла.

Сегодня опять судный день. На этот раз, благодаря не вполне адекватному здоровью, ну и капельку благодаря моим стараниям, отвес составил -1,5 кг.

Вот думаю, купить мне степпер или нет? Лето дождливое, прогулки не всегда получаются, а там глядишь и осень скоро. Или он неудобен? Быстро сломается? Скучно будет заниматься? Беговая дорожка и велотренажер у меня раньше были, потом продала, т.к. много места занимали. Больше их покупать для дома не хочу. А степпер компактный. Кто-нибудь пользовался?

молодец горжусь тобой