АУ-у-у-у-у-!!!
https://www.youtube.com/watch?v=MZnDzG5lRx0

Haruko
Тали
Привет, красотульки!
Спасибо за поддержку, без вас я точно все позабросила бы. Настроение таксебешное, читай фиговое, собрав попу волю в кулак час прыгала с утра по лужам, потом пришла домой и завалилась спать и проспала до 18 вечера . Не взвешивалась, понятия не имею что там у меня. Что ела лучше напишу завтра утром, с учетом, так сказать, ночных прогулок к холодильнику

Воды много пью, у меня всегда вода на столе, даже ночью если просыпаюсь в туалет, пью

МаруSя
нинада никаких ночных прогулок к холодильнику

Учитывая, что я дрыхла до 18, они неизбежны. Заранее заготовила себе капустно-морковно-яблочный салат и лопала его.

Тэкс... ну шо... уже глубокая ночь, пришла сознаваться, что слопала за день
Завтрак (условно, у меня так - во сколько встала, тогда и утро, а так-то это был полдень): яйцо вареное 1 шт., кусок хлеба, банан, чай с вареньем (в нем по крайней мере нет жира в отличие от шоколадки с печеньками).
2-й завтрак: полчашки кефира.
Обед: суп (чечевица+фрикадельки), хлеб, варенье (ну естесс-но, как без него-то).
Полдник: не выдержала - слопала 2 печеньки. С чаем и с вареньем)))
Ужин: ленивые ноги курицы, исполнено впервые (http://www.russianfood.com/recipes/reci ... rid=132914). Вместо ног были кусочки для чахохбили. Масла всего 2 стол.ложки, на вкус больше похоже на кашу с вареной курицей, не плов, конечно, хе-хе Зато калорий мало и времени на готовку ушло немного.
Ночные бдения: салат капуста+морковь+яблоко - много. В теории прикинуть, конечно, можно объем: салат готовился из одного яблока, одной моркови и половины капустного вилка, и осталась не съеденной где-то четвертинка от салата. Заправлен раст.маслом+уксусом+солью и сахаром.
Сейчас три часа ночи, с интересом смотрю на оставшийся последний банан. Ангел шепчет: "не жри, он крахмалистый". А демон шипит в ухо: "зато он антидепрессант. и вообще, ты не съешь, кто-то другой утром слопает и тебе не достанется"

Время 6 утра. Банана уже нет Ложусь спать, опять весь режим коту под хвост из-за вчерашнего неожиданного дневного сна.

Заведи себе в холодильнике пару вареных яиц или баночку йогурта. А ты от ночного питья не отекаешь? Я с питьем стараюсь заканчивать часов в восемь вечера (примерно часа за два до сна), тогда и по ночам не просыпаюсь, и утром отеков нет.

Вес 113 (-0,5 от привеса).



Да вроде не отекаю. Иногда бывает, но это скорее от соленой/острой еды. Два часа (аж целых ДВА часа) не пить - это для меня слишком большой промежуток, у мню вечный сушняк-с

Завтрак: доедала курицу+рис с кукурузой+капустный салат. Варенье только понюхала.

ну вот, курс взят верно поздравляю))
ты уже выспалась?

Вообще-то нет, шесть часов спала, но хочу сегодня пораньше лечь, а то режим опять совсем сбился. Настроение вроде пришло в норму, перестала жалеть себя

я тобой горжусь молодец! продолжаем путь к красоте и стройности вперед и с песней

с песней? легко! песни у нас такие :https://youtu.be/G2ZrBGbPDYM

лучше так https://www.youtube.com/watch?v=HvFPdJcu8zI

Что-то никого на форуме нет, суббота, однако
Главная новость дня - дали воду! Уряяяяя! Теперь всю неделю ожидается повышенный бытовой расход калорий, надо все кругом драить, а то почти месяц по верхам только убиралась.
Вчера ела:
- ленивые ножки (рис+кукуруза+курица) - на завтрак и на ужин, доела наконец-то.
- капустный салат
- ленивые вареники с творогом (да, я очень ленивая, знаю ) - на обед. Неожиданно оказалось, что это прекрасный способ есть не слишком любимый мною творог. В принципе даже менее калорийно, чем сырники, т.к. они ж не жарятся, хотя совсем без сметаны я их есть не смогла, но в теории можно заменить ее вареньем или медом.
- кефир
- пищевой мусор: 2 печеньки, 2 карамельки
- хлеб 2 куска
- огурец

Отвеса нет. Ходьбы вчера не было.

Сегодня на завтрак яичница с помидором, хлеб.