Ну ты сейчас на диске все растрясешь.
Завтра наверное бока будут болеть ?

скорее, поясница и спина - как-то на коленках нагрузка на них больше пришлась.
Наташ, а ты ккал считаешь?

Нет, я почему-то уверенна что организм привыкает .
Да и был у меня опыт(Доктор Борменталь). Сначала похудела быстро, а потом вес встал.

И я вот вся запуталась. Сейчас читала: девочки считают, причём если недобор - вес встаёт или почти, увеличивают калорийность - снижается. Мне так муторно этим заниматься, если честно. И вот всё думаю и думаю. Тоже ем так, интуитивно.

Я то -же примерно. Знаю что в булках, конфетах много ккал. и не ем их. Продукты стараюсь выбирать низкокалорийные . Если в течении дня съем что-то калорийное то стараюсь дальше есть совсем легкое. Но подсчетами не занимаюсь.

и я! ия тоже! я системы которая минус 60 - начиталась и стараюсь хоть чуть-чуть придерживаться. ну и здесь конечно понахваталась. а каллории - просто не представляю как можно этим заниматься - мне кажеися так сложно и практически во всех продуктах так много ккал

В принципе не сложно, но это надо постоянно зацикливаться на том что надо считать. Все равно со временем начнется примерный подсчет, и следовательно вес не заметно начнет набираться.

На сон грядущий!!!!

#77

я тётенька упрямая и всё равно считаю, что ложно легко посчитать, допутим: 100 гр варёной курицы и 2 варёных картошки. а как посчитать гречекий салат с овощной запеканкой? по неволе откажешься от еды и на голодовку перейдёшь.... для меня эти цифры

а что диск хорошо помогает худеть? тогда я его хочу! на нём весело крутиться и детям понравится......

severina
приветик
как делишки, давно у тебя не была

Наташ, вот здесь считай калорийность готовых блюд, по отдельности же ты знаешь их http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
вот и приходится занимать его только ночью

severina
Как дела, Наташ? Приветик!

#77[br]Красивые картинки блестяшки девушек, мужчин и детей

Наташ, там в конкурсах подарочная акция к 8-му марта. Я участвую Присоединяйся!

Вот так бы выглядели мои фотки к 8 марта.

Надо только попробовать и увидишь что не сложно . Один раз салатик посчитаешь, запишешь, а потом запомнится.

Наташ, любые физические нагрузки помогают худеть.

Ищу где можно скачать бодифлекс и т.п.
Надо посерьезней взяться за себя.

О..... здорово пойду гляну.

Ой ... а у меня медалька за первое место в груповых похуделках.