Итак проснулись
Сделали с дочкой зарядку, она у мня главный треннер гоняет еще как!
Потянули сразу шею ооочень теперь болит
позавтрокали молочком с кукурузными хлопьями
перекус яблоком
потом обед, на обед у нас рыбный супчик был
перекусили снова яблокм
на ужин будет курятина у меня и макароны с курочкой у папы и доци, возможно чай
+ спортиные упражнения на 30 минут
и массаж бдер и животика!

Доня, у меня оба температурят, и я тоже очень переживаю, но никакого холодильника, слышишь, обойдёмся, пей больше водички.

Ой девочки я что то вообще себя забыла!
Наверное пора садится на фруктовую диету

Девочки беда-беда!
Что мне делать то....
Опять 70 кг, ну как я так могу уже в третий раз буду худеть!
Ну что опять начинаем, или же мне надо постоянно на форуме сидеть????

в этот раз четко для себя решила, бодифлекс + правильное питание, но уже сегодня все испортила Мантами!
Ну где же моя каменная воля?

может просто начать с подсчета калорий - есть можно всё, но в пределах 1200-1400 ккал, а когда привыкнешь питаться так, то вводить уже правильное питание потихоньку....... зачем идти на экстремальные меры сразу... (ИМХО) но в любом случае решать только тебе и удачи в похудении!!!!!! У тебя всё обязательно получится!!!

а это тебе для стимула)))

#77

постараюсь на днях фото выставить ужаса.....

ну калории не обещаю, но вот питание напишу все.

Итак завтра день на аппетитных
#77

Доня,я знакомиться,Олеся.
Бодифлеск реально хорош?

О! Какие люди вернулись

Лёлёнка
Приветик дорогая, тебе тоже доброго утра или как в моем случае уже вечер!
а у тебя я смотрела действительно оно доброе, еще раз с отвесиком!!!!!
леди О
ооо, я ж только за, будем дружить, так веселее худеется.....
Аnka
приятно видеть старых знакомых.
видишь я опять с вами, опять худею с 70 ти, у меня прямо эпопея 60-70 кг, плавают, но я не сдаюсь....

Рассказую вес егодня на месте ни грамма, но пошли КД, а это уже хорошо.

За день кушала овощной салат с заправкой с горчицы, лаваш с рыбой и ананасовый сок.
Огурцы на ужин.
Сил на что либо уже нет,
Сейчас в душ и спатки, у нас уже неделя +30

в нашем полку прибыло........



как по мне - хорошее меню)))



сладких снов)

Дааа,это кажется заразно!