и я спать-а калорий там совсем мало-язык-сердце-печень-совсем мало-еще и белок-то что надо вечером-так что растворишься за ночь хорошо

djulja207
Спасибо успокоила буду засыпать со спокойной совестью.

Ну вот незря вечером о языке думала привесик имеется в виде +300 гр но дышу спокойно уже такое было.думаю погодка улучшится и с помощью велика быстро лишнее уйдет и другие кг прихватит.темболее 2 дня без спорта, погода дождливая да и детки дома,

Ленейку неменяю так как знаю,что догоню вот вот ее а в лево двигать неприято

да и у меня лежа на диване вес не уходит-хоть совсем не ешь-в больничке не ела совсем-мои запасы остались при мне-вот на работе круговерть-или велик-тогда и сгорают жирочки-а так-некуда им уходить-лишьбы новых не отрастить

djulja207
Ну я вчера не лежала,двигалась гуляла и в бане. Была и дома носилась вся в делах до ночи.погодка ета тоже никуда,дожди поливают надо хотябы с ждали позаниматься,хоть велик и приятнее.

Приветик!К тебе как не заглянешь-так я просто в шоке остаюсь...Уже 8-ка!!!Ты такая умница,что не передать словами!!!
Правда смотрю твои менюшки еды вроде как мало...Надо мне тоже урезать свой рацион!

Nita
Я просто решила не переедать если наедаюсь небольшим количеством то вес и сам уйдет и. Расти небудет,да и приятно даже в гостях,положить себе маленькую порцию и наестся,очень приятно,после того как раньше обьедалась.

Да в этом ты права,вот только как настроить себя на маленькие порциии-я после праздников ем ведрами...Вот сегодня решила на диете небольшой посидеть(6 лепестков)-у меня с нее в прошлый раз порции получилось уменьшить!

севоднешнее менюшка
завтрак:творог с клубникой
обед:2 ложки гречки и ложка курогруди с овошами (неочень хотелось но хотелось горячей еды а то давно неела) и маленькая пиалка холодничка)
перекус яблоко
ужин стакан кефира
из спорта 25км на велике


и еше мне севодня позвонили сообшили что в пятницу у меня последний звонок теперь голову ломаю, что одеть сказали черный низ белый верх класика вобшем но блин у меня ничево нету и покупать неочень хочется так как размер меняется.

Nita
а мне вобше от девушки с твоим весом смешно слышать что ешь ведрами
вот я реально раньше наверно ведро еды могла сьесть а сейчас лехкость присудствует и нету тяжести в животе ето суперски.

не парься-оденься поприличней из того что есть

djulja207
Да у меня ничево нету 1 джинсы 1 легенсы и 3 майки и все на етом мой гардироб закончился остольное все весит да и нету ничево я веть никуда никогда нехожу,дом,дети ну учеба а туда и хожу джинсы и майка,ну будет время надо в хендике полазить может что найду

приветик Натали,,,
и почему я раньше к тебе не заходила,,,,
ты такая умничка,,,детки-просто чудо,,,
смотрю на велике гоняешь,,,
я тоже хочу,,,ввести это дело,,,,
давай худеть вместе,,,,

королевишна
конечно давай теска

А велик ето супер веш ненапригаясь спортом заниматся можно дома себя тежелее заставить а на велике виехал и поехал у меня уже свои маршруты есть один из любимых ето 25км ето до маяка по пирсу и обратно ето и воздухом подышать и так вобше дико нравится иногда ежу с мамой или мужом с ними нагрузки другие полегче но все равно приятно покататся поболтать

мечта.....
может и я когда-нибудь так смогу....
а ты молодчина !!!!!!!!
ты по вечерам ездишь ????