Печенька
Аглаечка привет!!!! Рада тебя видеть!

Хорошо ты устроилась! Это же мечта! Как дела?

Лилечка все отлично, правда приходится в выходные работать, тяжеловато мне.

Чуть не забыла, завтра же начало марафона!!!!!! Какое счастье!!!!!

И чего это все с этим марафоном носятся? Думаешь реально поможет? Полгода все таки, не все добегут до финиша.... И меня немного подсчет всех этих баллов напрягает.

Ну так то не напрягает я думаю с подсчетом баллов не сложно. если каждый день вести подсчет то нормально, срок да большой, но я буду в двух сразу учавтвовать, у второго срок до 8 марта,

Привет всем!!!
Раннее утро перед тренировкой
коктейль из сока 1 апельсина 1 банан и 1 киви все свежевыжатое и перемиксовано
Завтрак кефир 1 стакан отруби 2ст.л
чашка кофе с обезжиренным молоком
перекус яйцо вареное
обед рис с тушеными желудочками
ужин рис с тушеными желудочками
кефир 1 стакан +1 ст.л. отрубей все до 18-00
Спорт
Кардио (беговая доржка, кардио вейф) 40 мин
Тренажеры 1ч
для тела массаж баночный вакуумный.

Доброе утро Аглаечка

Привет, дорогая!!! Что-то я у тя давно не была Как похудалки твои идут??? У меня еще плюсы НГ отрабатываются

@Маша@
Машуль привет рада тебя видеть!!!
Я тоже посе НГ все еще в плюсе, но сдвиги есть и это не может не радовать еще не много и я вернусь к своему весу на линейке. Сегодняшний отвес составил 200 гр.

И у меня столько же)))
С отвесиком!!)))
Это луна к нам нужным боком повернулась))

точно Аглаечка, и пускай в этой фазе луна не много повисит, может эффект будет лучшим

lorhen_80
С отвесом, Рыжая! А ты баночный массаж на все тело делаешь? Не представляю я это! У меня даже на животе плохо получается.