Скакалка, обруч...Как я давно о них мечтаю. Но вот даже если куплю, толку не будет - мне просто негде крутить и прыгать, ну совсем негде( Что бы такое придумать...
А вы обязательно попрыгайте, и за меня тоже)

ДАШУЛЬ ПРИВЕТИКИ!!!!!!!!!!!
Как там скакалка и обруч поживают??? Надеюсь ты их уже испробовала в действии?
#77#77
Чего кушала сеня????#77

Ленуль, привет!!! рада тебя видеть)))))
да, конечно же - обруч и скакалку я уже испробовала!!!!
обруч я купила утяжеленный) так сегодня уже синяки на боках и больновато крутить снова) но сейчас буду пробовать...читала и смотрела видео, что ничего вредного нет, ничего не отобьешь, если правильно крутить, напрягаь мышцы и что боли должны пройти..и что через недели две уже бока должны быть гораздо меньше...бум смотреть вообще-то я выбирала-какой брать-обычный или утяжеленный...взяла второй, так как первый мне всегда оооочень легко было крутить... а тут такой прям тренажерчик)

и скакалка-это что-то я уже на пятой минуте была краснючая и мокрая))) но отпрыгала вчера 15 минут и поползла в душ)
сегодня завтрак я проспала))
так что ела:
кашу гречневую с маслом
кусочек рыбки туш.
кофе с молоком

ужин:
бульон с курицей-ножка вкусненькая)))
чай с молоком, одна печенюшка)

щас хочу есть
но пошла крутить и прыгать)))

Привет Я тоже обруч утяжеленный крутила, но с неопреновым поясом, чтобы синяков и боли не было, да еще с эффектом сауны.

Дашулик,а зачем тебе обруч? Я думала боков нет у тебя.. Спасибо за напоминание про скакалку!моя лежит бедняга и ждёт своей участи))

приветушки, спортсменка
мой обруч обычный гладкий такой, но чуть тяжелее обычного!!


Танюшик, привет!!!!! наконец ты ко мне заглянула!!! я скучаю по тебе!!!
Бока у меня вот такие как раз и есть, жирок там на них, который никаким качанием пресса не уберешь вот уже сколько времени
я вчера крутила)) немножко больно было первые минуты, а потом ниче))) и так потом вся талия горит)как будто правда мне активно делали массаж)

и прыгала я) когда я прыгаю на скакалке ,я осознаю, какой я все-таки жирик!!!!!!!!
так что теперь к обычным упрам моим добавились еще и эти два волшебных советских времен тренажерчика


я прочитала, что ОЧЕНЬ быстро приводит в тонус именно ноги и попу!!!!! так что прыгай!!!

Всем доброго денечка!!!!!!!

Привет!!! Какие планы на сегодня???

ХОРОШЕГО НАСТРОЕЕЕНИЯ ДАШЕНЬКА!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

Какая ты молодец!!!

спасибо.... я тоже скучала!

я читала что заниматься нужно не более 15 минуток..будь осторожнее, и противопоказаний поищи в нете..я читала что нельзя крутить тем у кого проблемы с почками!я пас...

я тоже самое.. "хавайся у бульбу мои соседи!"

узе-узе))))))))) скоро начну.... я видела ты по 15 минут прыгаешь))) я не знаю по времени, но я прыгала раз 300.. Сегодня время засеку, чтоб знать!


и совершенно недорогих)))

убежала и не увидела вопроса твоего) ну ничего) щас расскажу все)))


Ленуль, спасибо!!! Денек был хороший сегодня) вот только вернулась) ездили с подругой за шерстью))) будем мне валять весеннюю беретку потом в гости к подруге зарулила)) а там, они с мужем крепышом давай угощать меня всякими вкусностями и слова не дали сказать, что низя я съела большое абалденно вкусное колечко-пироженное с творожным кремом нямка такаяяя)))))) но это было до шести так что ничего)
до этого был куринный бульончик с вермишелькой и курочкой и чай с молоком)
так как проснулась я в обед то больше ничего поесть и не успела)
сейчас думаю еще капустку тушеную поесть и все)

еще спорт запланирован
вчера после упражнений я делала антицеллюлтное холодное обертывание-спецкрем мамочки просто) я думала, что превращаюсь в ледышку, потом надо было смывать и растирать полотенцем) ну так-живенько) утром такое приятное даже ощущение в ногах легкости


я тоже много читала) но я купила не такой массивный резиновый, а обычный алюминевый, но утяжеленный немного... и про почки - да, но тут опять же - просто когда крутишь обруч, напрягаются очень мышцы пресса!!! и по идее ничего отбить невозможно!!! ну если там худыха какая-нибудь начнет крутить большой такой халахуп, может и отобъет... ну воть)


я прыгала 15 мин, но с перерывами, конечно в полминутки, но это когда сбивалась с темпа, и старалась не останавливаться...вообще очень так нагрузочка скажу я вам!!! тут еще главное маечку, топ такой обтягивающий крепко надевать, чтобы комфортно было и растяжек не было не груди. Говорят, что две недели прыжков на скакалке очень-очень подтягивают) посмотрим)))


привееет, солнышка рада тебя видеть!!! наверное получше уже тебе)

Вот читаю тебя.а в голове мысли - может кровать разобрать...ну или стол сдвинуть, но хоть как-то место найти на попрыгать.....примерно сколько надо в метраже, чтобы об стенки не ударять?

Тоже, кстати, померялась недавно
ОБ-98 (не изменилась )
ОТ-67 (в декабре было 73-74 )
ОГ-94 (тож не изменилась )