Все будет! Мы можем! И я в это действительно верю!
Слушай, а ты в ФОК ходишь на что? шейпинг, аэробика или что?

Венера
Привет!
Венера

Даёшь 77!

я тоже так думаю

на шейпинг, еще наша тренер со следующей недели вводит доп. тренировки по хореографии и кардио. Хочу обязательно на хореографию сходить, интересно. Тренер моя хореограф, говорит что будем учится пластично двигаться, танцы будем учить, причем то что мы выберем. Так что я загорелась. Если честно танцевать не умею)))))

приветик дорогая

я думаю уже не за горами))))

Я сегодня подвиг совершаю, одну печеньку утром только съела я хорошая))))) Главное вечером еще продержаться))))

Я тоже раньше на шейпинг ходила, летом еще. Мне нравилось очень. Еще я степ люблю.
Никогда не поздно научиться!
Молодчинка! Так держать!
Я когда очень хочу съесть пакет конфет - себе все время говорю - не жадничай, ты их всегда можешь купить, у нас не по талонам, одной тебе хватит. И помогает

здорово...в моем клубе тоже есть, только вот когда я туда доберусь? хоть бы бассейн там уже открыли...я бы походила, а то на тренажерах с пузом делать нечего, а занятия для мам в карточу не входят((( правда они будут на курсах, но те начнуться позже...о чем это я...вобщем я к тому что тоже хоте ла бы научиться двигаться красиво

хорошо сказано))

Спасибо!
Просто мне кажется что именно моя привычка к вкусным печеньям, сладостям и разной дряни - она из детства. Вначале-то у нас ничего не было, помню мама пекла редко что-то вкусненькое. А потом она устроилась в валютный магазин и иногда оттуда приносила вкусняшки, которые были в редких магазинах, заграничные, дорогие. И мама всегда говорила, что кушай, может такого никогда и не попробуешь.
А сейчас все везде лежит - покупай, только деньги плати. ПОлки забиты сладостями и вкусностями. А привычки-то еще оттуда.
И я вот так себя успокаиваю!

мне тоже очень нравится, на степ ходила раньше, а сей-час наверно дыхалки не хватит. У нас на тре
нировке довольно много прыжков.
я так же думаю

у меня по другому, когда я вижу что то вкусное мне это хочется, а не вижу мне этого и не надо))

дааа....ты же любиш бассейн, хорошо бы туда тебе походить

у нас в доме всегда в избытке сладостей было, я с детства закормленная)))))

Венера, привет!!!!!
Хорошего настроения!!!!!!!!!

#77
Линечку обязательно догонишь....чуть-чуть совсем осталось.

У меня подавно
Значит надо прятать печенья. Мужа попроси, пусть спрячет туда, где ты не найдешь
Повезло некоторым

я ходила,но стаким весом как уменя точно не ходить, как сильно заболели суставы это пипец!
а раньше когда ходила, была стройной, вообще даже не потела и все успевала, а сейчас как лох из отстающих,но я уже и не хожу
Венера доброе утро!
#77

Привет, Венерочка! Как дела? Как вес?
#77

Да, с весом проблемы и у меня, венозные сеточки вылазят. Боюсь поэтому идти. Но чувствую что как бы мне не худелось на питании, надо срочно что-то подключать в плане нагрузок.

Девочки привет!

спасибочки

я так же думаю, главное что вес после праздников сдвинулся все таки, так что первый шаг сделан

без подготовки, точно не хватит)))

я когда на кухню захожу, глазами в печенье упираюсь))))

ага

ты знаеш, у меня как то странно, начала когда на шейпинг ходить, очень колено в суставе болело, потом прошло, на праздники не занималась, опять начало болеть, сей-час снова хожу на тренировки и все ОК, может у меня в колене застаивается что- то?

я потею как мыш, за тренировку 500 гр. скидываю, зато из-за тренировок худеется лучше , так что спортом надо заниматься

дела, опять как то не особо, из-за работы, вес как и вчера 78 кг., нне пополз вверх, уже радость

да да да, обязательно надо, ну или хотябы на тренажере позаниматься)))), не ленись, реши уже этот вопросик . Кот на картинке просто супер

Отчет забыла написать))))

Отчет за 21.01:
З: два маленьких бутика с паштетом из индейки, одна печенька, черный чай
О: спагетти с запеченой курицей.
П: йогурт активия натуральный, кофе
У: пару отварных картофелин, одно жареное яйцо, немного овощного салата (консервирован.), апельсин, пол фужера белого сух. вина.

Срочно прячь!
Держись!
Решить его можно только выселив родителей или переехав самой. Пока не знаю как это сделать.
Вот кстати тоже вариант неснижения веса