У тебя есть дети, можешь мотивировать себя тем, что здоровые продукты нужны им не меньше, чем тебе.



Спасибо!

Докладываю: Маша обжиралась и еще как И сегодня обжорство продолжится, по крайней мере в первой половине дня, пока не закончатся наготовленные вкусняшки. Ох, не при худеющих будет сказано, но праздничный стол удался на славу, мамкина днюха у нас всегда самая пышная, Новый год отдыхает Взвешиваться я не стала, смысла нет. Есть хорошая новость: маман тоже решила худеть. Опыт подсказывает, что вряд ли ее хватит надолго, но по крайней мере в ближайшее время мне не грозят соблазны в виде пирожков и это бааааальшой плюс

МаруSя, хеллоу красотка
Молодец, что зашла Это своего рода тоже контроль над происходящим, что даже в праздники помнишь, что стройнеть надо.


Ну и отлично, главное не трольте друг друга, а помогайте

Маруся,привет!
молодцы,что худеть собрались вместе с мамой,но что-то мне подсказывает это будет после того,как уничтожены будут праздничные запасы

МаруSя
привет! я новенькая, зашла познакомиться ))
вчера читала твою темку и так впечатлилась... со 116 до 73..... и назад..... что, аж, расстроилась!
давай, на новые подвиги

Доброе утро! Как дела у тебя? Как праздники прошли, у меня как на картинке про постельное бельё

Haruko
В@ЛЯ
Asfodel
bonbon

Привет, красавицы!
Праздничные обжорства закончились, начались обычные
Взвесилась сегодня, чуть с весов не упала, 116,5 - столько у меня еще никогда не было, побила так сказать свой рекорд Это уже ИМТ=40, т.е. третья степень ожирения. П-ц... п-ц... п-ц.... Кроме мата на себя саму никаких слов нет В общем, все очень серьезно, тут уже речь не о косметических недостатках, а о болезни, и ее надо лечить. Так что рот на замок , пирожки, простите мои милые, но я вас больше не знаю

Привет! Все гораздо хуже. В прошлый раз я худела с 96 кг Какое-то время вес держался, а потом я снова забила на себя и набрала еще 20 кг. Надо вырабатывать правильные привычки питания и полностью менять свои пристрастия, иначе новый набор веса неизбежен.

МаруSя
Ну ты как первый день. Чего тебя на весы понесло? Там еда, там вода...
Вообще три дня даже не смотри в их сторону.


А помнишь, ещё совсем недавно это слабо мотивировало. Всему ж свое время.


Забыла добавить- Здравствуй вешалка дорожка!
Во! К весам не подходи, пойди с дорожкой пообщайся- с потом выйдет

МаруSя
ну, ты, это.... бери себя в руки уже.... и вперед... рот на замок

Напугать себя решила как следует



Ну мы ж такие... пока жареный петух в попень не клюнет, мы ж рот-то не закроем. Так и выясняется, что рот с попой связывает какая-то волшебная сила



Беговуху я давно уж продала вместе с велотренажером (вот о нем жалею, но чо уж теперь, снова покупать не буду). Надо как-то на улицу выползать и там булками шевелить. Но этот вопрос пока в процессе обдумывания.



Спасибки. Конфетка, а где у тебя ссылка на дневничок?

Полезная мысля вычитанная сегодня: от жирного пуза эффективнее втягивания, чем наклоны, повороты и т.п.

"Для тонкой талии вовсе не нужен пресс, необходим тонус глубоких мышц, удерживающих брюшную стенку от «выпирания».
Можно одновременно иметь огромный, хорошо развитый брюшной пресс и не иметь талии.
Итак, вакуум – втягивание живота. Вы втягиваете живот, совершая выдох, задерживаясь в этом состоянии на 10-15 секунд. Чем сильнее вы втяните ваш живот, тем лучше. Делаете вдох -расслабляете. Затем повторяете еще несколько раз.
Благодаря этому упражнению живот не становиться «физически» меньше. Вы просто тренируете внутренние мышцы, чтобы они находились в тонусе и держали ваш живот плоским."

Я сразу вспомнила, что раньше занималась бодифлексом и втягивала пузо. Надо снова начать.

МаруSя

я не знаю.... в дневниках, где и у всех.... так и называется bonbon

Ну смотри, у меня под аватаром, наградами и пр. написано "Дневник. Попа вросла и вот.." - это и есть ссылка на мой дневник. А у тебя нет. Надо ссылку вставить у себя в профиле, но я стописят лет назад это делала и уже не помню как, спроси у кого-то из новеньких, кто недавно регистрировался. У Haruko например.

МаруSя
все, сделала! )) спасибо за подсказку ))))