jessi.lorel
Яночка, прочти меню за 6 мая
Всего за день 3856 Кал
так что с голоду помереть мне не грозит!
Да и жира на мне хватит на полугодовое месячное пропитание небольшого района Африки))))
Сегодня вернулась на 71,5
после загрузки, надеюсь, завтра сдвинется вес


7 Мая Четверг
Молоко 0% (33 кал) -198 г. =65
Семга слабосоленая (200кал) 76г =152
Салат «Айсберг» (14 кал) 49 г = 7
Булочка 100 кал
Плавлен. сыр 0% жира (107 кал) 64 г =68
ролл 111 кал
хлебцы (202 кал) 47г=95
Тушеная говяжья печень (130кал) 60г=78
Баклажан (121кал) 71г= 86
Белки 73г=39
Креветки (83)89г= 74
Салат «Айсберг» (14 кал) 52 г = 7
Всего за день 882 Кал ТРЕНИРОВКА: час аэробика

Посмотрела )) знаешь я даже не считаю ккал, но у меня бывало за день к примеру грамм 300 макадамии и конечно это не единственное что съедалось ) Леночка, у нас по тв показывают что вам продуктовые наборы выдают, помимо денежных выплат, по пакету на каждого члена семьи, а параллельно рассылают в мессенджеры что это все фейк и денег то вам не дали и продуктов, как по факту дела обстоят?

jessi.lorel
Привет, Яночка!
Про деньги, я уже писала. 1200 дол выдали.
Детям бесплатно наборы раздают
Ждя пенсионеров и взрослых тоже специальные наборы в каждом районе. То есть, если ты сам придешь, тебе дадут. Если нет, никто всовывать тебе насильно не будет.
Для неходячих специальная доставка.
Но, унас и без короны всегда были так называемые food stamp. Это, если ты малоимущий, то тебе выдают талончики на бесплатную еду каждый месяц.
Более того, у нас много точек для бомжей, где их кормят на ежедневной основе (конечно же бесплатно)

Ну, расстроенная я сегодня проснулась 71,6
Ну, что за плятство?!
Вместо ожидаемого отвеса, плюсом 100г!!!!
Правда вчера, я малехо обгорела на солнце. Вполне вероятно, задержка воды под дегидрированной коже!
Но все-равно обидно!
Сжу на калорийности нижеплинтуса (но делаю и загрузку), тренируюсь
Шо происходит???

Лен, а полнолуние тебя не смущает? Задержка жидкости охиренная, я вчера даже ужинала в 16.00 и тоже плюс, но я не парюсь, пару дней и сольёмся!

о, а поподробнее?
что за научный факт?

Наверное это как приливы/отливы в океане. Силы притяжения луны притягивают воду в организме к себе и из-за этого она из мочевого двигается обратно в почки вместо того чтобы выливаться.
Извините, не удержалась

Научное подтверждение влияние Луны на приливы-отливы прочла
Научных доказательств Луны на задержку воды в чел.организме не нашла нигде

А вот про био-ритмы (Циркадный ритм) было очень интересно прочитать
Особенно о том, что происходит, если они сбиты у человека
#77

Научных нет, только жизненный опыт)

Оль, вот примерно так я себе этот процесс и представляю

А я жаренное не люблю
Мне все печеное вкуснее. А если жаренное и горячее, так обратно просится Вчера поела жаренной рыбы и ппц. Аж сообщение на форуме не дописала, так мне тошно стало...

Ножи это моя мечта. Точилка у тебя какая? А то плохой можно и самый хороший нож испортить. Пальцы не часто режешь? )


да уж странно...

Но сегодня то отвалилось лишнее ?)

Бодрая морковь
Лизок, пальцы режу. Но не сильно. Есть ножеточилка. Но ножи тупятся очень редко. Обычно я поступаю так (это возможно только в США)
Пользуюсь ножами 3 мес. Отношу обратно на возвращенные деньги покупаю новый комплект. Так со многими вещами поступаю
В пятницу я была плохой девочкой. В результате в сб утром 73кг
Но суббота была на пп и спорт
Посмотрим, что будет завтра
9 Мая Суббота
Молоко 0% + кофе (33 кал) - 173г = 57
Яйца (134кал) 97г = 130
Котлеты (149 кал) 80 г =119
Баклажан (121кал) 51 г= 62
Соус томатный (56кал) 32 г= 18
Хлеб (214 кал) 63 г = 135
Помидор (19 кал) 97 г = 18
Свинина (188 к) 124 г = 233
Салат «Айсберг» (14 кал) 75 г = 11
Всего за день 782 Кал ТРЕНИРОВКА: степ аэробика и пресс

По всем формулам и подсчетам мне нужно 1500-1700 кал в день Но я при такой калорийности набирать вес начинаю, а не сбрасывать. Уже не раз проверено было.Ниже тысячи, худею. Тысяча , держится. Больше тысячи, все...

Всем привет!
сегодня 72,2 кг
блин, но я не расстраиваюсь. Визуально также
Сегодня на завтрак испекла классные вкуснючие некалорийные булочки яблочные
#77

Взбить три белка с сах.замом и добавить туда манку. (Я оставила на ночь набухнуть). С утра потерла очищенное яблоко, все смешала и добавила разрыхлитель (1 чюлю) и чуть корицы. Выложила в силиконовую формочку для мафинов.Поставила в разогретую духовку 180 градусов по Цельсию на 25-30 мин.

У моей мамы есть очень клевые ножи. Не сказать что она ими по пять раз в день пользовалась, но часто. Так вот подзатупились они только через пол года. Ещё сколько-то там недель она несла их на заточку. Затачивает у мастера по заточки проф инструментов.

да, как вариант,очень хорошо
просто не представляю готовку без отличных ножей