Подпишусь под каждым словом!
МаруSя
Ты подожди расстраиваться....у меня тоже так-если накосячила не факт, что привес будет на следующий день...он может вылезти через пару дней на фоне абсолютно нормального питания...вывод один: меньше косячить, чтоб результат был стабильный
ага! Если курага то она прям так разбухает и творог становится сладким от нее, с изюмом проще...можно кипятком обдать и в творог и подождать чуток, но кефиром всегда заливаю...можно йогуртом конечно тоже..

Привет От бессонницы точно очень хорошо помогает правильно настроенный режим. Ну и в течении дня активности побольше, чтобы организм подъизмотать. А вес +200 совсем мелочи, конечно не приятно, но ерунда. Как сегодня дела?

Девчули, не помогает мне режим, сама все время к нему стремлюсь, но... Заболевание у меня, лечусь, чего-то там неправильно неравномерно вырабатывается, типа мелатонина, но как-то по-другому называется, я наизусть не помню, и из-за этого в организме все сбивается. Могу засыпать в одно и то же время только с лекарствами, но после них плохо себя чувствую и поэтому не пью. Ладно, не буду о грустном, я себе обещала не поддаваться ипохондрии.

Вчера ночью снова неистово тянуло к холодильнику. Держалась, держалась, потом съела. Яблоко. Вот хорошо это или плохо? Вес сегодня слабо ушел, всего -100 гр (114,9)

приветик, да хреново когда с режимом беда!!! ну ничего и тут можно приспособиться!!" отвес маленький может из за того что яблочко не переварилось!!!

С одной стороны плохо - яблоко сладкое, в любом случае фруктоза, а потратить её не куда, только в жир , а жира нам не надо. С другой стороны - на голодный желудок не уснёшь, слушая его завывания. Я бы лучше что-то белковое съела, раз дядя Жора внезапно нагрянул. Но очень маленькое колличество. В идеале конечно -более рационально распределять пищу в течение дня, чтобы незваные гости не приходили.

ленчик-танчик
Luntik
Привет, красотульки!
Сегодня 114,5 (-400). Ночью не ела и горжусь собой

Молодца!!!

умница! и результат не заставил себя ждать!!!!

Марусик,очень рада,что на долго не пропадаешь.есть стремление значит сбавить габариты,движение жизнь!

Привет, какой хороший отвес, а я вот вчера кое что слупила потому что пришла уже очень поздно и слабовольная коза зафигачила панакоту, вместе с дочей. А вот ты молодец

Luntik
ленчик-танчик
В@ЛЯ
Asfodel
Всем привет!
Отчитываюсь: ночью не жрала, правда ужинала довольно поздно, но скромно - творог/огурец. Отвес -200 гр. Нормуль, я довольна Пусть по капле снижается, но каждый день, и я стану-таки стройняшкой


А я ее никогда не пробовала

Девчули, соседка переезжает и приволокла мне алоэ, здоровенный метра 1,5 в высоту. Что с ним делать? Кто как-нибудь использовал сок или мякоть? Морду лица что ли им помазюкать...

Привет.
Ночные перекусы это конечно беда. Я на ночь тоже ем часто, тк в течении дня спокойно поесть не даёт, так хочется насладиться.
Так я на ночь ем грейпфрут. Ещё конечно хорошо белковое что нибудь если сильно кушать хочется. Можно кефир нежирный и хорошо экспоненту несладкую

Я добавляю мякоть алоэ в морскую соль и использую в бане, как скраб и маску для тела.

Хеллоу, Машунь


Это главное! Непременно надо быть довольной происходящим


С высоты прожитых лет для меня это хреновастенький ужин, я пришла к выводу, что ужин должен быть полноценным приемом пищи. Но тут каждый сам смотрит, как ему лучше. Я перестала впихивать в себя творог, даже с сухофруктами, орехами и залитый йогуртом или ряженкой редко ем. Делаю либо сырники, либо запеканки. Это если про творог. А так на ужин и котлетки куриные идут


Выкинуть!