и тишинаааааа!!!! я тебя жду!!!" очень очень!!!

Давай выходи,Марусик,я тут с ремнем жду тебя
Что у тебя там за праздники? На долго пропадать чревато откатом назад и намного.пора дальше топить жирки,как бы тяжело ни было это

МаруSя
Привет! Я в гости.

Привет, всем!
Ненасытный жрун вернулся Не знаю, почему я сорвалась, просто перестала думать и о похудении, и о форуме. Как блок какой-то. Последние несколько дней думала, но уже ночью, ложась спать, как бы "завтра я как начну худеть..." , но завтра опять занималась другими делами. Сегодня наконец-то совесть замучила (а точнее пузо так мешает, что прям ужас, ходить тяжело). За это время неделю постилась перед Пасхой, а потом объедалась Вес удивил, почему-то минус 500 гр от предыдущего веса. Может врут весы? Аль случайность? Завтра увидим. Основных проблем как всегда две: жру на ночь и жру быстрые углеводы. Сегодня постараюсь удержаться.

Картинка понравилась, я тоже выгляжу и чувствую себя как-то так:

#77

МаруSя
Привет! С возвращением! Хватит отлынивать, мы тут понимаешь стараемся, а ты филонишь
да и что за депрессивная картинка? Весна жеж...скоро все будет яркое и красивое! И мы тоже

Марусик!с возвращением!
ты на испытательный срок или постоянку?
минус 500 это круть после праздников и поста

Привеееет! Да, вы молодцы! Я вами горжусь!



Поживем - увидим. Так-то я всегда на постоянку

Сегодня я почему-то опять отвесила. -200 гр. Это странно, может организм настроился уже на похудение и только мой мозг еще не в курсе? Вчера я ни фига не выполнила свой план - ночью съела пирожок с мясом. Жареный Держалась, держалась, весь день кушала нормально, не голодала и не обжиралась, а в 2 часа ночи - опа, , мотивашка жизнь или пирожок не помогла. Это поведение, конечно, с голодом не связано, все в голове. Поем ночью и успокаиваюсь как-то, вот вроде можно и поспать теперь. Короче, надо учиться расслабляться как-то по-другому. Дыхательные упражнения я осваиваю, помогает, но не надолго. Сегодня пирожки закончились, до конца следующей недели пищевые безумства вроде не планируются. В общем, сегодня снова цель не жрать на ночь. Я смогу? Я смогу!

Ночные жорики такие коварные,совсем притупляют чувство страха
А что это у тебя Ксюшкино меню в подписи?

Как образец белковой менюшки А то я забываю про этот нюанс, начинаю просто меньше есть, но все ту же гадость

МаруSя
Только увидела меню в подписи Маруся,пирожки ночью ай-я-яй почему не спишь так поздно? Вес хорошо уходит, когда организм отдыхает....ночью надо спать! Вот вообще удивляюсь изменению вкусовых ощущений....у меня на работе постоянно куча шоколада и сама часто покупаю всякие вкусняхи....могла за раз полкило каких-нибудь пироженок умять...или конфет штук 10...а сейчас воьзму маленький кусочек в рот и кажется и не так вкусно это. Приторно-сладко! Считая калорий, мне кажется не стоит добавлять в меню продукты с большой энергетической ценностью заменяя основные приемы пищи...калорий много-толку ноль. А магазинные творожки, йогурты вообще зло...жир+сахар...ты сама это знаешь Уже писала здесь вкусный домашний творог: нежирный простой творог+ изюм/курага/чернослив(достаточно пары штук кусочками порезать), заливаю кефиром, на ночь в холодильник и такая вкуснота получается

Это моя большая проблема, у меня сложности со сном. Совершенно нет никакого режима, то заснуть не могу сутками, то наоборот вареная хожу целый день, хоть и спала долго. К врачу обращалась по этому поводу, пока результата нет.



Интересно. А в холодильник зачем? Он как-то пропитывается, да? Надо попробовать. А то я творог с трудом заставляю себя есть.

Ой, забыла отчитаться. В общем, я молодец, смогла вчера не жрать на ночь. Урааа. Я-то молодец, а весы сволочи, показали мне сегодня 115 кг (+200). Не пойму почему, расстроилась даже. Умом понимаю, что главное правильно кушать и вес все равно уйдет, но как-то обидно, что моя тушка меня не похвалила за правильное питание

МаруSя
Не переживай, вес уйдет. А что на ночь не наелась- молодец!!!
У меня ночной жора приходит, если я днем не правильно питалась. Мало ела, или плохо распределила еду в течение дня.
От бессоницы - только режим, еще прогулки перед сном хорошо помогают.

два раза случайно одно сообщение отправила.