Таня, добавь в план недели без херни обязательное условие: белок в ужин:) А отчитываться где? каждый у себя?

привет, колючка
ДА! можно!))) или легкое что-то...

да! каждый у себя...

Бегу смотреть что у тебя))))

#77



А я сегодня на разгрузе


молодца

на чем ты??

ну наверное... Ёжик поди 1000 скачет)))) Буду стремиться))

на огурчиках


Я и 200 не пропрыгаю)))))

а Аленушка тут такая есть- она по 2000 скачет... сижу и думаю- маловато я прыгаю так что совершеству нет предела

спорим- пропрыгаешь! это нетрудно! начинаешь по-немногу, потом увеличиваешь. Попу и ноги подтягивает - супер!

ммм))) со сметанкоййй?))

да, сделаешь! ты же спортсмен))) и ты часто занимаешься)))
Стройняша
Какая зарядка утром? мне бы завтрак в себя впихнуть...

ааааааааааааааааааааааааааааа.....
я в шоке!!!!!!
вчерась прыгаю и думаю...как ёжка 1000 делает?)))

тогда определенно это МОЁ !!!!
то что "дохтур" прописал

надо идти за скакалкой , а лучше
А просто на месте прыгать, это не пойдет?


с курой(осталась одна филешка), я ее сварила и с огурцами ем
и не чем не заправляю





во-во

даа))) я вот мечтаю до следующей недельки)) нам дадут горячую воду и я буду вся в бегах!
очень хорошо помогает для постройнения бег трусцой так что бег-это супер!

мм))ням)) я вчера так ужинала)) тока вместо ахурца-помидорка)

ЁЁЁЁЁЁХУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!
какой классный слоник))))))))))
Т А Н Ц У Е М

Да уж.. На меня похож..

Девы, у меня проблема с "ежами"...
уже почти 3 дня не убегают от меня....
на обеде купила чернослив и съела с кофемолом. Авось поможет?

недавно открыла чудо-средство.
вернее посоветовали мужу-"чистить печень"-а там такой "побочный эффект"-друг который советовал-сказал-какаю(пардон) теперь не задумываясь-муж подтвердил
вообщем-3 раза в день съедать с едой траву-Расторопшу(обычная трава в пачке,как ромашка,немного горчит) по чайной ложке и запивать водой.
советовали врачи-(хирург и анестезиолог-они же пьют много-вот и печень так чистят практически все).