ес зловещий – 66,6 (-1,2 после 1-го белкового)

Почти разгруз на фруктах.........вкусненький денечек............ Удачных результатов в понедельник и хороших выходных!!!

оно как, а я тут имбирь попиваю..........

Приветик! Отлично! Прекрасный настрой! Как бы что ни было, а здоровье и красота на 1ом месте

Валюш,весна на дворе я понимаю,что в вашем городе это трындец какая неприятгая весна,но всеже держи хвост пистолетом!!!!

Пы.сы. Валь, у тебя такая классная фотка на аватарке, позитивом подзарежает)))

Валюш, подскажи пожалуйста, ты когда белковые дни устраиваешь, как себя ощущаешь? Я как то пробовала, вес хорошо уходил, углеводные дни легко давались, а вот с белковыми была проблема, сил совсем не было и подташнивало даже. Это нормально?

Я себя отлично чувствую. У меня, наоборот, в плане самоконтроля с углеводными проблема. Может быть, тебе чаще есть надо в белковые дни? Но я знаю, что многим вообще не подходит

Да, у меня сегодня опять 65 с копейками, так что вода ушла. Теперь бы сдвинуться до 64-х. Уже так хочется весить ЧУТЬ БОЛЬШЕ 60-ТИ, а не ПОЧТИ 70 ))

Когда-то Малышева советовала при углеводном чередовании отварить курицу и есть ее целый день маленькими порциями. Завтра попробую, только добавлю зелени немного (благо тут этого добра полно). Может вес сдвинется, а то я уже 3месяца топчусь на одном месте, 68-69кг.

Aneksia писал(а):
Когда-то Малышева советовала при углеводном чередовании отварить курицу и есть ее целый день маленькими порциями. Завтра попробую, только добавлю зелени немного (благо тут этого добра полно). Может вес сдвинется, а то я уже 3месяца топчусь на одном месте, 68-69кг.

Вот я, честно говоря, не переношу монодни.
Да и зиг-заг - не диета для меня, а стиль жизни. И если белок можно получить из множества приятных вещей, зачем ограничивать себя курицей? ))

Но я себя хорошо знаю, если ограничусь только курицей, на следующий день не ограничусь ничем

Вот! И у меня такая же фигня! Так что надо создавать хотя бы иллюзию разнообразия ))

Теперь бы сдвинуться до 64-х. Уже так хочется весить ЧУТЬ БОЛЬШЕ 60-ТИ, а не ПОЧТИ 70 ))