Привет, мои дорогие!!!
Я вернулась вчера поздно вечером, загорелая и даже обгоревшая... Накупалась в волю...а дома- снег

Интернета там почти не было. Когда удавалось его поймать- посвящала прорыву к своим, так что про вас ничего не знаю, но я восстановлю картину!

С весом- набрала(на вскидку утренне-вечернюю), но визуально не видно
Со сладостями я там не дружила- турецкие сладости- это ооооочень сладко, да и вообще я к ним ровно. Травы там было всякой- километр, с мясом...оно было то, что нужно- курица, индейка, в основном, рыбка..

Вот фотка, которую я обещала сделать...на похожий фон я свою наслаивала. На фото я в день уезда, поэтому комплекцию судите сами!

Пошла разбирать чемоданы...завтра-послезавтра на работу с утра. Буду стараться возвращаться на круги..15-го контрольный, как и было раньше

#77

#77


А...не...вот это место!

#77

Ну...Вы-хороша!
Опять же...подкачалась бы и все (я не приверженец косточек ).
С прибытием в родные края!
Я-Лена. Приятно познакомиться.
Почитала...и "Протасов" и "Кремлевская"... все было (как у многих, я не исключение).
Какие планы по достижению цели?

Некта
Привет, красоточка!!!! С приездом!!!!
Рада, что хорошо отдохнула. Фото такое летнее, теплое, то чего так не хватает в эти холодные дни)))
По фото и не скажу, чтобы что-то ты там наела, выглядишь прекрасно!!!!!

Приветы!!!
Начинаю вставать на рельсы после сказки!

Илона

Не допускать расти весу больше дозволенного (мной же). С моим 163 я не должна весить больше 63 кг- точка!
Привееет, Иришка!!!

Сегодня на весах 62.300. Но если учесть, что мой контрольный был в выходной после ночной..и вес там был всегда минимальным- посмотрим что весы скажут 15-го утром...хотя мне рано на работу снова в этот день..

Думаю набранные кг не видны. т.к я утром вела активный образ жизни: в 10:00- зарядка(40 мин)- купалась, в 11-танцы живота(пол часа) и сразу на аквааэробику в море. То есть думаю, что подкачала мышцы..поэтому и не видно прибавки

Привет красотулька!!!!!Выглядишь замечательно

Илончик,с возвращением,красоточка!
загар ваууу выглядишь супер
ждем контрольного,интересно какой там реальный вес.ну а 2 кг после отпуска по-моему это даже скромный набор

Илончик!!! купальник супер а хозяйка купальника божественная!!!
ты куда опять пропала??? у тебя все хорошо?

Привет, мои хорошие!
Рада, что зашли ко мне в гости!
Вернувшись окунулась в работу с головой...буд-то отрабатываю отпуск . Сегодня в ночь...и вообще оставшиеся смены-все ночные.
Вес сегодня 61.500, но на работе все дружно говорят, что я в Турции ещё похудела . Весы говорят об обратном, но мне кажется активный образ- подтянул пресс, руки..поэтому так кажется..
Были там на трёх экскурсих: (Огни Химеры(там же Олимпус и черепаший пляж), Демре-Лемира -Кекова(я была в храме Николая Чудотворца!!!) и, конечно Помуккале и Иераполис с хорошо сохраненным амфитеатром...от его размеров и древности- дух захватило..Хотелось там сидеть- медитировать часами..
Можно похвастаюсь фотками?
#77
#77
#77
#77
#77
[URL=http://vfl.ru/fotos/998fa4dd17287724.html]
#77
#77[/URL]
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
[URL=http://vfl.ru/fotos/0383efd217287820.html]#77
#77

А вообще наступает прекрасное время- свежая сочна капуста, уже вкусные помидоры и огурцы!!! Я настроена решительно держать вес с лёгкостью!!!

фотки как всегда супер!!"" за 9 мая отдельный респект!!!! и правда ты супер подтянутая!!!

ленчик-танчик,
Вес на месте: 61.500. Передвину линейку.
Я- довольна!

Привет, кто меня знает и помнит и заглянувшим новеньким- привет!!!
Чуть больше месяца прошло, как я вернулась с отпуска и окунулась в привычную рутину, вес стабильный- более чем! Сегодня перед ночной на весах 61,500 и вчера перед дневной- то же самое.. Думаю 13-го в выходной после отсыпного стабильно увижу меньшие цифры..
Ем всё! Но соблюдаю принцип- не есть без желания, не голодать и не переедать.Нажимаю на фрукты и овощи. Для них у меня исключение из всех трех выше названных првил
Короче- я хочу сказать, что если человек выпадает из форума- это не значит, что он ушёл в зажор, и стесняется сказать об этом. В моём случае- накрыли новые дела и проблемы, цель пройдена- в отпуск уехала стройняшкой, но отражение зеркале и изображения на фото- нравится, терять добычу не собираюь .. Надеюсь, что научилась стилю питания- и очень благодарна за это ВАМ, мои дорогие!!!
. Воть.. отпраздновала очередной д.р, в том числе на работе.
#77

Привет!!!! С прошедшим днём рождения! Выглядишь супер так держать

Привет, дневник, и все, кто сюда заглянет.
Прошло пол года, как я слезла с диеты...и начала учится питаться по другому. Пока училась худелось ещё.
Вроде получается держать устраивающий меня вес без особого напряга и без особых запретов... Вес скачет, как и раньше, но запрещённых себе 63-ех кг на весах не видела(хотя перед кд было пугающих 62,700) Сегодня 61,800, до этого долго стоял стабильно 61,500.
Боюсь, что начинаю с водой косячить- пью меньше...хотя много ем сочных фруктов и овощей..может поэтому не хочется?
Взвешиваюсь ежедневно, держу руку на пульсете- если понадобиться знаю, что у себя отнять и что прибавить. Надеюсь лето провести без изменений в весе. Поймала день лета
#77

Приветы!
Ну вооот! Традиционный контрольный в выходной после отсыпного- порадовал...вернее удовлетворил. Т.к мои безобразия начали учащаться и вес начал маячить у грани дозволенного. Подкрутила себе гайки виде пп и воды и результат не заставил себя долго ждать.

Илоночка,привет!
Сколько я всего пропустила,фоточки как всегда хороши ты в хорошей форме и теперь не менее трудная задача сохранить,поддерживать фигуру и полезные привычки.
Я так редко по гостям хожу,что пропустила твой д.р.,с прошедшим тебя,будь всегда на высоте