Вот это дело хорошее, молодец!

Тээкс. Сегодня отвеса опять нет. Видимо ем больше, чем кажется. Ела сегодня:
- овсянка на воде (1/4 стакана в сухом виде);
- салат 1 огурец+1 помидор+1 перец+лук+зелень+подсолн.масло;
- тунец консервированный в собственном соку (полбанки);
- хлеб 3 ломтика;
- яичница из 2 яиц;
- пирожок с яблоками;
- малина (две тарелки);
- творог 5% (200 гр);
- варенье малиновое (полила творог).
По прикидкам в Дионе: 1784/173/79/101. Если бы не злосчастный пирожок, все было бы в зеленой зоне Не видать мне завтра отвеса Завтра придут гости, а послезавтра вообще ДР.
Из хорошего: вчера гуляла 2 раза по 40 минут, сегодня опять два раза уже по часу. Про бодифлекс сегодня успешно забыла, вспомнила, когда наелась
Ежи-с на месте. Гады.

МаруSя привет!!!
Ну чтот с отвесом?

Испытание не из легких, но постарайся его выдержить, это так сказать проверка на вшивость
Если не сорвешься, быть тебе стройняшкой

Приветик, Манюнь!


Да, тяжелая у тебя жизнь наступает


Ну ты герой! Понимаю что надо считать хоть иногда, но даже открывать сайт лень


Капуста, яблоки и отруби наше всё

Ну как же ты так точно передала МОЕ именно состояние сейчас!!!!!???

П@р@ллелb
Glasha
Л.В.
Какие люди! Как давно я вас не "видела"!

А я позорно, но предсказуемо сорвалась
4 августа - гости и поэтому обжорство;
5 августа - днюха и поэтому обжорство;
6 августа - осталось много еды с днюхи и поэтому обжорство;
7 августа - с утра вроде старалась вести себя прилично, но к вечеру все забыла и обожралась;
8 и 9 августа - прошли по накатанной, как в тумане, без анализа "что ем"...
Имею итог: неделя коту под хвост, вес снова 84 кг, угрызения совести

Отвес 500 гр. Был утром. А к вечеру я опять злоупотребила. Блин. Мама со своим беляшом подкралась незаметно, пока я витала в облаках без всякого самоконтроля. Пошла гулять, растрясать жиры. Попа едва влезла в джинсы. Позорище.

Приветик

это уже хорошо

Привет! Название дневника твоего поразило!! 5 баллов!

Марусечка, привет!! Как сегодня??? Или и второй беляш подкрался?? А то, что-то нет тебя. Знаешь у меня последнее время тоже питание не фонтан, а движения много и вес, хоть и ме-ндленно но ползет.Надо невзирая на нарушения питания двигаться-двигаться. Тогда а :
- естественная отработка калорий.
- растет мышечная масса, а с ней опять же расход калорий в состоянии покоя;
- изгнание ежей
- улучшение очертаний .. тебе мало аргументов??
У меня сейчас коридор 1700 верхняя граница. В неделю 3-4 раза соблюдаю, а остальное время нарушения. Но спорт стараюсь делать каждый день. Раза 3 побегала с утра по 15 мин, 3 раза сходила на йогу, 2 раза покачала пресс, 2 раза по 30 мин погуляла с собаней, как видишь ненапряжно + на юбилее от души поплясали, но и пожралисс. И все равно процесс потихоньку ползет. Кстати, по прошлому разу ( полтора года назад так к НГ худела) заметила, что при таком похудении вес так же медленно и возвращается. Я даже после этого первый раз из отпуска без привеса вернулась.

назначаем трусо -

и джинсотерапию
В чем секрет метода?? Элементарно ,Ватсон! Берутся трусы размеров на 5 меньше и...........

Приветик! Ну как там твое похудение продвигается?

svetik1977
slimmer
sibling
Уважаемая Тата
Привет, красотулечки!

Эх, был бы толк... Вот бы мне весь свой креатив, да в мирное диетическое русло... Но спасибо, приятно!

Натуль, дык и у меня ползет. Вверхъ и вверхъ

Это стопудов! У меня тоже когда-то такой опыт закончился положительно. По крайней мере на год хватило. Но каааак же трудно держать себя в руках....

А я все еще сижу как жирный кролик. Прошло два безумных-безумных дня: два дня без электроэнергии. Фигня какая-то сломалась сначала на городской подстанции, а когда всем свет дали, оказалось, что у нас в подвале тоже что-то сдохло, и нам это "удовольствие" еще на день продлили. Это страшно, скажу я вам! Жизнь тиха и печальна без интернета, телевизора и мобильного (ибо зарядка быстро закончилась). Книги в доме давно читаются только в электронном виде. Швейная машинка тоже электрическая. В туалет со свечкой (и заметьте, не антигеммороидальной!). Вечерний отбой с лучами заходящего солнца. Как назло, погоды стояли пасмурные, дождливые и темно было даже днем. Вспоминали несчастных жителей Луганска и инвалидов по зрению. Сочувствовали. Холодильник тужился, пыжился, но в итоге все-таки разморозился, а мы как раз накануне мяса закупили, просто ужас. Ну и вывод: в целях спасения продуктов ПРИШЛОСЬ ПЕЧЬ ПИРОГИ С МЯСОМ И ЕСТЬ ИХ В общем, я не взвешивалась сегодня. Сижу вся такая сытая, толстая и мечтаю, как завтра начну худеть. Прям с утра.

У меня каждый вечер такие планы

Приветт!! Придумывальщица отмазок.
лучше б тушенку варили, все меньше калорий на выходе..

да уж.. к хорошему быстро привыкаешь
Завтра с работы зайду.. проверю!! как начала худеть.

и ко мне заходи!!! с тапком!