Привет. Чем ты так занята? Нам не хватает тебя!

Да...вяснааааа
Ты там только Лексик не нагуляй на радостях обратно свои 700 грамм с такими трудами давшиеся, все-таки впереди еще лето)))

Вот прям щас по ящику фраза - "отсюда выйдет только один из нас".

Деуки, выйдем стройными отседова и дико красивым кагалом, ладна?


Завтра разгруз на молокочае.

Привет! Вернулась? Что нового, как вес?

Natulia Приветы! Событий было много, а вес тем временем уехал на 8 кеге и теперь 78 -
как в июле прошлого года, тоисть - в этом плане всё в точности, как ровно год назад.

Топчемся, короче, а времечко-то идёт и краше не делает.

Всё, деуки, я озверелло и сливаю эти чортовы килошки.


Тэкс, сёня стартовый разгруз - идёт нормально. Позже забегу и обрисую план работ.

Значится, так, план работ:

1) Исключаю на первое время мучное, жирное и сладкое. Потом фрагментами подключу, но спервоначалу это
важно - для разгона.

2) Пральное питание - утром медленные углеводы, днём белки с клетчаткой и слегка ещё углеводами,
вечером - белки, клетчатка. По-ходу перекусы: фрукты, ягоды, нежирная молочка.

3) Ночью не жрать.

4) Отписывать меню.

5) Прогулки в лес, езда на самокате.

6) Минимум соли.


Девы, в гости пока не забегаю - завал с делами. Разгруз вчера к ночи слегка завалила - арбузом.


Меню сегодня:

Завтрак - мюсли, чай.
Ланч - омлет с помидором.
Перекус - арбуз.
Обед - суп грибной, холодная говядина с чх.
Полдник - нектарины.
Ужин - зернёный творог с салатом помидор-огурца.

О событиях последнего времени:

Почти закончила ремонт, но опять застряла - на этапе шикарной меблировки финансы запели романсы.

Моя "почти свекровь" снова рухнула на ровном месте и, помимо перелома руки, заработала разрыв связок
на лодыжке и сотрясение мозга, плюс рана на лбу - наложили шов. И я гуляю её на коляске, а сыну она не доверяет:
лихач, грит, того и гляди уронит. А у меня многолетний колясочный опыт - с детьми и потом с нашей бабулей.
Но! МЧ тут на днях развыступался, и мы поссорились, так что теперь
пусть всё делает сам, а у меня зато появилось чуток времени для себя - на форум вот, плюс на лес и самокат.
Мать жалко, канеш, а нефиг её лоботрясу упрёками сыпать и требования мне предъявлять вместо спасибо.

Зато наша родная ба, с которой мы почти прощались, пошла на поправку и уже самостоятельно гуляет
(благо, покинула коляску) и, главное - прекрасно соображает (ттт), несмотря на девятый десяток.

В остальном всё ОК, сегодня, надеюсь, будет время забежать ко всем в гости. Пока до связи.

Вот! Сегодня впервые за лето прокатилась на самике - уже забыла, как же это клёво - полёт и ветер. Швободааа!
И платье, каэш, развевающегося шелка: летающая бомба в шелках - все как я лублю.
По-ходу вдруг поняла, как же меня зажевали все эти проблемы.

Но теперь усё - худенье, самокат, лес. Потом дела.

Сегодня опять работала ночь-полночь (за компом) и... да, не вынесла душа поэта и сожрала бутер с сервелатом
под крепкий чаёк.

В принципе-то понятно, что, если не спишь ночь, то можно чем-нибудь и подзаправиться.
Но не сервелатом же! А творогом, допустим, крекером, салатом, или там яблочком.

Ну, ладно, поначалу по-инерции бывают срывы. Боше не буду *рдея щекаме*.


Зато утром была в лесу! Там очень клёво с утра пораньше - солнышко, свежесть, ммм... Не надышишься.
Вот она, прана.

Позже прокачусь на самокате, сейчас младший на нём гуляет.


Меню сегодня:

Завтрак - куркотлета с чх, чай.
Ланч - персик.
Обед - щи с говядиной.
Полдник - арбуз.
Ужин - горбуша запечёная с овощами: цв.капуста, зел.фасоль, морковь.
По-ходу - салат помидор-огурца, активия бифидная.

Только намылилась вечерком прокатиться, как посыпал дождик. Перенесла на утро; если пораньше, часов в 6
выскочить, то там просто шик: улицы ещё пустые, лишь бы солнышко было - и красотень.

Сёня был ещё косяк: суп куриный из пакетика с петухом - последний осталсо, а я так люблю эти масенькие
вермишельки в нём. Ладна, думаю, этот доем и всё-всё всё, больше не покупаю.


Завтра планирую разгруз, на чём - пока неясно. Там поглядим.

Привет, Лексик!!! Рада тебе!!!(на мыло не приходят отчеты от форума )
Молодца, что трепыхаешься! Это ничего, что вес прошлогодний, не перевалила жеш..и контролируешь..а это прекрасный двигатель!!!
Менюшка твоя мне нравится! Вот думаю..мош тоже разгрузы попробыть..
А то незаметно-низЭнько подымаюсь кверху.. А время сейчас шикарное- овощи свежак и вкусные(эт мое), но путается хорошая погода и желание проглотить бокал-другой пива с лимоном(в Турции распробовала)+вкуснейшие нектарины. виноград, персики..шшерт..
Погода у нас шикарная и море аномально теплое для Балтийского..около 25 градусов. Повадились каждый вечер перед закатом ездить купаться. От дома до моря 6 км-грех пропускать температуру воды и воздуха..
#77

Привет..

Некта Приветы! Реально подключаешься? Давай! отожгём. Фотка волшебная.
Лискин Приветы пропавшим!

Деуки, а давайте возмёмся, а? Нам же главное что - стать такими, как хочется, плюс некоторые взаимопонимание
и поддержка, а где мы их ещё найдём? Я лично больше нигде не нашла. А здесь смогла -

благодаря вам, амигас. И опять смогу, даже не сомневаюсь, хотя многих друганов уже здесь нет, но есть надежда,
и мыж пока есть, и мы всё смогёёооомЁ!

Ну вот, снова легла только под утро и проспала первое солнышко - а жаль. Самик уплыл гулять с мальчишками,
а я покатаюсь позже, чоуш.


Сёня разгруз на арбузе, но, боюсь, полноценным ему не быть: вечерком договорились пересечься с подругой,
у которой горы проблем и нужна жилетка. И она тоже любит пиво.

Но до вечера - арбуз! Всёж таки, какой-никакой, а сброс калорий перед пятничной вечеринкой.

Я пробовала писать на других форумах, особенно,когда здесь стало мало людей, но всё как-то не то, чужое...