ninele, каждому своё я не могу худеть, если нет чёткого результата. Разгруз именно это и даёт. А лечебное голодание даёт еще больше

Девочки,всем доброе утро#77
У меня сегодня дома уборка,поэтому не теряйте.Буду весь день без вас скучать#77

привет, я с ответным везитом. Хорошего дня тебе!!!!!

ПРивет,Халвичка!!
Девочки а можно я тоже с вами в след раз на воде посижу?
А то что то у меня вес встал.((
У тебя муж рыбак?

Доброе утро,красавица!Ну как сегодня держишься на водичке?

Так то оно так, только лечебное голодание это не банальный разгруз, это совсем другое, а вы так легко к этому относитесь! Нельзя просто попить один день воду и всё. Это не лечебное голодание. Это фигня! И около лечебного голодания это даже рядом не валялось.

Голодание любой продолжительности состоит из 3 этапов:
1. Подготовка. К 24-часовому голоданию подготовка начинается за 3-4 дня. В эти дни надо следить за питьевым режимом - выпивать в день 2-2,5 литра воды. В питании следует исключить мясные, рыбные блюда, а также конфеты. Отдавайте предпочтение салатам из овощей, они будут стимулировать работу кишечника. На второе готовьте каши и картофель. Обязательно надо кушать растительный белок - горох, фасоль, орехи, семечки.
2. Голодание. Суточное голодание начинается после лeгкого завтрака, состоящего из каши и овощного салата. Потом пропускаем обед, ужин и завтракаем на следующий день. Начинать суточное голодание после ужина не рекомендуется, так как еда вечером сильно уменьшает оздоровительный эффект. Во время голодания исключается вся твeрдая и жидкая (молоко, чай, сок) пища. Необходимо пить обычную, чистую, негазированную воду.

Выход из голодания – венец ограничительной процедуры, от правильности проведения которого зависит очень многое (если не все).

3. Выход из голодания. Правильно закончить голодание и перейти к обычному режиму жизни очень важно для получения максимального результата. Первый приeм пищи после суточного голодания - салат из свежей моркови и капусты или же огурцы с помидорами. Это блюдо стимулирует работу кишечника. После салата - тушeные овощи. В первый приeм пищи не стоит кушать мясо, молоко, рыбу, горох, фасоль. Если сразу после суточного голодания выпить сок из моркови или яблок, это поможет дополнительно очистить печень и желчный пузырь.

Правила проведения 36-часового голодания такие же, только начинать надо после лeгкого ужина - не кушать ночь, день и ещe одну ночь. Следующий приeм пищи - завтрак.

Во время голодания не должно быть тренировок и серьёзных физических нагрузок.

Ошибки, которые можно совершить, проводя краткосрочное голодание:

1. Начать воздержание от пищи без предварительной подготовки. Чаще всего это происходит под действием эмоций. Почитал о пользе голода - на следующий день уже не ем. Необходима предварительная подготовка - как моральная, так и физическая.

2. Начать голодать после обильного приeма пищи. В таком случае организм просто не успевает переварить и усвоить пищу - естественно, эффект будет минимальным.

Доброе утро, кстати, Элькинс

Элла, привет! #77
Вот это настроение и решимость.. Как твой день? Все-таки на воде? Ой, девчонки

Приветик,сегодня ты как рыбка,кушаешь одну водичку?)

Брусника
Что такое лечебное голодание я знаю прекрасно. Я голодаю по Брэггу. Легко отношусь, т.к. это для меня на самом деле очень легко даётся. Мне тяжелее выдержать диету, чем голодание. С этой системой я знакома давно, и давно практикую. Только вот делала это редко, а теперь гораздо чаще. Если интересно, есть и форум голодание точку су
Там вся информация собрана, и я там так же присутствую. Не стрит считать, что все такие уж прям неумехи и ничего не знают. Для меня особая подготовка не нужна, т.к. я ПОЧТИ вегетарианка (иногда ем всё же мясо, яйца и проч., но это бывает раз в неделю, если не реже). Так что мне подготовки как таковой и не требуется. Всегда готов, так сказать Так что если мне стукнуло в голову сделать ЛГ на воде, то я и делаю.
Про тренировки во время голодания - полная чушь! Все, кто практикуют ЛГ занимаются спортом и во время голодания, и голодают не по 24 часа, а по 24 дня... и очень даже все здоровые люди


Всем привет!

А это же невеста!#77
Молодец,что зашла.Всегда рада

Девочки,всем привет! Да,я булькаю водичкой Могу сказать,я не ожидала,что будет совсем не трудно.Раньше я пробовала день посидеть на воде после зажора,так была жуткая слабость,голова сильно болела,а сейчас совсем другие ощущения Хотя на молокочае мне всё равно легче Не жду завтра каких-то отвесов,потому как воды лишней у меня нема
У меня разгруз следующий в понедельник скорее всего на мч,но ты можешь с Маргаритой на водичке посидеть.Муж да любитель порыбачить
#77
Дома всегда речная и озерная рыба судак,щука.....

ХалвиЧКА
Молодчинка, что держишься! Это и правда легко. Главное, чтоб было чем заняться

Спасибо,Маргарита.Кушать хотелось,когда своим мужчинам обед готовила,а так вполне терпимо