Приветики! Мы на Хауса всей семьей были плотно подсажены прошлым летом! Смотрели каждый день по 2 серии! Все сезоны подряд просмотрели, причем сын тоже смотрел Затягивает....

По поводу обеда твоего...1600ккал для тебя мне кажется даже скорее норма, чем переед... это ты раньше недокушивала Так что не парься! Не так часто рестораны приключаются

Я обожаю этот сериал!!!

ivanova, насчет 1600 ккал, меня спасло только то что после обеда я больше не ела. А еслиб еще и поужинала, то был бы перебор.

Сегодня ушла в зажор конкретный. Не знаю почему... Но раз в неделю у меня сносит башню. Может стоит себе в течении недели делать "загрузочные" дни. Я буду знать что могу себе позволить вкусняшки и не будет так хотеться всего и сразу...
На сейчас уже 2600 наела.
Началось с того что мне жутко захотелось эклеров...
А ещё я поняла, что для того чтоб не сорваться мне очень важно перекусывать. Утром я позавтракала, а потом замоталась и до 15 дня во рту ничего не было. Но потом, как вернулись домой , а в холодильнике кроме супа ничего не было... и вот я вся из себя голодная набросилась на всё до чего могла дотянуться... эклеры (фу, ну и гадость), лепешки с сыром (ну хоть диетический, и на том спасибо), сок (ага, я по типу их не пью... муж купил, заботливый).

А сейчас в духовке стоят куриные ножки... Я по ошибке разморозила 9 куриных окорочков, вынула весь пакет по инерции... При том что на выходные мы съедаем 3 шт... Ну из 3 я уже сварила суп, а остальные 6 засунула в духовку. Так что завтра тоже не намечается разгруза...

/Alena/ ага! моя твоя понимай. Ждём с нетерпением следующего, 8-ого сезона.

Сегодня устраиваю себе РД на кефире. Полет пока нормальный. Посмотрим что будет дальше. Кушать пока что особо и не хочется.

Конечно, после вчерашнего то... Я еще вчера курочку перед сном поела. Гулять так гулять

Удачного разгруза

Медвежонок спасибо
К вечеру я поняла что мне совсем хреново на одном кефире и поэтому пообедала (или поужинала... так как после этого уже ничего не ела) в 17:00 . Но конечно все же ограничила себя - хоть и были и курица и макароны, но всего понемногу.

25.06.11 - Суббота
Кефир 600 мл - 300 ккал
Фруктовый кефир - 60ккал
Рис.х. 1 шт - 26ккал

Курица 1/2 окорочка - 300ккал
Макароны - 150ккал
Салат - 50ккал
Арбуз - 90ккал

Итого за день ккал 976

Полуразгруз получился

Посмотрела твои фотки - ты такая молоденькая, симпатичная... А детки у тебя - просто прелесть, вылитые ты! У меня тоже сынок блондин

Вот и мне на одном кефире че-то не очень...лучше всего, по-моему, на твороге или курогрудке

Женечка, доброе утро!

А ты уверена, что тебе нужны эти разгрузки? Может лучше все таки плавненько идти? Мне, кстати, на кефире помнится (это было давно..) было не голодно, но скучно... Я люблю разнообразно кушать

Licemerka спасибо ну молоденькая, это понятие относительное - 32. У нас на форуме конечно девушки всех возрастов имеются, но очень много тех кому чуть за 20, рядом с ними я себя старушкой чувстую... Ну не то что бы старушкой, но даже странно как то сказать - а вот 20 лет назад... И я таки помню что было 20 лет назад... Странно. Не привычно. Не могу осознать что уже 3-тий десяток разменяла.

Медвежонок я не специально - творожок я не слишком люблю, если не сладкий. А курогрудь меня как то не прельщает... Может как-то сделаю на арбузе. У нас как раз сезон

ivanova не нужны мне эти противные рд!!! не нужны!Я один раз сделала, пару месяцев назад, чуть не убила свое гв. Но за день до этого я наела на 3000 ккал, и с утра мне было так хреново... что смотреть на еду вообще не хотелось. Я просто банально переела. Вот и решила немного облегчить работу желудку.
Сейчас я может иногда буду облегчаться таким образом (гв уже потихоньку сворачиваю - меньше сцеживаюсь). Всё таки не зря есть пост практически во всех религиях - мне кажется полезно давать отдых организму. Главное найти оптимальный вариант чтоб не вредило здоровью.

отвес - 800 гр. И на том спасибо

поздравляю!

Решила для себя попробовать уложиться вот в такой вот распорядок

Завтрак - 8-9 утра 300 ккал
Перекус 10-12 утра- 100ккал
Обед - 13-15 - 500 ккал
Перекус - 16-17 - 100 ккал
Ужин - 18-19 - 200 ккал.

Если на завтрак, обед или ужин съедается больше, то это пойдёт за счет перекусов.

Что скажите ?

Licemerka спасибо

я в целом примерно так и питаюсь, более ли менее. Главное изменение - перекусы. Их пора сокращать. Решила что перекус должен быть не больше 100 ккал.
Посмотрим смогу ли уложиться.