С ВЕСНОЙ ТЕБЯ!!!
#77

Vitaminka
С первым днём весны тебя!!!
#77

Ой как много гостей!!!! Спасибо всем огромное!!!! УРА!!!! ВЕСНА ПРИШЛА!!!!!!!#77
Вчера на весы не вставала, проспала автошколу-бегом бежала сломя голову....какие уж тут весы Еще вчера позволила себе сладенького немного....не устояла. Сегодня весы показали 57 ровно.
Физупрами я уже отзанималась....сегодня в усиленном режиме (увеличила количество упражнений).
У-кофе
О-макарошки, капуста цветная, хлебцы, чай
В- мексиканская смесь, хлебцы, чай
На перекус фрукты.
побежала по дневничкам....

Привет!!!

А на линеечке 57,1! Исправляй!
#77

ROМАШКА, исправляюсь!!!! Линейку сдвинула.

7го числа собираемся с подругами праздновать 8 марта, голова забита предстоящими хлопотами.....какие салаты да закуски наготовить, какой наряд одеть, маникюр, украшение....все хочется подобрать заранее, а то потом, как всегда буду бегать по комнате в истерике "Нечего надеть" или "Не подходит к платью украшение"
На форум заглядываю, но реже......уж простите, попозже исправлюсь.
Пост соблюдаю.
Сегодня:
У-кофе
О-рис, капуста цветная, хлебцы, чай
В-рис, кукуруза, хлебцы, чай
На перекус фрукты (виноград, яблоко)
Физупрами сегодня не занимаюсь.

Девочки, вынуждена отказаться от поста. .....Кальция не хватает. Мало того, что ногти все в ужасном состоянии, так сегодня еще и зубы крошиться начали. Всетаки творог нужен мне.....а то к концу поста без зубов останусь.
Завтро буду творогом отъедаться.

Да!!! И еще, КАЛЬЦИЙ Д3 НИКОМЕД и впрямь чушь полная.....эффекта никакого.

привет красавица!

здоровье на первом месте должно быть

у меня мама медик, она говорит, что нет ни чего лучше чем кальций в натуральном виде, т.к. все эти таблетки усваиваются плохо, процент очень маленький

привет, да бывает, ни в коем случае нельзя лишать себя кальция
а я пью ийдомарин правда иностранный он немного по-другому называется, мне хорошо помогает

#77

согласна
слушай, а если яичную скорлупу толочь и пить? ну в смысле есть и запивать водой, я слышала так некоторые делают

Точно.....когда творог ела, ногти длиннющие были и крепкие, а щас таблетки жру и ногти до середины расслоились Видать у меня не усваивается кальций из таблеток совсем.
Валерия Г, я про такой не слышала. Пробовала кальцимин пить, тоже не подошел мне.
Evgenya, спасибо за совет...но я уже творогу налопалась...
Жалко пост....переносила его хорошо, да и главное результаты были.
На следующей неделе надо к стоматологу бежать, зуб свой раскрошившийся чинить

Привет. А у меня все на волосах сказывается.

Какие приятные хлопоты!

Это супер рецепт! Но очень большая заморочка: скорлупу сырых яиц нужно отмыть, почистить от плёнок, высушить, потолочь, да и на вкус не конфета...
#77

Svettik, с волосами поегче....держись, может и выдержишь.
ROМАШКА, ага....еще надо найти того, кто будет эти яйца кушать.

Я сегодня себе позволила 1,5 куска торта.......ммммм, правда сутра.
В обед суп рыбный, хлебцы, чай
На ужин творог !!!, чай
На весы не встаю. Решила, что буду взвешиваться 1 раз в неделю.

Мелкая меня сегодня одолела.....физупрами заниматься совсем времени нет из-за нее Какое счастье, что муж с 6го числа в отпуск идет......отзанимаюсь по полной.

Vitaminka Приветик! Вот решила заглянуть)
Ты умничка просто, 21 кг - это реально стоит восхищения молоца!
и Вообще ты просто красавица! Желаю тебе с легкостью добить последние лишние кг

Leno4ka, спаибки.....но последние кгешки прям не хотят уходить.
СЕГОДНЯ У МЕНЯ:
У- кофе, творог обезжиренный 150 гр
О- куриный суп, хлебцы, чай зеленый
В- салат капустный, отварная курица, чай зеленый
Вода 5 стаканов.