Привет

сегодня значит первый день, ну как дела? страшное это слово диета..

не-а, понравилось, наверное, пару вещей и все(((( тьак себе, но я тоже такие штуки люблю, и периодически качаю, так что если что- свистну)))


но все-таки талию охота, а то на пляже софитов адекватных не будет

охх.... ща напишу.

так вот.
только приползла.
С утра варила рис, который с вечера тух в холодной воде. Смешала 2 разных риса, переварила, гадость получилась (почти что рисовая каша), но есть можно.
Позавтракала, с собой в бутылочку чая налила и,блин, уже 6 часов ничего не ела!!!!!
На контрольной я уже готова была бежать в макдак, му-му, суши... Короче тяжело.
сейчас буду рис кушать. Вроде нельзя пить кофе, но без него я с ума сойду (не кофейная зависимость, а просто нет сил). Хотя какой смысл сейчас кофе без сахара пить...
Надеюсь продержусь все 9 дней, а то даже одного загубленного дня будет жалко(
Но диета нужна,а то так хочется всего вкусненького поесть.
И стимул нужен крепкий-крепкий.
Без хорошего стимула совсем тяжко, а море уже не канает, нужно что-то новое

Julia-Vadimovna
я правильно поняла, 10 дневная монотонная диета на рисе?

Не, это диета Маргариты Королевой (стыдно, но забыла, у кого вычитала).
3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. Если не окачуришься, то похудеешь килограмма на 2-3.

Julia-Vadimovna, согласна с тобой мотивацию надо иногда менять, а то приедается и не кажется такой мотивирующей, у самой так же.

Julia-Vadimovna, привет!

а по объёмам как на этой диете? Без ограничений?

риса 250 грамм, курицу целую, а с овощами не помню, там свекла и морковь есть точно..

Н-да.. вечра с вечера не замочила рис, а сегодня прям в замешательстве...
Зато сходила на фитнес, до последнего ждала, а в 9,30 пошла)))
Бегала 30 минут, потом ножки, на кроссрампе 30 минут, потом опять ножки, потом хотела опять хоть мирнут 20 побегать, но смогла только
ну и ладно, я довольна)))

Отлично! По рукам!

Держись, лапунька! С началом диеты!

#77

Julia-Vadimovna
Спорт - это супер!! Умнечка!!!
#77
Хорошего тебе денька!!!!!!

#77
Умница! фитнес + диетка = хорощие отвесики!

Юлькин, приветик




А после диетки вкусненького еще больше будет хотеться..раз в сто больше..

Пришла с фитнеса.
Так как риса у меня было, то решила на кефире и яблоках сидеть. Кефир Агуша детский. Ох как мне было от него не по себе)))) К обеду поняла, что больше не могу терпеть жуткий голод и съела мюсли с молоком. Вечером от голода бежала в спорт-зал. Время бега увеличила на 12 минут, относительно начала недели активности
Потом сайкл, пресс и растяжка. Тянуться некомфортно, ибо спина побаливает.
Завтра кушаю нормально, а в пятницу что-то надо делать.
Во время РД главное- валить из дома, потому что жрать хочется нереально.