Уже четверг...ппц время летит
Продолжаю находиться в поисках стола и штор. С месяц назад мы в одночасье остались без пылесоса, сушилки, гладилки и стола. Вместе с этим уехала ещё куча ненужной мебели, после чего в квартире стало непривычно просторно. В общем-то и так не было заставлено, а сейчас вообще пусто Пылесос, сушку и гладилку мы уже купили, а стол пока не могу решить какой нужен. Ну и с цветами беда, орех днём с огнем не сыщешь. Как мне сказали в одном магазине- Сейчас делают только красивые современные цвета..ну-ну
Ну и шторы из спальни на днях уедут. Обошли три магазина, пока понравилась только одна ткань, но её был остаток. Ну мы уже под конец устали от разнообразия и вдоль стеллажей просто пробегали.

Питание практические под контролем, но во вторник случился казус Пропадала целая бутылка кефира- решила её спасти. Блин, да лучше б выкинула! Короче наделала из неё хычинов с сыром, картошкой и зеленым луком. Вбухала туда больше килограмма муки, ну и всего остального. Вкусно, конечно, получилось, но я три часа на это потратила и ещё потом кухню от муки отмывала Сегодня муж два последних на работу забрал, но ведь половина теста в морозилке ещё Решила посмотреть, что с ним будет после заморозки. Через пару недель что-нить сделаю из него.

Еда сегодня по плану, пойду салат стругать.

Усё, осталась я без браслета. Точнее с браслетом, только половинчатым.
В конце прошлой неделе заметила, что пора бы его зарядить, да всё недосуг было. Вчера вспомнила, поставила. Сегодня включаю, а статистика на нем перестала работать- закончилось годовое платное приложение.
Короче всё утро пляски с кроличье лапкой- то пароль от учетки вспоминала, то раз двадцать номер карты забивала. В общем уже притомилась, завтрак пропустила , но ничего не получилось В компе не ищется приложение, в телефоне не тот адрес и его не поменять. Засада Может муж вечером разберется

Ох я в пятницу нагулялась, сначала три раза сходила строителей проведать, которые двери меняли, а потом шесть раз на помойку сгоняла- деревяшки таскала Самое тяжелое муж вытащил, я по мелочам, но в субботу думала кони двину

Утро получилось бестолковое, надо наверстывать

Вчера была прям умницей- любо-дорого...

каша ячневая с алычовой сливой
тост с творожным сыром, банан
гречка с овощами, две куриные котлеты
яблоки
сырники, черная смородина

Сегодня:
овсяно-творожные оладья, черная смородина
Обед такой же- вчера наготовила себе на четыре дня и по банкам разложила
На ужин какой-нибудь овощной салат будет и что-нибудь ещё

Браслет в общем-то работает, только нельзя историю посмотреть. Оказывается разработчик приложения в конце того года со всеми попрощался Теперь два варианта: забить и жить дальше или ставить другое приложение. Но тут не всё так просто- на телефон придется ставить десятую винду, а для этого в куче мест надо зарегится, подписаться на тестирование и совсем не факт, что всё заработает. С виндой тоже косяк, не понятно по какой логике, но именно для моей модели разработчики не захотели париться- они латали дырки для моделей лучше моего- это я могу понять, но там в списке моделей и откровенное барахло. Решили отложить пока переход, есть вероятность, что телефон накроется. Муж-то мне уже полгода мозг сверлит, чтобы новый купить, но меня жаба душит этот устраивает

Погода сегодня обещает быть прям- мммм

Привет!
Хорошего дня!

Гыы..полдня бегала, браслет дома забыла. Ну ладно, там тыщ пять вышло бы- я сегодня по маленькому кругу

Посчитала вчерашнюю еду- недобрала по всем фронтам
получилось КБЖУ- 1796/115/50/214
надо минимум КБЖУ- 1985/124/66/223
Поэтому сегодня в гречку налила оливкового масла.

Пойду сегодняшний день прикину- недожоры ведут к зажорам!

Утром замочила нут, вечером в салат пойдёт, подружу его с пекинской капустой- арабо-азиатский альянс

Привет!!!
Ты нут сырой в салат ложишь,не отвариваешь после замачивания?Я вчера тоже нут использовала замоченный-на вкус прикольный сырой,как орешки,но я варила лагман с ним.

калорийка, привет!


Нет, я варю, сырой мне не подходит

Вчерашний рацион гораздо лучше, но есть к чему стремиться. Жиров недобор, но орехи пока не хочу включать, думаю тяжело от них сейчас будет.

И так, КБЖУ- 1893/117,40/54,50/233,30
овсяно-творожные оладьи, черная смородина
банан
гречка с овощами, две куриные котлеты, ложка оливкового масла, тост с творожным сыром, финики
яблоко
бомбический салат - пекинская капуста, нут, огурец, апельсин, масло и молотый кориандр. Он уже прям такой межконтинентальный получился

100кк вчера не добрала до минимума, но вечером был чай с облепихой. Буду считать, что всё ОК!

Почитала по дневникам, сложилось впечатление- соревнование кто на меньшем кол-ве калорий худеет, сыт и счастлив Копий по этому поводу здесь сломано не мало. Уж за 9 лет перманентного пребывания много чего было, поэтому даже не интересно.
Вспомнилась история с другого форума. Там девочка, не помню точно сколько ей было (28-35 лет), сбрасывала кг 15-20. При росте 170 она весила 60-58 кг, цели она достигла при калорийности 1800 (т.е. хороший запас), вес потом поддерживала на 2000кк на протяжении пары лет- сколько я наблюдала. Выглядела отлично в 60 кг- легкий фитнес и вроде она эпизодически бегала. Подтянутое тело в 60кг, очень сильно отличается от замученного "голодовками" желе
К чему это я. Меня тогда это потрясло, худеть три недели на 1000 особых способностей не надо. А вот добиться результата на адекватной калорийности- здесь надо голову включить. Так составить свой рацион и организовать процесс приготовления, чтобы жизнь в целом не крутилась только вокруг этого.

Завтрак сегодня не очень получится, не было настроения кашу варить, ещё и мужу настроение испортила

Ладно, пойду пока чайку попью с облепихой, а там видно будет.
Погода всё лучше и лучше

Вчера был фееричный день! Что там двадцать пять часов в сутках, у меня в световом дне часов тридцать получилось. В девять часов легла спать без зазрения совести и с чувством выполненного долга.
По еде вчера:
два яйца запеченные в остатках картошки, тост с творожным сыром
банан
гречка с овощами, ложка горчичного масла, две куриные котлеты, тост, финики
яблоко, чернослив
межгалактический салат, полторы ложки масла виноградных косточек, тост
КБЖУ- 1891/90/62,6/242,40

На сегодня:
ячневая каша, нектарин
яблоко, тост с творожным сыром
гречка с овощами, две куриные котлеты, горчичное масло, финики
грецкие орехи, чернослив
сырники, черная смородина
КБЖУ- 2035/129,43/64,35/233,84

На выходные планчик набросала- времени не будет этим заниматься

Пятый день "чистого" питания, отеки сошли. Гыы, вчера на улице назвали девушкой.
Сегодня в качестве факультатива надо ногти на ногах перекрасить, надоел вишневый. Хочу жизнеутверждающий бирюзовый!

Ну и вопреки прогнозам, денек обещает быть чудесным

Выходные прошли на ура! Тем более, что они вообще были под большим вопросом. Муж в пятницу с работы приехал в полночь, и это он ещё хорошо отделался, кто-то на всю ночь там остался- "дедовщина" . Но в итоге и вовсе всё хорошо получилось, в субботу его не дернули, а вчера на ДР ходили- там было вообще без вариантов.

В питании всё было по плану, даже с учетом ДР.
Нагуляли на улице в субботу 10365, вчера- 12186, но вчера ещё очень много по лестницам ходила, сегодня даже жопка побаливает, как после тренировки.

План на сегодня:
каша ячневая, абрикос
банан, тост с арахисовой пастой (б/сахара)
булгур с овощами и грибами, котлеты курино-индюшачьи, ложка горчичного масла, апельсин
финики, грецкий орех
сырники, черная смородина
КБЖУ- 1985/124/63/225

Погода на улице великолепная

Тэк-с, еда по плану- и вчера, и сегодня, и завтра. Короче план есть до выходных
Вчера набегала восемь тыщ с чем-то, посмотреть не могу- статистика же больше не работает Набегала бы больше, но натерла пятку. Планов было громадье, но далеко не ускакала А вообще это подлость со стороны кроссовок, из дома выходила был дискомфорт у левой пятки, даже затянула покрепче, в итоге натерла правую. В дороге на одном диванчике и правый затянула, но было уже поздно

На улице прям красота красотой!

Каша вариться, за окном птицы надрываются. Утро!

Время летит, уже конец марта, а кажется только вчера ёлку наряжали. Хотя каждый отдельный день- с год Вчера вечером размышляла- это с утра был один и тот же день или два разных

На следующей неделе надо взвеситься, тогда и линейку новую сделаю, пока кд. Ту в прошлый раз почти добила, вес держится. Может ещё десяточку, а может и на пятнашку замахнусь

Пойду музыку в плеер найду и делом займусь.
А вот это прекрасно- к лету, ага..
#77

Утро прекрасного дня! Погода обещает быть..не так..БЫТЬ!

Каша доваривается- поем, красоту наведу и поскачу
В выходные нагуляла: в субботу около десятки, на пол-пути было пять с чем-то, но в итоге браслет не пищал, значит до десяти не дошло. А может и пищал, только уже не помню. Вчера вообще почти весь день на улице провели- 11704.
Вечером валялись смотрели видео с прошлого отпуска. Да, кого-то камера может любит и добавляет ему пять кило, меня же она обожает и прибавляет килограмм 10-15 Ну значит будет пятнадцать Сегодня достану коврик и гантели.

Пойду завтракать, а то планов громадье

ПыСы почитала форум , поберегу карму

За полдня набегала 6654, часть пути с отягощением
Видела кто-то ушанку выкинул, точно шлепанцы можно доставать

Сейчас чай допью, пойду перец фаршировать- давно мужу обещаю, похоже, сегодня всё сложиться
Зашла ещё кураги к чаю купила, вчера немного взяла попробовать- курага чуть ли не с ладонь и вся ровная без болячек и не противная "медовая", которая липкая. Крупная, мягкая и блестящая- ещё пакетик набрала

Утро ещё одного прекрасного дня!
Хотела начать с коврика, но жахнула уже пол-литра чая с облепихой. Коврик переносится- расплескаю Вчера особо ничего на нем не делала, так разминка и растяжка.
Сегодня помимо прочего надо еду запланировать на завтра и позже. В холодильнике нашла авокадо, не забыть его употребить

Каша доваривается, раз с ковриком не сложилось, пойду хоть так разомнусь- лайт версия