это наш ориентир-маячок) все за Ольчиком тянемся)))

она у нас не только в потере веса умничка она еще просто золотой человек с огромным добрым сердцем!

Спасибо, ток вы меня все перехваливаете))), меню к сожалению не всегда пишу, но если будут какие-то вопросы с удовольствием помогу.

Привет, Иришка. Потеплело)) но обещают грозы , а дома все равно дубак.

Спасибо девочки вы меня растрогали и смутили ...Леночек, я верю что у вас все наладится и все будет хорошо..

Всем добрейшего! Итак вчера как я и предполагала был поздний ужин после треньки)))), был греческий салат и грудка запеченная с солугуни и баклажаном и коньяк, и кока-кола вообщем легла в 3 в 6-30 встала..и поняла что я бульдог , у меня такие отеки после алкоголя, просто ужас...вес 58,2 так что буду пару дней сгонять отеки.зато муж остался очень доволен и подарком и вниманием...
Питание как обычно, но сегодня не планирую более 1300, надо отдохнуть перед выходными, потому что поедем на дачу с друзьями продолжать праздновать..а там шашлык, баня..все уже в предвкушение и просят от меня плов в казане и суп-пюре с креветками))), по ходу это 2 моих коронных блюда...так что вот так как-то
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!!

поделись рецептом, плиз люблю и грудку и сыр


я тоже после алкоголя ужасно отекаю, даже после бокала вина

Оля, к сожалению заказывала в ресторане..сейчас попробую найти))

что там хоть на чем лежало? вроде ингредиентов не много, можно и пофантазировать

А мне суп-пюре с креветками, плиз!

Вот примерный рецепт)http://www.calorizator.ru/recipe/14869


первым снизу был соус, какой-то томатный..потом грудка, сверху сыр, а уже на сыре зелень(свежая)..как-то так))).

вкуснота какая, надо взять на заметку

Запарный этот суп..но вкусный))
1.Варим рыбный бульон( головы, хребты, мелкая рыба) лук целиком-1шт. Морковка цельная-1шт., корешок петрушки(нарезанный сухой не много), лимон(в идеале лайм)-1/2.
2. достаем и выкидываем все из бульона,( я отливаю половинку бульона в другую емкость, мне так удобнее) закладываем: несколько картох, когда почти сварился закидываем феле хорошей рыбы (я беру красную, щуку и судака, благо мы с мужем рыбаки и ловим и то и другое).
3. Когда рыба почти готова закидываю поджарку( на оливковом масле лук(предпочтительно порей) и морковку) даем минут 5 повариться, затем берем блендер и все перемалываем.
4. доливаем остатки бульона, доводим до кипения, уменьшаем огонь и вливаем сливки( я беру не жирные, питьевые 10-15%), чуть провариваем, чтоб не свернулись сливки и закидываем креетки(я беру котельные), выключаем даем еще минут 5-10 настояться под крышкой. И вуаля, суп-пюре готов.

Все добрейшего
Меню на 1500, вечером тренька а потом дача)))).
Всем хороших, активных выходных

а я поеду завтра в деревню к бабуле с дедулей, буду собирать травы на зиму и хочу набрать клубники полевой, но думаю что погода не дала ей созреть...