Привет, зашла почитать новости у тебя). Не расстраивайся). Я где то читала что фруктов можно не больше двух штук в день. поэтому короч отношу их в категорию сладкого). Но которое можно)).

Доброе утро

Доброе утро, девочки мои хорошие!
Спасибо за поддержку! Ужинать не хотелось вчера вот и слопала три вкуснейших сладких груши вечером. Сильно не расстроилась из-за привеса, так как кроме этого нарушения в питании погрешностей не было. Знания приходят с опытом, теперь буду знать что вечером лучше слопать овощ, в идеале конечно белок, но не всегда хочется. А можно просто ряженки стакан.
Будем продолжать бой
Сегодня
завтрак: овсянка с ч.ложкой меда и двумя черносливинами
перекус: 2 груши
обед: окунь с зеленым салатом
перекус: наверное зеленый чай
ужин пока не решила, но думаю будет белок

если я буду учитывать пустой чай - у меня будут сплошь одни перекусы

Не, я чай не учитываю, просто кроме груш ничего не взяла, а их уже достаточно на сегодня ))) но без перекуса кого-нибудь съем на работе может не удержусь, тогда схомячу грушу

вот кстати было бы замечательно такое на ужин!
а на обед и посытнее можно

Угу, но думаю рыбку до моего прихода всю слопают ))

Я стати зелёный чай улун пью и в 11 вечера,это ведь не страшно?

ninele
а отеков нет утром? Насколько мне известно зеленый чай действует как мочегонный, поэтому не думаю что будут сложности, главное чтобы ночью не бегать до туалета, а на обратном пути через холодильник)))) Но во всем надо меру знать, а у меня вечером прям сушняк начинается)))

Lestata, Танюша, привет.. даже язык не поворачивается сказать "жироборец".. При таком весе, как у тебя сейчас, да и вобще- можно не 2 фрукта употреблять.. Мне на Диета- онлайн, рассчитывали 5-6 свежих овощей и фруктов..Конечно в идеале лучше съедать зеленые кисловатые яблоки, мандаринку, памелу и т.п. не сильно сладкие фрукты.. Но, от двух груш я думаю ты не разжиреешь
Молодец! Настрой у тебя настоящий, боевой.. значит все получится!!!

а я вчера ужинала грушами,правда маленькими,3 штуки съела,и о чудо,с утра я весила на кило меньше,5 раз вставала на весы,всё правильно,может не от груш всё таки привес?????????????отёков не бывает и в туалет не бегаю часто,я за место кефира,вроде и пью что то и не вредное

Ну тогда я теряюсь в догадках. Обе съели по три груши и такие разные результаты
Будем завтра смотреть что и как..

но я в принцепи мало вчера ела,ещё и целый день на ногах,стресс у стоматолога,я их боюсь страшно,может по этому,да а хотя не думаю что от груши,наоборот груши надо есть я читала в диетах,может вода плохо уходит?

кг я не за один день сбросила,дня три не взвешивалась,может за три дня скинула

ааа, ну тогда ладно))) а то я распереживалась Нин, а тебя с шикарным отвесом И как ты выдерживаешь не вставать каждый день на весы)))