ну не растраивайся,завтро как отвесишь пол кило и будет уверенная восьмерка

вот фотка с прошлого лета ужасть какаято на фото
#77

а ето севодня во мне 90кг 9мая 2013 года
#77
#77

иду дальшe к красивой фигуре

#77

сегодня день прошол хорошо завтрак:творог,тунец и огурец
обед:2 яблока
Ужин:стакан кефира
спорт:каталась на велике и дико замаилась ехать в доль моря по песку (велик утопал+ много мусора в виде палок) но накатала в целом наверно как обычно только тежелее было.

для сравнения до и сейчас
(ето прошлой весной)
#77
а вот 4 мая етого года (уже -2кг отвесила после етой фотки на сегодняшний день)
#77

классно как!! эффективная ты такая!!

ЭлR
Я просто,очень захотела похудеть,быть более спортивной,да и просто нравится самой себе и мужу,а то жалко его брал в жены нормальную а получил толстуху,а он заслуживает жену не только добрую и хозяйственную но и красивую.Вобщем главное очень захотеть тогда и горы. с

Ну вот ожидаемой 8 на весах нету вес остановился,ладно нибудь расстраивается не каждый же день отвесы должны быть,постоять тоже должен,как то он странно уходит,не объедалась ииз спорт хороший был а он постоять решил,ладно буду надеятся,что завтра будет отвесик.

привет!!!!я уже тут!!!!с тобой!!!!классные фотки!!!свекровью своей насмешила она же знает лудше что тебе можно-а что нет-а ты психуешь нашла кого воспитывать КОТЕНКА!!! пусть лудше с детьми посидит пока вы с мужем в бане паритесь-вот это помощь!!!!

Приветик!Очень по фоткам видно результат.Выглядишь отлично-умничка.только сейчас после работы смогла зайти -некогда , я теперь дома бываю очень редко.

djulja207
с возврашением очень тебя нехватало .Да свекровь отжигает то конфетами меня накормить пытается (типо глюкоза мне нужна) то все мне нельзя.

irma-petrova
привет я тебя уже потеряла

меню на севодня:
завтрак:творог с помедоркой
обед:80гр творога
перекус: стакан кефира
ужин: холодника 1 черпачек(уже было 19.00) а так завтра на обед его покушаю

А что такое холодник?и как его готовить?

Ето летний холодный суп
готовлю так:
свежий огурец,помедор,перышки лука,вареные яйца,маренованая свекла и все заливаю кефиром и водой ну и получается вкусный супчик летний.Держу в холодильнике и при желание всегда под рукой и вся семья его любит каждое лето такое готовим постоянно,вот и в етом году сезон открыла.

Поняла типа нашей окрошки получается(кстати тоже наверно сделаю как время будет)Просто это долго готовить надо..У нас идет все как у тебя только без помидор и кефира и вареная колбаса или мясо добавляется.На сывортке делаю и майонеза немного чтоб закрасить.И так же на квасе делают.Я когда первый раз делала так с дуру купила квас и не сообразила что он сладкий короче я есть сладкий суп этот не смогла а муж все съела потому что продуктов жалко было..

irma-petrova
вот в похудательном процесе продукты вобше желеть точно ненадо ты непредставляеш сколько я неуспеваю сьесть и выкидываю.Но в себя непихаю уже.А окрошку мужа отец готовит но я неразу непробывала.И мне кажется мой холодничек малоколорийный и лехкий и при етом мне дико нравится да и мелкий кушает и муж тоже.