Привет, Нэночка! С очередным отвесом!!!!!!!!!


Как готовишь? Поделись.


Моя мама также говорит, точнее она считает, что то, что я купила сейчас, потом будет мне мало, и я надену старую одежду.

Доброе утро!
#77

Нэна, привет!


А вот здесь нужно старые вещи выбрасывать без сожаления. Я для себя нашла выход, вещи-то хорошие, и я их отдаю соседям, они в станицу отвозят, там хватает кому отдать. Или выношу на мусорку, но не выкидываю, а кладу рядом. Обычно через час вещей уже нет Жалко выкидывать формально.
Это даже психологи рекомендуют делать. Кстати, у меня лежало много старых вещей размера где-то как я сейчас. Так вот, пока я от них не избавилась, вес не уходил ) А как отдала, так и поперло
Н

Всем привет!
Отчет за вчерашний день.
Завтрак: овсянка на обезжиренном молоке с ванилью и изюмом, груша.
Перекус: яблоко.
Обед: овощной суп-крем и отварная куриная грудка, салат из помидоров и огурцов.
Ужин: не было, планировала поесть, как обычно, арбуз, но закрутилась в рутине домашних дел, поэтому в 9 вечера, глянув на часы, махнула на холодильник рукой и пошла чистить зубы
Итого БЖУК: 40/21/150/950 при норме 90/40/200/1200.
Вес на утро без изменений. Подозреваю, что из-за отсутствия ежей

Рецепт простой - я его слепила, как говорится, из того, что было Обычно я бульон после отваривания куриной грудки выливаю, т.к. варить на таком мужу суп - просто преступление Но на выходных купила себе наконец-таки баночки-непроливайки для того, чтобы носить жидкую еду на работу, и решила сварить себе суп. В закипевший бульон (думаю, у меня около литра было) положила нарезанную кубиками небольшую картофелину, морковь, репчатый лук, болгарский перец и цветную капусту. На маленьком огне сварила овощи до готовности, посолила, поперчила, пюрировала блендером и положила нарезанную зелень. На вид, конечно, получилось не очень , но вкус великолепный.
Кстати, завтра расскажу, какую рыбу с баклажанами я себе сегодня запекла на обед

Ты знаешь, теоретически я не исключаю вероятность того, что в будущем я буду поправляться. Но надеюсь, что не больше, чем на 5 кг и что буду вовремя сбрасывать лишнее

измениться, с таким то рационом ему просто деваться некуда
тоже супчика захотелось, холодно у нас

вот именно по этому тебе большие вещи и не нужны.

я тоже время от времени кому нибудь отдаю, не надо держать в доме все это, это не только психологи, но и спецы по всяким там феншуям говорят.

Катюшик, приветик!
За вчерашний отвесик - умничка, а ёжиков подгони, нечего им задерживаться.
Мамочка добрая у тя, может подбодрить . Моя так не говорит, всё хвалит и хвалит.
Хорошего дня, Катюша!

Нее, мама у меня мировая Просто запасливая Я ей говорю, что лучше свои вещи оставлю ей - она тоже хочет похудеть килограммов на пять.
У меня это вечная проблема И никак не заставлю себя заняться ей кардинально, все пускаю на самотек.
Ага, я тоже решила, что через день буду супы варить, благо ЗОЖевских вариантов - завались Гороховый, чечевичный, овощной, с грибами, с кукурузой и фасолью... Да и просто постный борщ.


Я, наверное, полный жмот, но мне та-а-ак жалко кому-то свои хорошие вещи отдавать Большинство из них мне сестра дарила. Так что пока у меня даже рука не поднимается их отдать.


Забыла поделиться - вчера наконец-так (с пятого захода) сдала документы на загранпаспорт. В первый раз не те фотографии мне сделали, а потом три раза у них менялось расписание, и я не попадала в приемные часы Но вчера уже решила сидеть в очереди до последнего. Так что через месяц и неделю уже забирать пойду

Хорошое дело, куда поедите?

Жду с нетерпением!!!!


На ужин была зубная паста.


Пластиковые баночки с фиксатором? А я никак не могу найти у нас их в городе. Наверное, не там ищу.


Мне кажется, есть высокая доля уверенности, что ты будешь худеть и после 70.

Всем привет!
Отчет за вчерашний день.
Завтрак: обезжиренный творог с кефиром, изюмом и курагой, чай, груша.
Перекус: яблоко.
Обед: запеченная тилапия с овощами, яблоко.
Перекус: яблоко.
Ужин: был запланированный зажор Съела две сухих таранки и заела это дело горстью семечек и арбузом. Удивительно, что даже эта адская смесь продуктов не подействовала на мой ЖКТ так, как я ожидала Зажор получился запланированным, т.к. уже по пути домой я знала, что сегодня вечером ограничиться арбузом не получится - жутко хотелось такой еды, которая позволит расслабиться (для меня процесс поедания семечек сродни релаксации ). Сказался напряженный рабочий день.
Итого БЖУК: 110/70/220/2000 при норме 90/40/200/1200.
Вес, страшно сказать, больше вчерашнего на килограмм Но подозреваю, что это вода. В любом случае, сегодня слежу за собой особо строго.

Пока еще никуда не едем В долгосрочных планах у меня поездка в Ванкувер в гости к сестре (если финансы позволят, надеюсь, что в следующем году). А из более реальных: муж хочет на мой юбилей подарить мне поездку в любую европейскую страну по моему выбору. Но паспорт я получу только 13 ноября, ДР у меня 17-го, поэтому может не получиться. В любом случае паспорт лишним не будет - все равно он пять лет действителен.

Рассказываю: филе тилапии натерла специями и солью, полила лимонным соком и оставила мариноваться на полчаса. За это время нарезала кружочками баклажаны (прямо с кожицей), лук, помидоры и разобрала на соцветия цветную капусту. В рукав для запекания выложила чешуей половину подготовленных овощей (кроме капусты), сверху рыбу, и закрыла это точно так же второй половиной овощей. Цветную капусту разложила вокруг рыбы в овощной шубе, завявала пакет и в духовку до готовности. Очень вкусно, рекомендую.
Сегодня так же сделала куриное филе.
Не, я купила пластиковые банки с закручивающимися крышками. В Ашане.
Ага ЖАлко, что вчера не она была на ужин опять
Вообще я планирую и после 70-ти кг сбрасывать вес. До 66-67 точно буду.

Нэна, приветик!


А зачем тебе они нужны, если ты больше не хочешь быть в этом весе?
Для меня была сложность психологически просто так выкинуть хорошую вещь. А вот отдать кому-то пользоваться, оказалось не так уж и сложно.


Вот-вот!


Знаешь, мне кажется, что поездка в Ванкувер может оказаться и более дешевой, нежели в Европейскую страну, если постараться
У меня когда в прошлом году сестра приезжала, ей билеты NY-Москва_NY обошлись всего в 650 долл. (выжидала акции) ))


Надо будет попробовать, потому что тилапия в духовке у меня невкусно получалась Это семгу и форель сложно испортить, а вот с морской рыбкой нужно постараться, чтобы вкусно получилось.


Я тоже думаю, что после 2 сухих таранок это однозначно вода!


Вот у меня зажоры сейчас тянут на 2000-2200 ккал. А раньше, судя по всему, это минимум был
При такой калорийности ты не сбросишь вес, но и не наберешь много лишнего.

Буду отучать себя от жадности Самое смешное, что вот Анкины вещи я без проблем отдаю просто так, даже очень хорошие. А свои почему-то не могу
Ого, вот это она у тебя удачно купила билеты! Я пока самые дешевые нашла за 60 тысяч рублей (туда-обратно). Если учесть, что мы вдвоем с мужем полетим, то только на билеты кругленькая сумма получается
Рыба получилась вкусной (на мой взгляд рыба вкусная, если она не пахнет сильно рыбой ). А вот потом я уже подумала, что надо было овощи отдельно запечь, потому что как раз они слегка пропитались рыбным запахом.
Я надеюсь, что у меня прекратятся наконец-таки эти еженедельные расслабления. А то только приличный отвес нарисуется, я и рада стараться - устраиваю себе вечер с дядей Жорой

Катюшка, привет Обалдеть, меян не было всего неделю, а у тебя потрясные результаты! какая же ты умница!!!!!!!!


Нямка Записала


Слушай, классно )) Почитала твой дневник можно не париться придумыванием меню ))

Спасибо, Оксан, результаты были бы еще лучше, если бы не мое топтание на месте Но я стараюсь
Рада, что тебе нравится Для меня готовка - своего рода отдушина, я уже писала, что от контакта с едой успокаиваюсь

Нэна

Катюша, привет!

Зашла познакомиться с соратником по групповым. Я теперь в вашей команде.
Результатики у тебя просто потрясающие! Молодчина.
Хорошего вечера, заглядывай в гости!