Девочки, я вернулась.
Ничего не понимаю. После тяжелого дня с загрузкой (разумной) ночью весы показали 70.6. Видимо, был очень большой выбор адреналина...
И это при том, что я и белый шоколад с орехами ела, и вино.
Так я еще при этом себя чувствую отекшей, поэтому пока на МЧ. Но вполне возможно и обед, и ужин будут. В общем дальше будет видно.
А еще я вчера СТОЛЬКО комплиментов понаслушалась. от людей, которых вижу 1-2 раза в год. Причем все мужчины твердили, что дальше уже не нужно Но я же знаю, что нам нужно 68!


Olgin, спасибки! Рада видеть тебя у себя в дневничке.

Минусик, а я уже все-таки пойду покупать. Потому что не думаю, что дальше очень кардинальные изменения со мной будут происходить.


Зато какое приятное!
Но мне немного проще. Я морально давно собиралась худеть, поэтому в течение года никаких серьезных вещей не покупала. Поэтому мне обновлять гардероб в любом случае нужно!


Ну.... я не уверена, что это помогает Я и с парашютом прыгала, и виндсерфингом занималась. В общем я даже не знаю, что еще экстремальнее выбирать. Да и в жизни экстрима хоть отбавляй.
Не думаю, что это самый правильный способ худеть.

Привет!!!

А ты уверена, что по достижении цели тебе не захочется еще постройнеть?

вот и молодец, разгрузишься чуток и все будет хорошо...

В этом не уверена, но уверена точно в том, что останавливаться на достигнутом как мне рекомендуют - вот это точно не мое.
В смысле цель 68 или меньше. Но никак не больше!
Я как дойду до 68 кг, тогда уже решу.

вот и правильно дойди до 68, посмотри как ты в этом весе. только вот при росте 171, может дальше идти не надо?? чтобы не переборчить??

Привет,Алочка-Фиалочка!!!
Завидую твоей целеустремленности...белой завистью
Зашла почитать как твои дела и заодно потпитаться твоей целеустремленностью!!!
Не говори!!! Я вот немного потеряла,но уже чувствую себя красоткой не выдержала и прикупила несколько обновок, не дорогих, я же знаю,что скоро они мне будут велики

Вот, попиваю целый день МЧ, вес, правда, особо не уходит. Видимо, отечности-то и нет. Видимо, спутала с отечностью немного опухшие от слез глаза.
Так что отвесика большого и не будет от МЧ. Но думаю, уже продержусь до вечера. Может быть, утром будет.


Я себя видела в этом весе, лет эдак 5-7 назад


Сейчас я предполагаю, что основной задачей при 68 кг будет довести бедра до идеала. Но как это будет влиять на вес, не знаю


А я наоборот, почитаю, как мои действия поддерживают других, надаю полезных советов, и уже понимаешь, что сойти с пути никак не можешь


И правильно сделала!

Кстати, я купила себе джинсы сегодня! Черные, в обтяжку, взяла 30 размер.

Привет Лучше джинцы на размер меньше брать...проверяла на себе. Если сейчас, например, тебе 29 свободные, то лучше 28 смело брать - месяца на 2 хватит, а потом и меньший можно брать. У меня их уже коллекция собрана, пока не выбрасываю, просто в пакете лежат размеры, которые уже не одену: 34,33, 32,30,29. Пора мне 27 уже прикупить. А то 28 на попе висят и брючины как паруса. Так что 29 смелее себе бери А чего по питанию не отчитываешь???

Приветик, Алка Фиалка!!! Вот и я к тебе на огонек. Не пртив?У-гу-гуси сколько ты скинула!!! Здорово, молодечик!!! А у меня перед глазами опять оставленное ведро с жиром!!! Вот это мне муж мыслишку надоумил! Как что замыслила неладное....2 ВЕДРА позади и ..........впереди!!! Сразу стимул появляется и кушать не хочется М-да-а-а !!!
А я себе пока ничего не беру. Пока быстро вес спадает.Как не много тормознет, тогда видно будет. Ну ничего, зима, потерплю. Главное сейчас цель!!! Приятно было у тебя подзарядиться. Заходи поменяемся

И я с парашютом прыгала , а теперь им толко укрыться можно

Алочка Фиалочка!!! Почему ты плакала???

Почитала твой дневник Ты МОЛОДЕЦ, завидую!!!!
тоже решилась зарегистрироваться и начать худеть

Девочки, мой вес сегодня с утра порадовал меня шестерочкой!
Впервые. Значит скоро и мой контрольный вес (вечерний) порадует.


А я так и взяла. И оптимальным оказался именно 30. Это так, чтобы не болтались Начинала худеть я с 32 размера джинс, причем очень и очень плото сидящих (я во время покупки их еле натягивала).
Я вообще сомневаюсь, что когда-нибдуь 28 налезет. У меня бедра сейчас 106, в отличие от твоих 95 см У нас просто очень разные комплекции. Ты по природе миниатюрная девушка, а я скорее крупненькая


Типа пиши-пиши, мы хоть будем знать, что и основательно питаясь можно худеть? Я ведь вижу, что мои рациончики одни из самых насыщенных здесь.
Просто в связи с мероприятиями особо не записывала. Вчера был МЧ, а сегодня уже отсчитаюсь.

Незабудка, рада приветствовать у себя в дневничке!

Визуализация - очень хороший дополнительный способ похудеть. Так что то, что ты представляешь себе эти ведра жира и это тебе помогает, это отлично!
Ведь многие из нас прекрасно знают, что и как делать для того, чтобы похудеть. Но вот КАК заставить себя это сделать - это самый сложный вопрос!


И правильно! Я себе первые брюки купила, когда поняла, что уже невозможно ходить в старых (некоторые из них были с запасиком еще с моих 89 кг ) А на работе нужно выглядеть прилично. Поэтому купила первые брюки. И вот джинсы - это вторая покупка.
А массово буду одежду покупать уже попозже.

Аленушка, приветик!
Да, я многим чем занималась Может как-нибудь фотки выложу.


Родственная душа Но ничего, похудеешь, и если захочешь, будешь прыгать дальше!


Ну.. у каждого из нас иногда бывают периоды, когда хочется выплеснуть все негативные эмоции. Ничего страшного не произошло. Вот и я поплакала, и легче вроде стало Тем более, что рядом был слушатель. Правда, мужского пола. И я всегда считала, что в первую очередь он мне друг. А тут выяснилось, что у него ко мне очень теплые нежные чувства (не путать с любовью, скорее это сексуальные эмоции). А что с этими чувствами делать, я не совсем понимаю, они мне сейчас не совсем нужны. Плюс я своими переживаниями ввела человека в ступор. Так как я переживаю в отношении ситуации, которая у него имела место быть в жизни очень давно, и я своими размышлениями о своей ситуации, показываю, как не прав был он. И от этого ему плохо.
В общем все уже прошло, жизнь продолжаетя

Аля_ляля, приветик!

А что завидовать? Нужно брать и делать! Зарегистрироваться ты уже зарегистрировалась, теперь заводи дневник и вперед к цели!

Всем доброго вечера!
Сегодня наконец-таки доехала до магазина, где продаются вакуумные массажеры, а их нет в наличии Обидно. Но ничего, потом как-нибудь.
Вечерний вес 70.4, так что двигаю линеечку.
Сегодня БЖУК составил 88-46-131=1256
Кому интересно, пишу рациончик:
З: творог 2% - 40 г, мюсли - 20 г, молоко 0.5% - 70 г, миндаль 3 шт, курага 1 большая, 2 изюма
О: салат из капусты с морковкой, зеленым горошком с льняным маслом - 200 г, макароны - 100 г (в вареном виде), тушеная говядина - 200 г.
Потом был перекус из 1 карамели в белом шоколаде, батончика, 7 изюмин в шоколаде.
В Торговом центер у меня состоялся первый ужин: 125 г тушеных овощей + 80 г шашлык из морепродуктов (лосось и креветки).
Дома был второй ужин: творог 2% - 40, курага - 20 г, йогурт с фруктами 2.5% - 125 г.

Когда были в Торговом Центре, брат принес себе еду из Макдональдса. Я посчитала ее калорийность: 2 бутерброда (каких-то мака..) + кола вместе дали где-то 1300 ккалорий ))
У его девушки рацион состоял из 2 видов салатиков + кусочка пиццы + кола. Я прикинула на глаз, ккалорий 700.
У меня калорийность получилась в районе 250 - 300.
А сытость у всех плюс-минус одинаковая ))