Ничего себе вот тебе и подсчет калорий, надо ещё с умом подойти, откуда их взять)

получается что да...калории могут быть одинаковыми,но нести будут разное для организма...меня ещё впечатлило как парень внешне выглядеть начал-лицо одутловатое стало,прыщи ,перепады настроения пошли...я конечно знала что обезжиренные продукты не совсем полезная еда,но когда вижу наглядно то чтото мне уже совсем не хочется творога обезжиренного а я тока сегодня купила 2 пачки 0,5% жирн.и ещё-от обезжиренных продуктов насыщения гораздо меньше и их чаще и больше есть начинаешь,а это ещё получается ты больше сахара незаметно съедаешь... надо хорошо подумать про продукты что я ем наверно и правда лучше съесть кусочек жирного мяса и полдня сытой быть,чем трамбовать много обезжиренных продуктов и в итоге неосознанно подсаживать себя на зависимость от сахара...это я не беру в расчёт вообще сладости в виде пирогов и тортов которые временами залетают в моё меню...
у меня к ночи голова разболелась-толи от фильма,толи съеденный пирог сладкий так на мозги ударил всем спокойной ночи,пора дать мозгам отдых
завтра начинаю с утра по новой считать-закупилась продуктами,сварила стейки рыбы сегодня на ужин,но до них ход не дошёл,завтра съем Завтра прям возьму лупу и проверю все этикетки на сахар в составе,там так всё мелко что без лупы не могу рассмотреть состав

Людок, привет!
С отвесом тебя!
Я тоже не ЗА обезжиренное продукты, в них смысла не вижу. Я похудела, употребляю творог 9% (и на ночь тоже ем), ряженку исключительно 4%, кефир не пью. Но я из мяса только курицу и индейку ем, остальное не идёт у меня. Вот от мяса насыщение лучше всего.

Вот это даааа!!! Супер!!! Конечно дефицит калорий получается..кофе мочегонный и соли нет, что тоже не задерживает воду..но! такие разгрузы показывают, что вот он- твой вес!!! и вот как организм любит придержать воду

Что сегодня на весах? У меня всегда после таких отливов- прилив!..но динамику в нужную сторону они подстегивают- имхо..

Люда привет! С отвесищем тебя!!!
Ёлочки у вас, девчонки, супер! Мы свою тоже нарядили, игрушки только потихоньку снизу к верхушке передвигаются, малому они жизни не дают.)))

Привет!
Клевый разгрузочный результат на весах)
Нужно тоже видео посмотреть.)
Читала, что при твороге с жирностью или кефире кальций лучше усваивается.
А с обезжиренными продуктами показательный пример.

это точно! 1000 калорий можно из шоколадок набрать, а можно из риса,индейки и помидор! Первая будет дряблой жиренкой, а вторая-подтянутой, стройной девочкой!

это такой приступ мазохизма?

поздравляю!

этот фильм я выкладывала в раздел ВИДЕО сто лет назад. Но ведь, разве,кому то не лень посмотреть, что на форуме вообще есть!

нет, не лучше! не надо ПОЛ ДНЯ СЫТОЙ БЫТЬ!Ты, что, животное? Волк, который с утра нажрался и до вечера надо сытому быть, т.к. добыча неизвестно когда появится Надо есть ПОСТНОЕ нежирное мясо и птицу чтоб не на ПОЛ ДНЯ, А НА 3 Ч НАСЫТИТЬСЯ! Почитай, что это самое жирное мясо с твоими стенками сосудов делает!

Люда, привет!
Что вчера у тебя опять за приключения? Куда пропала-то?

калорийка
Привет, что-то давно не заходила)))



Вот поздравляю!)))

Девчёнки привет!!!
Я вчера весь день занята была,вечером с мужем пошла по городу погуляла -хотела пешком прям из дома,но муж не согласился,хотя до центральной площади от нас 15 мин всего идти-сказал что едем на машине и там гуляем,а назад тоже на машине Уже красиво-всё наряжено,ночью всё мигает-тока снега конечно не хватает,ночью +14 тепла было А в час ночи ездили малого встречали на автобус,вернулся с Севастополя,привёз сумку подарков от старшего сына и от сватов.Сегодня в 11 ч тока проснулась-надо сходить невестку поздравить-жену брата с др,она в этом году не отмечает,но я всё равно купила ей подарок.
Вернусь займусь мебелью на кухне-надо диван вынести в беседку и стол со стульями и занести новую, чтоб муж собрал до праздника.Питание строго по калориям не выходит

я даже незнаю где тут на форуме раздел видео есть
нам проще друг дружке в дневнике чтото порекомендовать чем по форуму искать,особенно незная где и что тут есть...

дай ссылку-я хочу увидеть эту тему где ты выкладывала..
листанула форум-увидела тока вот этот фильм про сахар что ты выкладывала https://www.youtube.com/watch?v=ORSZybTgzzA&t=716s ,но это совсем другой фильм

невестку я уже сходила поздравила,занос-вынос мебели на кухню сорвался -малой ушёл на вождение,потом сразу на курсы до 8ч вечера...у мужа плечо и локоть болит-короч диван вытащить некому с кухни если бы не ступеньки у меня на кухне и не ступеньки из дома во двор,то я бы сама его вытолкала ,а так и мне это не подсилу-диван здоровый и тяжеленный -вот угораздило же меня такую бандуру на кухне поставить пока от него не избавлюсь новую мебель некуда заносить прийдётся до ночи ждать малого и ночью избавляться от дивана
у нас теплынь-выключили котёл сегодня,невозможная духотень в доме от отопления,вроде и батареи на минимум выставили,но ночью окна открывала ,не могла заснуть-душно...по улице ходила с растёгнутой ветровкой в футболке сегодня вот вам и новый год на носу и зимой не пахнет
вечером вчера одела пуховик и упарилась в нём,из приятного-стал свободным и мне так в нём комфортно ощущала себя как карандаш в стакане даже не прилегает к телу а в прошлом году прям трещал на мне-провисел,я себе купила куртку побольше и не стала париться,теперь в ту куртку могу как в одеяло завернуться

Люда, привет!!!
У тебя как всегда масса событий
Я тоже недавно фильм про сахар, что ты скинула смотрела.
Очень интересный

Ничего не делает. Уже давно доказано, что уровень холестерина в крови никак не влияет на образование бляшек, на это влияет уровень триглицеридов. И самый высокий уровень холестерина, кстати, у веганов и худеющих. А они жирное мясо не употребляют.

Жиры -это хорошее состояние кожи и нормальное функционирование нашей гормональной системы. А на обезжиренной куросисе далеко не уедешь. Туда же магазинная молочка с 0%.

Но жиры должны быть качественными.

Есть ли каждые 3 часа, дело каждого. Я лучше буду волком, чем весь день что-то хомячить.

Фильм надо посмотреть.