Валюша привет!
У тебя опять эксперименты и тортиковый день даже был))).
Ну и с отвесом!
На счет велосипеда, молодец, я их побаиваюсь, мне лучше на 4-х колесах передвигаться)))

посмотрела, впечатляет, такой вес скинуть для кожи, даже молодой такой стресс, вот и пришлось подтягивать, а теперь красивая молоденькая девченка.
На счет рыбы с молоком, я очень люблю пирог с рыбой запивать молоком и у меня все ок))), видимо от желудка зависит, кого то и просто молоко слабит.

а я завидую твоему плавному темпу практически без откатов особых.
но мой организм тот еще хитрец,я если честно не рублю фишку,щупаю просто.

спасибки!да я б лучше с нее не соскакивала,так нет же,эти кафешные приключения на неделю затормозили все дела с весом.

нееее,я пока по вчерашнему действую,нагружу дневной рацион.
пока ничего не пришло нового в голову.
мне же нельзя изо дня в день стоять на одном и том же,иначе соскакиваю быстро.
как я уже говорила-похудение тоже процесс творческий,и подход к нему должен быть соответсвующий.
если бы я например стояла на подсчете и знала точно сколько мне нужно каждый день,уперлась и шла по одной дорожке,то вскоре бы застряла и начала суетиться,уменьшать и т.д.короче,я за смену обстановки почаще.

посмотрим что завтра вес покажет,на сколько я права или нет.


я похоже без этого не могу,все ищу себя
спасибо

у тебя и так спорта хватает,что можно и на машине вместо велика передвигаться.

я как насмотрюсь и думаю,что у нас еще ситуация не такая критическая и надеюсь таких обвислостей не будет у меня.про грудь молчу

время почти 16.00 дня,я натрескалась уже на сутки вперёд наверно
было два завтрака,обед плотный и полдник наверно.
еще ужин пару раз должен быть.но судя по весу,превышение на 2 кг от утреннего говорит о том,что завтра вес может застрять или даже быть в плюсе.но как говорится,еще не вечер может и расходую калории

уменьшать, или наоборот превышать))), я тут подумала, что на следующей неделе надо сделать один день разгруз, допустим на 1000 ккал, а один день загруз на 1800 ккал, у меня тоже будет эксперимент, создам эффект качелей)

творческая натура

на самом деле на велике с нашими километрами не накатаешься, да и страшно, этож мегаполис. А у тебя да, в поселке спокойно и не боязно.

на самом деле все равно очково как то с кожей))), я сей-час замечаю, жирок на животе плавится, а кожа то не очень, в том плане, что там как то пустовато становится)))

ой про грудь, сегодня на тренировке была девочка, ну как девочка, как я примерно по возрасту . Я еще на тренировке отметила, она очень худенькая, а грудь большая. Только потом в раздевалке увидела, что у нее пластика.

так это нормально, у меня так каждый день 5-6 приемов пищи, так и должно быть, если ты не ведрами ешь)))

все возможно)

Меню за 16.03

Кофе с мол,сах
Бутеры 2 шт (хлеб подовый,колбаса копч,имбирь маринованный)

Овсянка на воде с молоком
Чернослив 5-6 шт

Картошка тушеная
Гуляш из говядины
Салат из морской капусты
Кофе с молоком
Рахат лукум 20 гр

Сельдь тушеная с овощами
Молоко стакан
Печенье затяжное 4 шт
Мёд 2 ч.л.
Яблоко

Орех кедровый около четверти стакана(если в чистом виде)
Кофе с молоком
Мармелад 2 шт(около 30 гр)

Тогда удачного эксперимента
Я вот на 1000 ккал уже врядли смогу,хотя раньше на разгрузке по 600-700 сидела.

Хочу творю,хочу вытворяю

Мне ещё до этого даже далеко и тоже как-то не по себе,вдруг вид надутого живота эстетичнее у меня смотрится,чем сдутый

Не ведрами конечно, у меня можно сказать средние тарелки.мизерными не наедаюсь,а большие почти все выкинула.

Это что у тебя за печенье такое интересное? Еще вчера его заприметила, а спросить забыла...

Так называется в нем сахара и жира меньше,чем в обычном.
А выглядит так
#77

у нас такое называется галетное печенье.

Валюшка привет!!!Опять эксперементируешь
глянула про сброс 92 кг-чтото у меня не вяжутся фотки-после операции ляжки такие широкие,а потом как палочки а грудь кажись импланты вставили-невозможно те мешочки после похудения просто подрезать и подшить и чтоб такая пышная вверху получилась...девочка очень симпатичная)))

Галеты более сухие и без сахара,а это сдобное и немного сладкое,мягкое.

Да,грудь у неё явно надутая.
А ноги просто в одежде может смотрятся лучше.

а ушки по бокам ног куда делись-одеждой их не затянешь..

ага-галеты сухие,но по фото очень похожи ..

А, тогда поняла. Просто название интересное, у нас такого не встречала

Фиг её знает,может худеть продолжила, а может отрезала.
--------
Пятница,вес вернулся на ту отметку,что и неделю назад. 79,800...вот так один пятничный вечер испортил результаты и неделя ушла,чтоб их вернуть.
А на сегодня -300 гр
Продолжаю пока плотный день и лёгкий вечер,но вот к ночи аппетит берет своё. Вчера опять перекусила на ночь.
Мне наверно что на день,что на сутки распределяй,а к ночи или среди ночи есть охота.
Я понимаю,нужны более подходящие продукты на день и тогда на ночь голода не должно быть,но готовить не всегда успеваю то,что нужно. Поэтому часто ем из общего котла,что в принципе нормально ,если я так собираюсь жить постоянно.
Но на сегодня добавлю крупу,пшеничную варю и грудки.(крупа осталась немного,для собаки закупала самую дешевую,а собака подохла и ....в общем нормальная крупа,мы из неё в 90-егоды плов варили,правда с тушенкой,в лучшем случае,а так лучек морковка и пшеничка и весь плов)
Ой,как вспомню чем мы тогда питались...кстати тушеная селедка моя тоже рецепт оттуда из 90-х.))))
Я в школе часто меняла массу тела.с 1-5 класс была нормальным,даже худым ребёнком.потом с 5-8 класс была пухляшкой в весе 54 кг,если не ошибаюсь.а к 9 классу резко похудела за лето(сказались перебои с водой в те времена,бегали по деревне в колодцах воду искали,огород полить.или в 6 утра бежишь хер знает куда на колонку,где всего лишь на 1 час включали питьевую воду и бегаешь с ведрами как можно чаще,чтобы побольше наносить)
Так вот в 9 классе на медкомиссии зафиксировали вес 49 кг.для меня это была норма,кости не торчали,но и излишков не было.и после школы прилипло 5-6 кг,я с ними до первой беременности жила в весе 55 кг.на учет встала с 56 кг.и после родов было 59 кг.каких-то 3 лишних кг стали пунктиком в голове и к чему это привело,ужас...

Валюша, молодец. Поздравляю с семерочкой.

Это ты о чем? Про гормональный сбой? Ты его сама спровоцировала? Я просто твой дневник не перечитывала, помню только, что ты писала недавно про него, после которого волосы стали виться.

Нет,это я говорю о временах после первой беременности, на учёт встала 56 кг,а после родов было 59 кг и тогда эти 3 лишних кг стали как кость в горле,мне надо было их убрать.но методы были дикие,и голодовки и диеты.потом таблетки,чаи и кофе для похудения.ой,чего только не было...и вот до чего я дошла? До 92 кг....
Вчера смотрела одно из ток шоу про худых и толстых,там врач про эффект йо-йо рассказывала,очень интересно и похоже на многих из нас.худеем,а потом набираемых больше и с каждым разом больше.
Ещё без врачей с ожирением бороться опасно,а мы тут сами себе врачи.так как денег на специалистов лично у меня нет.