Я называю это устаканивается)))

Всем привет!!! Вес 50,8 кг. Так и болтается вокруг этой цифры



Точно, устаканивается



Привет! Да, я тоже так думаю, последние килограммы организм будем оооочень медленно отдавать. Но я вроде никуда не тороплюсь



Да, у меня бассейн под окном, но сейчас уже все таки холодно в нем купаться. Температура воздуха где-то 25, но вода уже холодная...



Верю верю!!! Это такой кайф после рабочей недели снять напряжение в баньке



Ммм, ну я такая тоже была. Я была даже не консерватором, а маленькой трусишкой боялась нового, а теперь вроде раскрепостилась, отпустила себя и результаты появились сразу



Ну. да, я тоже так думаю...



Да он у меня и правда разварился. Это смесь риса: коричневый басмати, черный дикий рис и красный рис. Очень вкусно, но варить в следующий раз буду меньше

Kate_USA


Аха-ха. А это чей заголовок?



Так стереотип это или суровая реальность?

зы. очень вкусные у тебя отчеты! Ты не профессиональный повар случайно?

ты представляешь, какиечувства испытаешь, когда увидишь отвесище?

меню, как всегда на высоте
а на степах на какой высоте занимаешься?) а растяжку делаешь?)

В США, если ты там не была ни разу, объясню, есть такое понятие как социальный и общественный статус человека, каждый хочет попасть в так называемый средний класс, который живет в своих районах, детей водит в школы их района, сами эти люди посещают клубы, магазины и прочие общественные места тоже соответственного класса и статуса, то есть они редко могут пересечься с менее обеспеченными гражданами и приезжими, так как ездят на машинах.
Дак вот, женщины этого класса в большей степени отличаются от всех остальных дам подтянутостью фигуры, более высоким качеством питания, заботой о здоровье и посещением регулярно фитнес-клубов, косметологов и т.д.
А женщины не среднего класса, чаще всего и являются теми типичными американками, на которых Я не хочу быть похожей! Надеюсь доходчиво объяснила.



Нет, я профессиональный дизайнер.

Даа, ты права, сама хочу очень-очень увидеть на весах первую циферку 4...



Ну я занимаюсь на степе с 2-мя ступеньками, не знаю сколько это по высоте, но для моего маленького роста хватает
И да, растяжку делаю!!!

Отчет:
Завтрак: коричневый рис с вареным яйцом
Перекус: греческий йогурт с малиной
Обед: паровая котлета и миска салата с мацареллой
Перекус: 3 блина с джемом из черники (мужу пекла, решила и сама покушкать )
Ужин: белковый коктейль со сливой
Спорт: кардио-тренировка 1 час, сожгла 408 калорий.

приветик)) смотрю на твою линеечку и радуюсь Скоро ты достигнешь своей цели. Тебе прям совсем чуток осталось) А когда достигнешь своей конечной цели, то будешь к нам забегать???

Привет!!!
Поздравляю Вас с 1местом!!! В этом есть и заслуга капитана

#77

Всем привет!!! У меня отвес 100 грамм даже не смотря на вчерашние блины вес 50,7 кг!!!



Я пока об этом не думала, мне бы сперва похудеть и вес устаканить а потом его еще поддерживать нужно, а это тоже большая работа...к тому же мне очень нравится на форуме



СПАСИБО ТЕБЕ!!!!!
Я стараюсь

Катюш,поздравляю с таким весом замечательным!!
Подумываю я к вам в команду попросится очень меня стимулируют твои фотоотчеты...думаю смогу с вами вместе себя подстегнуть,а то расслабилась опять..

Как здорово!!! #77ПОЗДРАВЛЯЮ!! Действительно, заслуга Кate_USA огромная. Я, хоть и сторонний наблюдатель, и то чувствую положительное влияние! Желаю дальнейших успехов всем вместе и каждой в отдельности!!!

Всем привет.
Отчет за день:

Завтрак: малиновая кашка )))

#77

Перекус: белковый коктейль с нектарином

Обед: овощной салат с мацареллой, хлебом и тушеным шпинатом с йогуртом

#77

Перекус: яблоко и соевое молоко

Ужин: в суши поехали, там брала калифорнию...

Спорт: силовая тренировка (провела после завтрака, поэтому и коктейль пила на перекус).

Спасибо тебе и давай к нам в команду!!!!! Поддержим если что!!!!



Спасибо тебе большое, Альфия!!! Так приятно...

Привет!!!
Теперь и я к тебе в гости
Я уже твой дневник давно почитывала... потом только не стала успевать)
Такие фотки еды у тебя красивыеееееее Просто потрясающе))

И я там тебе у себя в дневнике ответила и уже написала, что меня и фотки твои *тебя уже, а не еды))* вдохновили на выставление своих)
У нас и линеечки похожи..)
у меня только начало меньше написано - но это потому только, что я не на форуме начинала) а так-то 58 была не так давно)


Ты не представляешь, как это вдохновляет!!! На этой неделе первый раз в жизни вообще её увидела, теперь вместо раза в неделю по 5 раз в день встаю и всё не верю своим глазам))))) как не про меня..

Воть... заходи в гости тоже