#77



Спасибочки

Приветик Лена,рада гостям,сейчас к тебе загляну

Мне тоже нравиться,столько енергии после

Ясненько,значит буду качать каждый день

Кстати Вчера каллорий маловато да и БЖу-ков не добрала

скорей всего так и называются
#77

ДОБРОЕ УТРО)))))))
Вчера завтрак- хлопья,
перекус- черн.хлеб,молоко.
обед- макароны,сердечки
перекус- банан.
ужин- фасоль с овощами.Итого 1567 ккал,БЖУ_ки в норме.
Как всегда бодик,отжимания,наклоны для талии, 8 минут пресс и 12 минут фитбол.

Сегодня я на МЧ.Кто со мной?

доброе утро)))
удачного разгрузика тебе)))))

Пасибки

Привет! Легкого разгруза! И хорошего отвеса!

Доброе утречко)))

может я конечно неправильно делаю, но я пью МЧ в течение дня....аппетит отбивает))))))))))

а ты завариваешь чай на молоке или добавляешь просто в чай молоко??? и еще...какой чай: зеленый или черный???

здорово, спасибо за информацию!!! я тоже куплю!!!

Стройнеющая мамочка
удачного разгрузика тебе!)))
мне бы тоже не помешало себе устроить... даже несмотря на то, что МЧ на меня почему то не действует.. уже 2 раза пробовала, а результатов нет вообще..
но чем-то и как-то разгрузиться мне явно не помешает))

спасибо))))

Конечно неправильно,он солевымывающ и мочегонен.Можно пить чай с молоком.
А Молокочай не желательно.
Завариваю в литре молока сттоловую ложку зеленого чая,
многие еще берут с клубникой и целый день как конфеты пьешь

Сегодня 15 минут бодика, 10 минут фитбола,8 минут пресса,наклоны и отжимания.
РД подходит к концу,жду завтра отвесика

Ты умничка, и я жду твоего отвесика!

Загляну завтра поинтересоваться отвесиком!!

ты просто монстер! жду результатов)
вот бы мне кто пенделя дал, чтобы я упражнения делала

ДОБРОЕ УТРО)))))СЕгодня после РД -800 гр


Я в начале тож оч ленилась,теперь вроде втянулась.
- держи тебе виртуального почти пендаля
И марш заниматься,
а то кожа до колен висеть буд