это было по попе.....
а теперь по шее

Топтыжка
это вантус в руке?)

на мой взгляд сковородка

а у меня после вина прям толчок какой-то!)) так что глядишь у тебя тоже потом отвесик будет!))

IRIN
надеюсь что будет) а то у меня вес к 60 вернулся...
ужос..

Спорт:
40 минут на велике, 15 км
Пресс - 2 подхода по 30 раз на обычный пресс
Пресс на косые мышцы - 2 подхода по 30 раз
Приседания 20 раз

Сегодня вечером (около 20.00) выпила четверть стаканчика вина
Скушала маленький кусочек вишневого пирога
Съела 6 канапе - сыр с ломтиком банана

грустно чото мне..
глупо конечно плакаться, все ведь в наших руках..
но что-то как-то я утеряла запал..

толи это потому что так рванула резко к цели..а теперь поугасло стремление..
толи это временно..и нужно взять себя в руки..

что делать..ума не приложу..

в последнее время искушение берет верх надо мной..
и дело тут уже не в отпуске, а в том что так в принципе нельзя, постоянно ставить желания желудка выше здорового питания..

ведь можно же себя ограничивать, не обязательно съедать пол батона за раз (это как пример), а скушать маленький бутерброд..
нет же, если я съела одну гадость, то почему-то руки обязательно тянутся к другой..

не знаю что со мной такое..
сама себя не узнаю...

и жалко себя..и грустно за себя..а что делать не знаю..

Спорт:
Велотренажер - 20 минут, 8,5 км
Упражнения на пресс (обычные скручивания) - 2 подхода по 50 раз
Импульсы (обычные) - 2 подхода по 30 раз
Упражнения на нижний пресс - 30 раз
Упражнения на грудь - 2 подхода по 30 раз (+импульсы)

это наш таинственный женский мозг:раз нарушила,то день диеты не удался,пошла я есть все подряд,а завтра начну все сначала...))ты там не раскисай,бери себя в руки и помни,что мы с тобой

прям, как про меня написала.....у меня не давно тоже такое было ....
и руки хочу опустить и пожрать хочу.....бесит, что моя соседка худая как велосипед может есть когда угодно, сколько угодно, а я вечно должна придерживаться....
просто изначально мне кажется надо все-таки до цели поставленной, а потом по чуть-чуть что -то брать в рот не полезное.....естественно переодически взвешиваться и если привес, то РД или что-то еще.....
в том то и дело зачастую, что мы не можем элементарно съесть немного....если едим , то максимуму, как в голодные времена.....
это просто у тебя такое время....
зай, если так хочется бяки....то может хоть не пачками все это уплетать...и после 6 ты можешь воздержаться.....держись , не раскисай....
возможно у тя это перед КД

ох как я тебя понимаю!!!.. если вздумала съесть пару конфеток, то думаю ну а почему бы тогда не съесть ещё пару бутербродов, и ещё пару булок и пару пирожных и понеслоооось!.. а надо как-то выбрать то, что хочется больше всего и маленький кусочек попробовать)) не раскисай) пройдёт у тебя этот сложный период!))

да-да-да....правду говоришь

точно((( именно так у меня...
и кляну себя за это, но все равно тяну гадость в рот...(((



вот я это все понимаю, мозгом..но почему-то делаю не так...
правда я стараюсь держать себя в руках..и ем все-таки меньше..чем могла бы съесть..но все равно то много..тем более у меня организм такой..что чуть что..сразу привесы(((
хотя я не сижу на голодых диетах..



спасипки вам девочки за поддержку, если бы не вы, я бы давно пошла в разнос..хорошо когда есть кому высказаться..и тебя поймут, настроят на правильный лад...

вчера вот поплакала (до чего дошло!)..и начала сразу велик крутить)))
кстати до КД мне еще далеко..это видимо просто...

тушканчик, у меня все один в один...понимаю, но жру
тоже вроде не голодаю, но сознание того что хочется неправильной еды еще есть
я вот набираю себе всяких фруктов и точу их, точу
лучше их уж, чем шоколад