Всем привет!

Для контроля пару дней посчитала КБЖУ. Все в порядке - 1600-1800 ккал выходит.
Вес по-тиху уходит, но в свою первую цель не уложусь я..Хотела 10 апреля весит 119, но вряд ли получится
Ну ничего, добить линеечный вес планирую к ноябрю, поэтому на лайте пока.

Lady_in_fat, важно просто не сбиваться с пути. Иногда медленная черепашка опережает скакуна-зайчика.

Карамель1
Да, именно так, в этот раз у меня в голове появилась какая-то осознанность. Всегда раньше думала, что будет ещё время привести себя в норму. Но это далеко не так.

Ну и по питанию сегодня:
Завтрак: сырники и кофе с молоком
Перекус: банан
Обед: рис, 2 кусочка жаренной щуки, огурец
Перекус: сушеные яблоки (так захотелось их, просто кайфанула)
Ужин: яичница с сыром, кусочек хлеба, кофе с молоком.

Всем доброе утро!

Сегодня весы порадовали, минус 400 показали. Случайно на них заскочила, не ожидала минуса, а тут приятный сюрприз.

У нас сегодня +19 днем обещают. Наверное выберемся с мужем погулять, нужно ловить момент.

Отчет за неделю:
Минус 1,1 кг
За 3 недели моего пути ушло 4.5 килограмма.
По самочувствию - меньше отеков, легче просыпаться по утрам (возможно просто из-за прихода весны), чувство бодрости весь день, не хочется вздремнуть после работы. Значительно легче ходить на большие дистанции и крутить педали на велотренажере, буду уже на нем повышать усилие.
Внешне пока не заметно, если только по лицу.

Lady_in_fat, поздравляю!!! Внешне наверняка есть изменения, просто ты не замечаешь.
Я для этого объемы меряю. Они показывают разницу не хуже весов.

Я тоже замерялась, но раз в месяц буду контрольные замеры делать, 29 апреля у меня в дневнике прописаны по графику замеры и фото контрольные.

На выходных навещала родителей. Они сказали, что видно что похудело лицо и уходят мои ляжки) Что странно, т.к. ляжки у меня уходят всегда в последнюю очередь и очень медленно.

Сегодня у меня мини праздник - весы показали минус 5кг от стартового веса Это за период с 13 марта - по-моему не плохо, на лайте, без напряга

Сегодня еще минус 500г

Привет. Я Настя. Поздравляю с отвесом, ты молодец что взялась за себя, всё реально. На форуме наблюдала как у девочек с таким большим весом весьма бодро первые 10-20 уходили. Как ни крути, наш организм сам стремится к нормальному весу, нужно только создать ему условия. -5 с 13 марта очень хороший результат, не останавливайся!
Какой рост у тебя?

Nastenka.ua
Привет) Спасибо. Рост у меня 160см...

Я не пропала, худею, начала считать КБЖУ, так более эффективно.
Переехала на другой форум - https://forum.calorizator.ru/viewtopic. ... 7#p3147347