Коктейль Доктор Слим представляет собой питательную смесь на основе молочных и соевых белков. Суточная порция продукта содержит необходимое для взрослого человека количества белка, незаменимых аминокислот, витаминов - А, В1, В2, В6, В12, С, а также основных минералов - кальция, фосфора, цинка, магния.
Применение коктейля Доктор Слим по комбинированной программе вызывает снижение избыточного веса в среднем на 4-5 кг за первый месяц и на 11-13 кг за 3 месяца.
Применение коктейля перед едой снижает аппетит и помогает поддерживать вес в норме/ Коктейль Доктор Слим является прекрасным пищевым источником ценного белка с очень высоким уровнем усвоения.

Рекомендовано НИИ Диетологии и Диетотерапии для повседневного питания

Да решила только яйца недельки две посижу.
Мясо тушила в мультиварке, да свинина только не жирная одни филе.

Вечерние прогулки по лесной алле. Очень быстрым шагом в одну сторону около 1км. Дак вот с подругой делаем по 4 круга.
И еще занимаюсь восточными танцами, сейчас был перерыв т.к. НГ праздники но уже с 12.01 опять начнем.

Очень полная дама звонит в фирму по похуданию:
- Скажите, а Ваша фирма действительно гарантирует значительное
похудение за короткий срок?
- О да, мадам...
- Дело в том, что мне муж сделал чудесный подарок на день рождения, но не могу в него влезть...
- Мадам, мы обещаем, что через 2 месяца вы сможете свободно надеть
Ваше новое платье...
- При чем здесь платье?! Муж подарил мне машину!

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.
Представляете вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.

Tanya_k

- Девушка, вас очень полнит это платье.
- Вот я дура. А я на пончики грешила.

ок, коктейль - там почему-то везде написано, что 43гр белка на 100гр продукта... и 40гр углей. а вот из чего эти угли не написано... я очень подозреваю, что из сахара. если это так, то в топку эти коктейльчики!

если хочешь протеин пить - ищи тот, где углеводов на 100гр продукта по минимуму. у меня есть молочный, там меньше 1гр на 100гр. вот. ну и % жира тоже смотри чтоб был в норме.

свинину долой в любой варке. просто долой и всё.

прогулки - отлично.

Йулька-Спортсменка Большое спасибо за советы, постараюсь поменьше свинины есть, хотя очень очень ее люблю наверное поэтому и уже приближалась к ее образу . Не даром говорят "мы то что едим".
Сегодня утом минус 0,5 кг

отлично! успехов!

Tanya_k, привет)
Я знакомиться)))
Приятно видетьстоль позитивный настрой и чувство юмора
А взять себя в руки поможет правильная мотивация - можно купить кофточку желаемого размера или отрыть старые брюки, в которые сейчас не влезаешь и повесить их на видное место, второй вариант - на холодильник распечатать купальник или комплект белья твоей мечты - ипусть мозолят глаза
Успехов!!

Kathryn Приветик! очень рада что ты ко мне заглянула. У меня уже висит фоторгафия когда я стройненькой была и очень давно висит но рученки к холодильнику всеравно тянулись. Что касаеться купальника, я уже выложила фото купальника мечты в своем дневнике. Сегодня все СП перерыла у таких кутальников самый большой размер 46, а я сейчас 52 ношу. Бросать задуманое я конечно не собираюсь но думаю к лету не дотянуть мне до 46, хотя буду очень очень стараться. Мое меню на сегодняшний день.
Завтрак коктель бутер с зерновым хлебом и сыром.
2 завтрак (перекус) Салатик капуста и соевое мясо заправлено оливковым маслом
Обед рыба паровая и овощи
1Ужин (перекус)салат из свеклы и яблока с ложкой сметаны
Ужин два белка.
2 литра воды.

и яблоко и свеклу из ужина на свалку. и там и там угли. все корнеплоды от редиски до картошки - это крахмал. крахмал - это углеводы. на ужин углеводы не едим.

ну и что ещё. маловато еды, мне кажется. хотя конечно, я не знаю, сколько этого всего было съедено.

Йулька-Спортсменка Я считала что картошку только кушать нельза
Ем небольшими порциями, очень долго и тчательно пережовывая. Я впринципе чувстро голода не испытываю. Т.к. получается что кушаю через 3 часа.

Танюш, я с 50 до 44 два года назад за пол года смогла, и ты к лету сможешь. При чем особо себя не истязала - Протасовка с ограничением в питании и бассейн/спортзал 3 раза в неделю. Верь в себя и все получится
А вот насчет свеклы я с Юлей соглашусь... Она крахмальная - это в нашем деле враг А если уж очень любишь, то хотябы не вари, а зепекай в духовке - так витамины в ней останутся