Слушай, мне кажется мало калорий. Ты себе просто не представляешь на сколько легко угробить метаболизм. А потом его очень сложно будет разогнать. Я вот на своём калораже всё боюсь его грохнуть... у тут меньше 1200кл - это ужас!

Потом колбаса - бека какая! - надо её удалить из рациона. я тоже её люблю особенно варёную на бутер из белого хлеба с маслом или лучше с майонезом... (но на самом деле, я такого уже давно не ела и меня сейчас чуть-чуть подташнивает от мысли о майонезе ) просто откажись от всего этого на какое-то время...

Потом суп! что ж это за суп такой в котором столько калорий!!! в курице на 100г от 100кл до 200кл (и последнее, это если она очень жирненькая такая), ты уверена, что правильно калории посчитала? или там на пачке написано?! может это сухого супа? что-то мне не верится, что столько кл в супе может быть.

Опять же, самым плотным должен быть завтрак - признаюсь у меня тоже не получается, но тогда хотя бы не такая разница (у меня завтраки обычно 300-400кл, а обед 400-500).

Всё остальное, просто классное меню... я уже мечтаю когда буду варить гречку снова... может прям сейчас пойти на завтра наварить?!

такс,куриный суп с вермишелью.поэтому.
но вообще-то,я вчера этго меню не придерживалась....а в добавок ко всему вечером печенек нажралась....гости приходили.

но у меня сегодня на весах -500 г

девочка-припевочка
Вау! Отлично, поздравляю

девочка-припевочка привееееееееееет

это не от вчерашних дополнительных ли нагрузок?

METEORA,спашыб...

Silvia,приФет-приФет!
видимо,от дополнительных!

эх....хорошо-то было

и у меня хорошо что аж КД пошли ))))))))))))

Какие планы на сегодня?

планы:сейчас иду на кухню завтракать.буду кашу гречневую,дальше видно будет

Silvia

приятного аппетита!
планируй дальше, чтоб если что, уже полезность приготовлена была

Топатушка

это точно.чтоб не было соблазна.

ещё я поняла,что подсчет ккал не для меня.
буду придерживаться системы -60

и не для меня меня на долго не хватает

и -60 не моё. Мне надо убирать вредности СОВСЕМ. А то рано или поздно я сорвусь. Вот этой зимой как раз тот случай

Доброе утро!
Поздравляю с отвесиком!

Приветики. С отвесищем тебя сегодня.

а мне эта система близка.единственное НО.после 18 есть я всё же буду,часиков до 20.умру не то.но,ествественно,что-нибудь легкое.

Алесечка,спасибо!!!!тебе того же!!!
]
спасибо,девульки!!!!а такая довальная....