#77спокойной ночи)))

Вот это вафелько!!!!! Я даже и не подозревала, сколько это калорий!!!!
Ты меня своим примером прям вдохновила - пойду тоже посчитаю, что я там наедаю...

А кстати, как там день варенья прошел?

приветик смотрю настроение боевое значит все у тебя получиться ,а я велотреножер кручу 3 раза в день минут по 15 я где то прочитала что лучше несколько раз в день крутить чем один раз и долго мол так больше калорий можно сжечь

Анюта, привет! ну как прошел день рождения ? ты там в обморок не упала от всех этих вкусностей?
А почему ты только раз в неделю взвешиваешься? чтоб результат был сильнее заметен или у тебя дома просто весов нет? ну и вообще рассказывай как дела?

Зелёная
аленочка
яФея
Привет, девочки, вот она я...


Прошел хорошо но калорийно... был кучсочек пиццы, была курочка(правда без кожи - наверно стало стыдно когда ее в руки взяла), и был стаканчик пива..
Единственное место где еще сегодня можно было что-либо отметить - это пиццерия, во всех других заведениях все столики заняты(у нас сегодня встреча выпускников во всех школах)

Поэтому на ужин только чай..

Завтрак был прям как запаланировала

Насчет велортренажера - ну 2 раза в день могу себе позволить - утром и вечером, а вот днем врятли, приходишь с учебы вся уставшая, разбитая..


Весы есть, а почему.. даже и незнаю.. как-то так получается по воскресеньям на весы:)

Но у Ани конечно не может быть все так хорошо.. Вечером откололся "уголок" коренного зуба.. Ужас как я испугалась... В понедельник к врачу записываться пойду в срочном порядке, потому что в зубе явно был кариес.. - вот к чему приводит боязнь зубных врачей!!! Ведь надо хотя бы раз в год(в идеале раз в пол года вроде), а меня в зубную надо заталкивать!!!

Вот теперь думаю, лучше к платному стоматологу проверенному(родители там лечили, друзья) или в обычную нашу, государственную??

КОШМААААР!! ТРЕВООГАА!!!

У сестры двоюродной завтра день рождения!! И конечно же она меня пригласила!!!!!

Но, думаю с половиной своего зуба буду очень аккуратной Буду мало кушать, мне ж еще до понедельника минимум с ним нужно проходить...

Аня привет!я тоже Аня
Давай забывай про все эти пиццы и пиво,не нужное это организму, только рот радуется, да и то вон уже и зуб откололся,когда кушаешь не торопись,почувствуй вкус еды и тогда не надо будет десять раз добавку подкладывать,положила чуть и кушаешь долго и насыщение приходит)мне помогает)

Все все, завтра себя "награжу" утренним велотренажером и утреней "пробежкой" по магазинам А потом буду сидеть и только сок попивать

#77
привет)))поешь на ДР какой-нибудь легкий салатик,и лучше чай,чем сок,он очень калорийный(я обычно на торжествах в начале вечера кушаю))а потом общение)))

Я вернулась с дня рождения!!
День рождения был легкий в плане кушаний.. были роллы(я съела немного, пока училась схватить одну "роллину" палочками их все порасхватали И был салатик, прям как доктор прописал: листья салата, куриное мясо, оливковое масло, лимонный сок:) и пила чай Ну а сколько съела в граммах незнаю.. взвесить не удалось, но не много... Что-то я подустала, спать хочу... так что сегодня по дневничкам уж не пробегусь, и голова не планирует, завтра отпишусь Всем Удачного вечера

привет)))умничка

Анюта, привет!



Не бойся! И с зубами лучше не тянуть. Я тоже тянула-тянула, и теперь вот уже почти вылечила, но надо было раньше этим заниматься...
Я хожу в государственную поликлинику, но лечу платно: плачу за хороший укол (и ничего вообще не чувствую при лечении!) и плачу за хорошую пломбу, а не обычную.

Как настроение сегодня? Когда на весы?

Только что сумела к вам пробраться..


спасибо спасибо:) да и стараться еужно было не сособо, все бы дни Рождения так проходили.. Цены бы им не было


я узнавала, у нас платный прием в государственной выходит тоже в копеечку.. т.е. что в платную иди что в государственную - разницы в цене нет, а вот хотя бы в "оформлении" зубной есть.. да и в отношении по слухам тоже.. Поэтому записалась в платную, правда только на среду... ну ничего морально подготовлюсь пока что


Настроение отличное На весы хотела сегодня с утра но не успела.. вскочила уже пол 8 и бегом умываться, завтракать, одеваться и учиться:)

Насчет моих кушаний, сегодня все какое-то мего легкое получилось, калории правда не посчитала...

Итак:

Завтрак: Салат из морковки со сметаной, чай, бутерброд с сыром
В институте: сок( в магазин за йогуртом не успела, а например даже шоколадку купить не могу с моим то зубом да и нельзя!! ВРЕДНОО!!
Обед:Рассольник(1 половник) с хлебом правда, картошка вареная(штучки 3 маленьких)+нежирный кусочек свинины тушеной с овощами+салат из морской капусты(купила 1-й раз, понравилось)
Ужин:Салат из морской капусты, сейчас еще чай попью пустой:) Правда черный, заыбла зеленый заварить:)

Вроде все рассказала:)

Ух ты ! Какое у тебя разнообразное меню класс! Правда я вообще исключила картошку не доверяю я себе пока в отношениях с вредными продуктами