Перекус 11.15
темный шоколад - 25.5 гр
ячменный кофе с молоком - 300 мл
Итого: 188 ккал

Natusilda
я в гости с подарочком:
#77

Очень интересная жизненная история, с какой-то стороны показательная.
ТЫ молодец, что решилась зайти на сайт и начать вести свой дневничок.
Кстати, вес у нас примерно одинаковый, так что давай друг друга поддерживать.
У меня дочери тоже 8 лет....

А ты работаешь? Кем?

Anxen, приветики!!! Я как то уже забегала к тебе на странички..., рада тебе у себя в гостях!

Не знаю, я просто умножаю вес продукта в граммах, на ккал и получаются цифры после запятой...иногда записываю, иногда округляю. Так привыкла...

Сыр, покупаю - адыгейский, лепешки рисовые сухие продаются в пачках фирма "Сэн Сой", сорри, сейчас разглядела - называется - рисовая бумага.
Ее нужно просто чуть намочить, становится мягкой - заворачиваем в нее обернутый в нори кусочек сыра (как голубцы) и обжариваем на сухой тефлоновой сковороде, можно каплю масла для вкуса добавить. Выглядит так:
#77

Natusilda
надо же, а выглядят как суши в полиэтелене? или это ты их в полиэтилен завернула? для хранения так сказать?
че правда вкусно что-ль?

Что похоже, то похоже - не спорю, но это рисовая бумага так выглядит. А вкусы у всех разные. Мои - сильно поменялись, когда я перестала есть мясо, рыбу и яйца. Мне вкусно. А так же все компоненты этого блюда (сама его придумала) содержат значительное количество белка. А это в нашем деле важно.

Ты вегетарианка? И давно?

Суши - няяяммм! #77

Спасибо Wild! Обожаю голубику! Летом у бабушки отъедалась, еще и на зиму наморозила, жаль только с сахаром (тогда и в мыслях не было, что худеть буду)

Давай! Поддержка здесь очень важна! Поняла, что сама не справлюсь!
В данный момент не работаю, занимаюсь дочкой.

Вегетарианство практикую уже лет 10 с переменным успехом, последние два года утвердилась прочно.

Итак, дело к ночи, подвожу итоги:
обед состоялся в 15.15:
суп из маша - 350 гр.
черный рис - 79 гр.
Итого: 362 ккал.
Ужин в 18.30:
картофель запеченый в кожуре - 60 гр.
капуста квашеная с маслом - 50 гр.
блинчик (поминала бабушку) - 46 гр.
сгущенка - 3 гр.
Итого: 204 ккал.
Всего за день получилось - 1002 ккал.
А кажется весь день ем-ем. Маловато. Удивительно - ем, что хочу и сколько хочу, а худею!
Пойду чего-нибудь поищу на 200 ккал, все равно еще 2 часа спать не лягу.

Такс вот тут поподробнее... Что такое маш??? Насколько он вкусный?

Маш вкусный, я научилась его употреблять, года жила в Азии. Варю его во всевозможных сочетаниях с овощами. Он используется во время лечебных курсов панчакармы (очистительных процедур) в аюрведических клиниках в Индии, считаясь диетическим и легким для усвоения. В России купить его можно на рынках, и крупных торговых сетях, типа "Ашан", "Рамстор". Стоимость от 100 руб. за кг и выше.
Здесь поподробнее:
http://fasol.tv/fasolepedia/detail.php?ID=125

Всем доброе утро!!! Встала с утра на весы - батюшки! Снова -700, сегодня я вешу 94,3 кг. Сегодня постараюсь все же набрать 1400 - 1500 ккал. Вчера удалось добрать только ложку меда - 86 ккал, всего за день получилось - 1088 ккал. Скорее всего это и есть причина отвеса.
Завтрак 8.15
каша рисовая молочная - 123 гр.
сыр 17% - 34 гр.
масло сливочное - 8 гр.
хлеб бородинский - 19 гр.
хлеб зерновой - 11 гр.
кофе ячменный - 3 гр.(сух.)
молоко 2.5% - 74 гр.
Итого: 380 ккал.

Natusilda
спасибо за ссылку! Мне нравится очень нут, теперь буду знать про маш. Надо прикупить.

С отвесом тебя!!!!

Anxen, спасибо тебе!