Ki7a
Страшная тайна, я тоже!

Есть дион ()http://www.dietaonline.ru/ - там регистрация требуется.... Есть много других сайтов, ссылочки можно посмотреть у Я Худею на первой страничке дневника....
Там просто вбиваешь название продукта и вес, а тебе сразу результат и по калориям и по белкам, жирам, углеводам
У B@ля в подписи естьссылочка на подобный сайт. Без регистрации

А я себе на комп скачала программку, можно без выхода в интернет считать, если нужна, могу скинуть, уже не помню откуда скачивала.

IRISHONKA ну скинь пожалуйсто, вот мой почтовый ящик alute07@rambler.ru
заранее спасибо

Сейчас попробую. Вроде отправилось, напиши тогда, как получишь.

IRISHONKA большое спасибо!Я получила

Выкладываю свое фото какая я сейчас. Фото было сделано 18 апреля 2010 года.
#77 #77

Буду сюда добавлять интересные ссылки.
Вот первая,которая мне понравилась:
Упражнения для пресса в домашних условиях#77 . http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk
Вот что значит много "жрать"#77 - http://www.youtube.com/watch?v=xXlWsBhFvis&NR=1
А тут можно просто посмеяться,смех продливает жизнь #77 http://www.youtube.com/watch?v=xXlWsBhFvis&NR=1
Ералаш диета http://www.youtube.com/watch?v=8MJi2aKh-Pg #77
Считаем каллории http://www.galya.ru/calc_list.php

Полезности тыквы: http://pohudejka.com/dieti/tikvennaya_dieta_retsepti [img]http://pohudejka.com/plugins/content/mavikthumbnails/thumbnails/180x180-images-stories-тыква.jpg[/img]
http://www.arabio.ru/dieta/pohudet_narodnoe.htm

Всем доброе утро! Вот мой отчет за 2 дня:

ВТОРНИК.
утро - 1 банан, кофе без сахара + зарядка.
Обед - ничего.
день - ничего.
вечер до 18 ч - бульон после пельменей,свиной язык в желе 4 кусочка, 2 конфетки.
Всего выпила воды - 1,5 л.
Вечерний стоп - вода.
Элемент синего - футболка.
Комплимент себе перед зеркалом и маска для лица.ВСЕ!

СРЕДА.
Утро - кофе без сахара, 3 конфетки, зарядка - 0.
Обед - ничего.
День - 1 мандарин, 1 ст. кефира, 4 шт жаренных яйца.
Вечер до 18 ч - кефир, 3 конфетки.
Вечерний стоп - кефир.
Элемент синего - куртка.
Комплимент себе перед зеркалом, педикюр. ВСЕ!

А вот мои результаты, которые я добилась уже здесь как зарегестрировалась: (с 20 февраля 2010 года).

БЫЛО: СЕЙЧАС:
Вес - 78 - 75
Объем груди 109 - 106
Объем талии 94 - 88
Объем живота 106 - 103
Объем ягодиц 113 - 110
Объем бедер 66 - 64

Мой ИМТ 30,9 - 29,3.

Ki7a, привет!
Красотка, что на аватарке, что на фото. Ну над чем работать нужно - сама знаешь
Это что?
Это меню по ДИОНУ? Всю жизнь на бульене из пельмений? Там нет НИЧЕГО полезного. Совсем.

Привет Чайничек! Это у меня так получилось,есть вообще не хотела

Ki7a,Да у тебя объемы просто тают!!!!! Молодец!!!!!

Мой отчет за 22 апреля

#77

А вот мои два сыночка:
ЭТО ПЕРВЫЙ......
#77

А ЭТО ВТОРОЙ......
#77 #77

Какие красавчики!!!!!!!!!!!!

Ki7a
Привет! Ну и чем эта менюшка лучше той?