Да, через силу, но впихивай...Совсем не есть плохо

да,уже чувствую результаты-то тут кусочек,то там,до 12 хорошо поела....эх,так нельзя...опять за старое взялась.дождик,на улицу не пойдем,а точнее ливень весь день....значит по диску буду заниматься,в квартире убралась...надеюсь завтра на весах не прибавится.

#77 #77 Приветик Сегодня РД.С утра поела вижу,а после обеда может молокочай?А у нас солнышко +2.Хорошо!!!!!Но тоже дома сидим,так как Катя болеет.Если хорошо убралось,то не прибавится #77

ох,хорошо,с душой я это делаю,аж до испарины хорошей.еще по диску занималась,и после 12 капусту тушоную кушала.
скорейшего выздоровления!

приветик!я у многих вижу,в рационе молокочай,а как это?молоко с чаем в неограниченых кол-вах?или не так?объясни пожалуйста незнайке

#77 #77 Сладких снов тебе
Молодец
Спасибо большое Один раз в неделю мы устраиваем РД.Мы с девчонками по средам.Кто на яблоках,кто на твороге,но большая часть на молокочае.Это очень хорошая встряска для организма.Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. (у меня побольше выходит и обратно не всегда возвращается)
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. (мне нравится пить горячим, как чай - медленно смаковать)
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. (я тоже, но сегодня делаю, потому что удобно; посмотрю и сравню результат)
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. (некоторые, не найдя нежирного молока, начинают разбавлять имеющееся 3,5%, но это неверно, т.к. при этом, "разбавляется" не только жирность, но и минерально-витаминный состав, и белки, что немаловажно!)
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. (доказан лучший эффект при зеленом чае)
Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. ( я делаю, как указано в начале)
Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Пейте чай с молоком и будьте здоровы.


Забегай в гости.Если,что не понятно задавай вопросы.Мы здесь все друг у друга спрашиваем.Ты где калории БЖУ считаешь?

www.SoftPortal.com/get-9837-kaloriya.html


большое спасибо!!!нужно завтра попробовать,а то с утра уже поела с горя.
вчера вес был 66.3а СЕГОДНЯ ОПЯТЬ 67!!!!!!!!!!!!
Я В ШОКЕ,НАСТРОЕНИЕ НИЖЕ ПЛИНТУСА

Приветик! Вот, забежала тебя поддержать. Почему это "ниже плинтуса"? Разница завеса в 1 день ничего не говорит, возможно: воды в организме накопилось, КД, опять же на носу, поела вечерком плотненько. Не стоит паниковать и отчаиваться.
Держись намеченного плана и все получится!

уже неделю после 12 одну капусту жую.а после 18 вообще не ем.хотябы 1кг сбежал,это бы старт был...
прочитала у девочек дневнички,кто по системе -60,у одной вес держался 9 дней,потом -1кг.будем надеяться.
анализирую свои "старания"-вывод=буду баловать себя сладким 2,3 раза в неделю до 12.так будет побыстрее.и весы на ковер не ставить!
спасибо за поддержку если бы была одна,бросила бы все к чертям,а так стыдно вас покидать

#77
на моего карапуза похож.

#77



Не сложно тебе так? У меня бы уже все тенденции к срыву были бы))


А почему? Типа на ровной поверхности нужно?

#77 Мне эта считалка нравится БЖУ http://www.calorizator.ru/analyzer/products
дядя Жор к нам всем иногда в гости приходит,но ты его гони наверно себя ограничиваешь сильно,вот и сорвалась. #77 А поэтому и не сбрасываешь,что нифега не ешь.Организм не дурак,как
только еды мало сразу начинает запасаться и ничего не отдаст.Я тоже
так сидела.Думаю ничего не ем,а вес стоит,а потом
объяснили.Обязательно белок должен быть без него оказывается вообще
вес не тронется.Лучше чаще,но понемногу ешь.Утром углеводы.В обед супчик,рыбка с гарниром,вечером белок с салатом,да еще перекусы фрукты,йогурты.И ты сыта будешь и вес уходить.Вот попробуй утром овсян кашу с ложечкой меда или сухофруктами,йогурт жирность 1,5%.Обед супчик куриный с овощами 250гр,рис с котлеткой куриной или рыбкой запечен,или рулетики курин с грибами запечен,да вариантов полно.Ужин курогрудка с салатом или с тушен овощами.Между приемами перекуси фруктами.Ну как сытное меню?и худеть будешь.Ведь мы привыкли,что что-бы достичь чего-то обязательно надо организму выстродать,поголодать,а отнюдь это не так.Все девчонки похудели на форуме благодаря системе БЖУ.Главное не складывай руки я тоже в зажор уходила,потому-что очень мебя ограничивала,а сейчас стараюсь есть правильно,да и зажоры будут с каждым разом меньше и меньше.Рецепттики можешь брать,если нет фантазии на главной стр форума НАША КУЛИНАРИЯ.Кстати там и ОТ МАЛИНКИ тоже пару рецептов есть.Все Танюха получится. Ты главное не робей ,задавай вопросы.Я до сих пор путаюсь в этих подсчетах и не одна я.Только кажется,что все знаешь и на,что-то новое Какая ляля красивая,у такого мама должна быть лучше всех [url][/url]

вот и у меня срыв.не тянуло кушать после 12 как-то.не буду часто взвешиваться,опять огорчусь и наемся.
весы рекомендуют на паркет,ленолиум ставить.
спасибо вам девочки за отзывчивость.
малинка,с завтрешнего дня постараюсь следовать твоим советам.обязательно рецепты найду.и еще-никаких пицц больше мужу не готовлю.если хочет-под окном "кафе",там пусть пиццу ест(на время похудения моего/)а то я так никогда не похудею[/url]

Рецепт N6. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.
_________________
рецепт позаимствовала,пусть перед глазами.буду делать.а то я все с чудо-банками массаж делала,поднадоело.

Привет
Я тоже такого плана обертывания делала. За основу брала глину, а туда уже масла капала разные - и жирные, и эфирные. Например голубая глина + чайная ложка масла виноградных косточек + 3-4 капли грейпфрутового эфирного. Размешать с водичкой или с молоком, нанести и под пленку. Потом и запах приятный, и кожа напитанная. Но массаж все же обязателен. Без массажа никуда.

: Привет тезка ,вот тоже сижу здесь и худею .после родов поправилась жуть 111-85-97 (слов нет) правда намс только 8м но так уже надоело ,тяжко ходить а этом весе тем более весна хоца быть красивой и стройной .У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ Успехов !!! :