Доброе утро! У меня утро! Сижу пишу и кушаю творожок с ложечкой мёда кофе-заменитель чашка стоит ждет без ничего. У меня такое странное дело. Взвесилась как только встала - 85,9 т.е. всего на 200 гр меньше чем вчера. Ну это ладно, я согласна. Я походила, помыла пол и т.д. то есть чем-то позанималась и взвесилась - 86,2! А это больше чем вчера на 100 гр. Надеюсь правильный вез тот что утренний?

И надо как-то в обязательном порядке прибавлять физические нагрузки на все группы мышц. А то уже растяжки появляются. Что-то я поискала и не нашла темки о растяжках. Наверняка же есть.

Рысенька, по поводу растяжеек, все что я нашла в инете, то что растяжки удаляются только хирургическим путем, избавится от них какими то препаратами нереально, жить нам с растяжками всю жизнь, а вот с целюлитом мы бороться можем))))))
у меня растяжки на бедрах, а еще на сиськах.... причем я не рожала))))

porridge, у меня тоже на бедрах начали появляться. Я в шоке просто от этого тк начала только худеть. Наверное нужно какими-нибудь кремами от растяжек пользоваться до их появления. И налегать на спорт.

Обед не получился. Слишком поздно про мясо вспомнила. Пока достала, разморозила, сварила уже вот, 6 часов. На ужин тогда в 20 поем чего-нибудь совсем лёгкого. Марковку может погрызу и чай попью зеленый.

На завтрак у меня сегодня получился творог и мандарин.
Поздний обед: мясо говядина грамм 100, вареная цв капуста с брокколи, грейпрут. На ужин позже напишу что поем.

Рыська))))Не надо хандрить...тем более ты худеешь к своей мечте)))
Наверно хандра прихошла из за диеты??)))Я сегодня гуляла по улице радовалась солнышку)))))надо радоваться даже мелочам)))

Эйва, да видимо из-за диеты. Смотрю в зеркало, а ничего не меняется и появляются такие злые мыслишки, что для чего эти лишения, всё равно на месте всё стоит. Отвесы просто супер малюсенькие. Но у меня нет мысли о срыве, мне нравится, я уверена что преодолею черту в 80 кг и там изменения уже будут на мне видны. Ведь что такое 3 кг если его раскидать по всему телу - да ничего! Так что я держусь и довольна собой что я уже неделю почти питаюсь правильно.

Ужин.
Сейчас у меня был ужин Я съела 2 морковки средние, сырые и кусочек говядины не большой, может 2 на 3 см. Говорят что морковка не усваивается без жира, по этому я её решила усвоить кусочком мяса. Позже попью зеленого чая и на сегодня всё.

Что-то я так пала духом, что чуть ли не готова была пойти мяско доесть что на завтрашний обед приготовлено лежит Решила кефирчик попить. Посижу форум почитаю, может отпустит. Значит сейчас у меня очень очень поздний ужин: чашечка кефира.

Привет!Я познакомиться!

Не надо!
#77

Рыся.Я тут почитала твой дневник.....А как ты умудрилась 12 кг за 10 дней скинуть????Это просто нереально!!!!!!

BuSinKa, к сожалению реально, но это ужасно вредно, так что рассказывать не буду про такие методы. Их несколько.

Мил@ привет! Очень рада знакомству! Держусь.

Ох Рыська и мне тяжело(((Под вечер жрать жутко хочется(((вот на ужин тоже 2 морковки + 50 гр семечек(не могу избавиться от них никак))) ооочень люблю)+ кефир и много чаю))И все таки перед тем как поесть лучше выпить водички с лимоном сока ооочень помогает ем меньше))ток пъется за полчаса)))Не хандри и будешь грациозна и гибка как кошка)))))))))

Эйва, прикольная картинка!

Завтрак у меня был в 13 часов: рыба, салат из капусты и морковки с растительным маслом, Цикорий, мандарин. Запечатлела, по этому фото будет, но позже.

А вот и фото

#77

Обед в 18:30 (раньше никак не получалось, ходила по улице): Мясо вареное говядина примерно 100 гр., 1 хлебец, грейпфрут, чашечка кефира.

На утро залила кефиром 2 столовые ложки геркулеса. Не знаю что это и зачем, но внутренний голос подсказал, что нужно на завтрак так сделать. Кажется где-то слышала. Муж говорит надо гречку так замачивать, но уже сделала, посмотрим что получится.

А сейчас прогулка опять. Погуляем ещё часик - полтора.

я первые результаты своего похудения увидела когда 10ку скинула, а до этого что-то непонятно, тоже растяжки стали появляться в непредсказуемых местах, типа внутренней стороны бедра)))
вот сейчас вообще месяц топчусь на месте 65-64)))

Завтра я решила устроить разгрузочный день. А то сегодня и рыба и мясо и мясо в 18 часов. Короче завтра кисломолочка и гранат наверное. Купила сегодня гранат, помело и манго. Правда манго я не брала ни разу, оно зеленое. Интересно так и должно быть или должно созреть полежать? Прям я дремучий лес в этом вопросе.

Все узнала, зреет при комнатной температуре в бумаге.