Хочу похудеть,ясненько..Для тонуса нужно больше подходов делать - это я по своему опыту знаю+больше махов всяких:ногами и руками(с гантелями)
Итак,вчерашний день был выдержан:
- хлопья с молоком(250 ккал)
- курогрудь с кетчупом и гарчицей+чашечка гор. шоколада
- чашка какао,горстка кешью
Вес стоит.Ну чтож,не будем спешить Завтра попробую еще денек на МЧае,посмотрим, что мне весы потом скажут
Сейчас сжевала слойку с творогом.На завтрак.Честно все высчитала: 302 ккал
У меня сегодня выходной,запланирована генуборка,так что физнагрузки хоть залейся
А сейчас пошла ручки кочать - свою 55 килограммовую зверюшку выгуливать

хорошо потренироваться

, как я тебя понимаю

Молодец. На фото хорошо выглядешь.
Мне 57кг для роста 166 см тоже вроде нормально, но я то себе не нравлюсь, поэтому и худею. Будем худеть вместе!

Activa,привет. Спасибо
Будем, куда же нам деваться

Всем привет!
"Вешаться" я сегодня даже и не стала: во-первых позволила себе вчера лишнего,а во-вторых у меня сегодня все-так запланированный МЧ - не хочу портить себе настрой. Хотя чего-то он у меня не очень боевой уже с утра.. Ладно,посмотрим как пойдет..Все равно у меня выбора нет - сейчас надо убегать на работу,а мое секси-платьишко зазывно выглядывает из шкафа

О! Вес пошел гляжу . вот это хорошо!
Как день провела?

natalia71,спасибо, прям накушалась,глядючи на картинку
Хочу похудеть,спотыкается,но идет Я пока на работе.У меня вообще-то РД..но я позволила 100 гр чашечку гор. шоколада из автомата А еще у начальницы ДР и планируется чаек с пироженками..Чтоб их!

привет дорогая печенька как идет процесс похудания?

Девочкииииии!Я такая гордая за себя! Я отказалась от пирожных наотрез и сбежала в другой павильон работать от соблазна! РД удался! А еще одно мое достижение - с утра с удовольствием помахала ручками-ножками,покачала животик и бока!Так что быть мне 5го конфеткой!:twisted:

так держать!

молодец

Спасибо девочки!
Только почему-то мои жертвы организмом были не очень замечены Весы сначала вообще 63 показали..Но потом смилостивились и 62,5 А я-то размечталась..Короче,вот сижу и думаю - то ли я слишком резко организм стала ограничивать, то ли не по нужной системе?

Печеня, перестань зацикливаться на весе! Кроме жира у нас еще как минимум происходят колебания воды, и большие привесы-отвесы связаны именно с водой! И вообще, любые ограничения и пережоры скорее всего проявятся через пару дней, а не сразу.

Шкода,все поняла. Но расстройство сумело расстроить мои похудательные планы на сегодня в пух и прах Подробно сейчас рассказать не в состоянии,но вывод я сделала один очивидный - нескольких РД моему желудку хватило чтобы сократиться вдвое!После сегодняшнего "обжорства" живот болит ужасно,наелась сейчас ношпы с мезимом и поползла спать. Завтра новый день и он будет легким! Я теперь ученая.