Привет!

Это Баттерфляй. у нее всегда много интересного. Почитай ее дневник - роман!

Любитель кофе
Точно - роман
Вот, начитавшись того дневника, вытащила я свой старый велик "Спорт" 1963 года выпуска , сдала в ремонт, мне его полностью отрегулировали-поменяли что надо - подновили. И Я ПОЕХАЛА......
Накатала два часа , причем ехала и так хорошо мне было от сознания, что руки-ноги всё хорошо помнят . Народу, машин мало, еду и нежарко мне - ветерок обдувает, кайф......................
Так я до кайфовала до того момента, когда надо было слезать , слезла и так и осталась в позе велосипеда .
Выводы:
1. купить новый велик, взять дочкин или поменять седло
2. кататься в поясе (он же похудательный и фиксирующий)
3. наращивать время и темпы постепенно.

О! Я умею и люблю играть в бадминтон! Ещё у нас во дворе стол для настольного тенниса. Пошла скачивать лицевую гимнастику и тянуть мужа на улицу, он тоже обычно не прочь поиграть.

Vanda, привет! Увидела тебя у себя в дневничке и пришла знакомиться.
Ага, это я Гимнастику я делаю постоянно - перерывы максимум в 2 дня. Результаты меня очень воодушевляют. После попытки сделать ботокс в ноябре кожа восстановилась, скулы подтянулись, вообще отражение в зеркале стало радовать. Так что 10 минут в день можно найти - хоть перед телеком, хоть в ванной... Я теперь зареклась - никого ботокса, никакой мезотерапии, ну их к лешему. Только гимнастика для лица, массаж и масочки...
Слава богу, что от этого предрассудка ты избавилась! Наш возраст - самое время развивать себя, вспоминать старое и учиться новому. У меня вообще в этом году сплошная учеба: вот, села на велик, учусь танцевать танго, начала учиться музыке, окончила курсы изготовления кукол, сдаю на следующую степень по дайвингу... Просто чувствую, что жизнь как фейерверк - наверное, лучше периода в жизни у меня и не было!
Не знаю, что это за нормы. У меня в 15 лет вес был 58, сейчас - вон, на линеечке внизу. Эти нормы мы смело будем нарушать, чтобы после сорока выглядеть еще лучше, чем в 30!

Vanda
Спрашивай, конечно!
Можно и в личку, и так, и на мыло. Я отвечу, только не обещаю, что сразу

Привет, девочки!
Как приятно зайти в дневник и обнаружить гостей


ААААА и я люблю и то и другое
И новый комплект ракеток, привезенный из забугорья ещё до сынули, лежит не опробованным Играть не с кем Представляешь? Только дочку научила - она умеет, но ей всегда некогда


Ну, поделись впечатлениями!

Баттерфляй

Какие гости! Ты ж, как и Натуля, легенда форума!

Да, и я теперь делаю.
Ещё взяла у тебя обратные отжимания, с утра сделала, теперь жду когда руки отвалятся, как вчера попа
Да, ты лихо рванула учиться новому

Привет! Пришла познакомиться.

#77

Koterina
Привет!
Ой, какая псинка чудная!!!! Как я люблю всех этих щенят-котят

Будем знать!


Плохо, когда нет напарника.



Видно, что ты у нас девушка продуманная.


Не слабо! Ноги потом не гудели?

Что ноги! ПОПА!!!!!АААААААА!!!!!

Ну, за комплимент - СПАСИБО!
Но, была бы умная - не была бы толстая

Ну, если бы мы все были умными, то были бы богатыми, здоровыми и красивыми. Но так не бывает. Так что нельзя сказать, что ты такая, потому что глупая.

Тем более - лучше поздно, чем никогда!

Ну да, с какой стороны посмотреть:
+ схватилась на 80-ти кг, лучше чем на 100-а
- а можно было бы и на 60-ти и на 70-ти......

Так, походила-почитала, начинаю составлять план на неделю:
1. протирать лицо и прочие части льдом
2. делать втягивания живота на выдохе от 50 раз в день , потом подключим упры на пресс
3. отжиматься от стула прямо и наоборот
4. найти обруч и крутить
5. ездить в магазин на велосипеде + делать круг по району
6. обертывания
7. мазаться кремом: похудательным, антицеллюлитным - любым, это и массаж.

По ходу буду добавлять

Натуля писал(а):


Это не моё, это я свиснула у Натули - буду корректировать под себя

Что я смогла вчера:
1.посчитала пост-фактум сколько съедено, оказалось 2200 ккал , а мне то казалось, что я не выхожу из 1500 ккал . И это при том, что я себя контролировали и притормаживала....
Вывод: надо просчитывать заранее и внимательнее относиться к этому вопросу.
Впрочене зря считала по факту - избавилась от иллюзий.
2. Отжалась от стула по 12 раз прямо и обратно - тяжело.
3. Достала обруч и прокрутила три минуты, но он все время был то выше, то ниже - скорее всего не понял, где талия
4. Живот втянула только 50 раз - тут могла бы и больше.
5. гимнастику для лица делала по ходу + массажером.

Продолжаем....

Смотрю, что ты тоже планировщик! Мне тоже гораздо легче, когда все расписано. Так больше успеваю.


Это мало. Нужно хотя бы минут 15, тогда будет эффект!


Тоже полезно!