Молодец! так и продолжай, рада за твои успехи! А с водой у тебя все норм, 30 грамм на килограмм веса оптимально. Больше - это уже не для каждого, можно и навредить.

Привет..6 литров??? Рехнуться, разорвет же! Как выходные прошли?

выходные спокойно....Да про 6 литров это пипец...во первых даже почки взять...это ж какая нагрузка...

Привет
Опять дебаты про воду
По моему это вечная тема

привет...и не говори но 6 литров.....но 6...............это пипец..

Да нет , это нереально выглядит.
Вот на вскидку вспоминаю средняя норма для человека в день жидкости в целом от 1,2 до 2, 5 литров кажется.

А эти взгляды , что еще сверху надо в себя воду загружать, это наверно только в пустыне полезно

уже 91.7 ура!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю!!! молодчинка!!!

Поздравляю!!! Так держать!

У меня срыв...... настроение на нуле как быть....

Акулина, не хондрить!!!! куда пропала? в чем срыв? рассказывай давай что случилось!!!!

Привет
Ну да , чтобы решить проблему сначала надо ее озвучить, желательно подробно.
Нет лучше места, чем анонимный форум.
При срыве сначала человек ничего не способен сделать.
Начинать надо даже не с обдумывания , а с озвучивания проблемы.

В чем срыв.......опять начала жрать....вот.....

Вот ты в самом деле.... ну поела и бог ним. наоборот, настроение должно подняться от вкусняшек))))
а теперь серьезно. Винить себя не надо. Было и было. Нужно двигаться дальше,ты ведь не собираешься все бросить, от того что один раз обожралась торта? Надо проанализировать ситуацию. Почему зажор? Сильно себя ограничила,поставила много запретов? или какие-то внешние факторы (ну там, уговариват съесть конфетку или привычка закидывать печеньки в рот между делом).... ну постарайся проанализировать. Трудно дать совет когда мало информации

спасибо тебе зая за добрые слова.....наверное все гораздо глубже.....