Всем привет!

7000 шагов - это всего лишь 260 калорий у меня получилось.
Всем хорошего дня
Вот вам мотивашка:
1114ef4b07c6bd9028ec11f]#77[/url]

Мой план на сегдня
Завтрак
Наложала я - всего лишь яичница и кофе с молоком. Тупо опаздывала на работу(((
В итоге с 10-00 я голодна, как волк.
Наверно в обед у меня будет праздник желудка. Но уж лучше в обед, чем обожраться на ужин)))
Обед
Праздник желудка:
Грибной суп, вермишель с подливой, кампот
Ужин

Хорошего дня

stamp
Спасибо и тебе

Всем доброго утра.
Дела у меня не очень. Слишком я спокойно отнеслась на этой неделе к своему питанию, поэтому сегодня на весах не было ни отвесов ни привесов.
Постараюсь к выходным это дело поправить. Поэтому сегодняшщнее меню у меня спланировано заранее.
Завтрак
Куриная грудка, кус. хлеба. Кофе с молоком, 1 печенька
Перекус
Кофе 3-в-1 с таком
Обед
Куриная грудка с овощами, зеленый чай
Перекус
Творог
Ужин
Куриная грудка, кефир

Treasure
Доброго дня тебе!
У тебя прямо день курогруди! А вообще сразу видно что ты на пп

Что вчера сготовила, то сегодня весь день и жую)))
Мне разносолы наготавливать некогда

Привет))

Это ведь тоже не плохо,организм привыкает

Привет, Лен
Уверена, с таким меню отвес себя не заставит ждать
Но если продолжишь так и дальше, то скоро куриные сиськи грудинки будут поперек горда стоять

Привет! Нет привесов-уже хорошо! считай, что просто отдохнула недельку, без последствий У меня за 2 дня неизвестно откуда 2 с лишним кг взялись, я столько не съела...

Всем привет!

Не будут - я второй день жру, как с цепи сорвалась
В выходные уже чуяла, что дело со мной не ладно. То тут согркшу чуток, то там. А вчера приши КД + на работе проблемы и... все. вечером было нечто.
Сегодня более менее себя вгоняю в русло, но че то не очень получается. Очень хочется сладкого и побольше. Давно со мной такой истерик сладкой не было.
Объясняю это тем, что у меня была большая задержка... в общем КД пришли не очень хорошо, чувствую себя отвратно килограмм на 150 не меньше, все болит и хочется печеньку

Кстати в субботу было 76,2, но даже не буду двигать линеечку, т.к. жду привеса после кд...

Привет)Я сама только с Кд вышла
Говорят,если сладкого хочется надо мяса покушать.

Всем привет. Что-то никак на форум зайти не могла несколько дней, почему не понятно...
Из КД вышла с весом 76,4.
Т.е. даже немножечко отвесилось, что странно.
Ну, раз форум заработал, начинаю снова писать свои менюшки.
Это очень дисциплинрует в питании.