Верунь, а не мало? Сколько в ккал получается? Я сейчас каждый день на Дионе считаю. Дойду до 1400.

Ага, маловато, знаю меньше 800 ккал, но больше пока не лезет. Сегодня по плану у меня зажерный день Завтра отчитаюсь сколько и чего было съедено и какой привал жира произойдет! Всем удачного дня!

Если честно, то для меня 800 - это тоже нормально. Я иногда сама понимаю, что сознательно "добираю" калории и не всегда тем, чем нужно... Вот и думаю - может и не надо "добирать"?
В то же время - если будет маленький колораж - организм потом начнет жир и из огурцов брать

Всем приветик! неделю я не заходила сюда, чувствовала себя не очень... В этот раз ражорный день не пошел на пользу, извиняюсь за подробности, кишечник подвел... Мой вес на сегодня 89,1...
Меню сегодня:
завтрак-100 гр. творога, 1ст.ложка сметаны, 50 гр грец.орехов
обед-250 гр. борща с мясом, 40 гр. ржаного хлеба
ужин-150 гр. жареной горбуши, салат из свеклы с чесноком
на вечер-молоко

А не считала, сколько приблизительно получается по ккал? Хорошее меню. Я тоже хочу борщ.... надо будет сварить.

приблизительно сделала, не считая, на глазок... но вижу уже, что маловато все равно, но объелась, дальше некуда...

Я уже сама заметила, что 900-1100 - это я нормально ела. А 1200 - обожралась... Почему французы говорят, что из-за стола надо выходить с легким чувством голода, а мы пытаемся "добрать", даже если уже не голодна? Просто потому что надо?

Какой интересный брошенный дневник.
Показывает хорошо общий уровень компетенции форумчан в делах сохранения здоровья при похудении и упертости и слепоты самих худеющих.

Только ДВА человека со всего форума понимали, что с человеком произошла беда и пытались донести полезную информацию.
Хозяйка дневника на показ с ними согласилась, но НИЧЕГО не изменила.
Не удивительно, что скоро пропала с форума.

А остальные форумчане только поощряли ее, добивать свое здоровье.

stamp Cпасибо за комментарий, только не нужно пытаться блеснуть умом за счет других ошибок... Не задумывались ли вы, что из-за таких сообщений у пользователей вовсе пропадает желание писать тут? Если нет, то задумайтесь! И со здоровьем у меня сейчас все впорядке...

Брюнетка1987
Приветик! Вы зря агрессивно настроены против stampа. Он пишет умные вещи и даёт дельные советы. Вам единицы только из всех стройнеющих не скажут, что если питаться на 800 ккал, то срывы обеспечены. Советую зайти в дневничок stampа и почитать его, там можно найти много полезного. Кстати, в подписи у него есть ссылочка на правильный расчёт уровня метаболизма, который кроме того, что позволяет поддерживать метаболизм ещё и создает комфортное похудение.
И позволю сослаться на свой дневничок, так как кроме того, что я употребляю в пищу почти достаточное количество животного белка, у меня там есть описание всем доступного и элементарного продукта, который отлично снижает аппетит, благодаря которому я, совершенно не испытывая голод, снизила свой вес с 27 июля этого года на 14 килограммов. Вот ссылочка: viewtopic.php?f=2&t=11557