Привет Алин! Держись и худей! А еще вот что хочу сказать бросай антидепресанты ничего в них хорошего! И кстати знаешь есть эффект плацебо? Я в него побольше таблеток верю!

Natalia2015, привет!
Знаю, надо идти к врачу, чтоб рассказал, как соскочить правильно. Сама пробовала не пить и все страхи с утроенной силой вернулись.
Пойду к тебе почитаю дневничок.

Natalia2015, у тебя нет дневника? Что-то я тебя не нашла.

Дааа я в процессе! Надеюсь сегодня заведу!)

наконец-то отчитаюсь за вчера:
завтрак - омлет с помидорами и капустой
перекус - яблоко
обед - куриный суп, много
перекус - сыр адыгейский с ржаными хлебцами
ужин - омлет с помидорами и капустой
Было много ходьбы и скрутка на диске 3 подхода минут по 10.

Сегодня утром не взвешивалась и питание плохое, потому что целый день в беготне.
Утром наконец доела омлет
перекус яблоко
на работе молоко с хлебцами
сейчас еще ничего не ела, забежала выпила ряженки и опять убегаю.
А потом будет уже поздно есть.

Alinochka, привет, буду тоже следить за твоим дневником. Очень уж ты особа интересная) Обязательно завтра взвесься. Кстати, я всегда раньше думал, что хлебцы - низкокалорийный продукт, пока, однажды, не взглянул на их энергетическую ценность...

NICKNES
Ну... Это смотря какие. Я ем серию фитнесс - они легкие калл мало.
И круглые большие пачки забыла название.... Мне вот клюквенные нравятся они сладкие, есть еще гречневые и др виды, в одном 30кал.

Отчет, день сегодняшний:
завтрак - каша гречневая с молоком
перекус - апельсин
обед - суп куриный и мясо из супа с овощным салатом
ужин - творог с помидорами
вес утром 97,8

Если кто меня потерял, то я тут Была в дороге, так что отчетов за это время не будет.
Сейчас я у бабушки ,наверное сами знаете что это такое, но буду стараться. Весов здесь нет, вот как с этой проблемой бороться, может съезжу в город, куплю хотя бы механические.
Сегодня питалась окрошкой на айране и простоквашей из свойского молока. Окрошка хорошо, но вот простокваша не гуд, очень жирная, хотя сливки с молока были сняты.
У нас жара +32, а уехала из +9. Вся отекла.

Зато загоревшаяприедешь...!!!
Эх мечты, мечты!!! Хочу клевый загар!)

Алина? Все у бабушки?)