Когда у меня будут фотки до и после, я их будут выкладывать при любом удобном и неудобном случае. Но пока у меня только до.

такая же ситуация

Я несколько раз пробовала, но меня хватало лишь на несколько дней - очень уж болели мышщы!. Возможно, нужно было заниматься не дома, а в группе, чтобы было стыдно отлынивать!

я как то покупала абонемент на занятия по похудению и ничего,не стыдилась прогуливать

Каждый день и не надо. Обычно 3 раза в неделю, не подряд, чтобы мышцы отдохнули и восстановились.

а для этого нужен белок

Пардон, я имела ввиду не несколько дней, а несколько занятий (не подряд).

Ага... мнооого белка....

Яна, привет!! Ну и как каланетика? Ты там жива?

прынцесска
#77
куда пропала?

Милые мои, приветик! Я тут и как ни странно - жива после занятий! не заходила из-за похода на пляж - так классно было! наплавались-назагорались...ну и конечно же накосячили - наелась шашлыков разных и запила все это дело пивасиком - 0,33... ну вот кто я после этого? - СВИН!суп я свой забросила - начиталась тут критики и решила менять просто свой рацион - сейчас самое время овощей и фруктов, а отварное мяско и каши - надо правильно их продумать для себя - я же такая лентяюга - даже кашу не сварю для себя....

Та же фигня!! Почему-то для себя готовить лень, я даже овсяные хлопья не варю, а просто заливаю кипятком.

снимай штаны!
девоньки,да вы что?вы у себя самые любимые и единственные!себя холить,лелеять и баловать надо!!!!

Вот я, кстати, не против шашлыков, особенно если они из курицы, рыбы, индюшки, постной свинины... Но пивасик на будущее лучше овощами заменять свежими...

ну это смотря сколько съесть.
пиво вообще бяка