Завтрак: каша кофе и кусочек домашнего кулича
Обед: сегодня на шашлыки ездили. Шашлык + овощи
Ужин: творог

Привет! Ты такая молодец Вот что значит дисциплина! Сколько у тебя в неделю уходит?

Привет!! Рада тебе и за комплементики спасибочки очень приятно их получать Ой ты знаешь я за правило взяла часто не взвешиваться, а теперь сама весы купила и этим грешу. Раз в неделю по понедельникам делаю замеры объемов ( они уходят ) и взвешивание контрольное. Ну я вот свои отметки посмотрела получается в среднем где- то килограмм в неделю:))).

Меню: творог сладости пасхальные и кофе
Обед: суп свекольный, 3 кусочка мяска и морковь корейская( люблю ее:))
Ужин: поедем с детем в парк ( беру перенос не что нибудь) - наверное сыр с крипсами и бутылочку молочного напитка:))

По результатам ищу даму одну из Болгарии по моему ( ник по памяти вроде bn*3м). Там такой результат класс ней. Человек по молодел. Хотела ее дневник почитать может для себя что нибудь подчеркнуть. Как не искала в поисковикее не нашла. ( ели интересно зайди посмотри клуб -60. Фото. И полистай увидешь ее фотки )

Завтрак Йогурт и сдоба, кофе
Обед: курица в духовке в рукаве, салат, кефир
Ужин: творог

Вчера делала себе коррекцию татуаж(губы, брови).

Завтрак каша пшенная, кофе
Обед: курица салат кусочек хлеба
Ужин: рыба

Замечательный день: утром на парад вей семьей, после обеда в зоопарк.)

Привет, я в гости.

Привет. Привет. Я рада. Я тоже заглядывала к тебе. Мама троих- это круто. У меня пока один, но второй уже в планах
Завтра иду с сыном ( ему 1.5) в детский театр. Все в первый раз!
Мое меню на завтра:
Завтрак: бутерброд с маслом сыром и кофе
Обед: мясо птицы и творог
Ужин: гречка и овощи

Это хорошо, кстати на -60 и при беременности можно сидеть.

Я читала что некоторые практикуют надо опять же учитывать состояние и с врачем консультироваться. Я для себя решила - что буду придерживаться. Тут ограничений нет только ешь по часам( так и надо зато кг лишних не наберешь) а то вот как вспоминаю что наела во время беременности и после до сих пор работаю теперь над этим:))

Ну я думаю единственное что можно при беременности поменять, так это время ужина, или дополнительный легкий прием пищи попозже, кефир или йогурт например.

Ага; согласна. Ну конечно все индивидуально

Ну да, я при беременностях если не ела, то сознание теряла. А что удивляться дети под 5 кг рождались...

Ничего себе - крепыши.

Да, самый большой был сын-4880, да и девчонки далеко не ушли . В роддоме все пеленки маленькие были. Выпутывались малявки мои. Да и дома почти не пеленала, ну только старшую наверное месяца 2, а этих, только в дом, пеленки вон.