а что за чай

У нас развесной продают. Называется "Sweet Dreams". В пакетиках компания TAZO такого плана выпускает.

спасибо

ssera
мм, с лепестками роз. Может смогу найти такой, спасибо

Короче отказалась от мёда, так через день ломка катастрофическая пошла. Сорвалась и съела не только мёд, но и тосты. Себя не корю, есть особо не хотелось. Психологически подумалось (и сейчас я это осознаю), что если я подобное съела, то не прийдется придерживаться строгого режима и есть своё составленное однообразное меню. Планирую вообще не есть день, а на след. посмотреть сколько набралось. Завтра пойду в магазин за более разнообразной едой, кажется, проблема именно в этом. Ко всему прочему, мой дневничок, это удивительно, но я два предыдущих года депрессию заедала, а вот сейчас безразлична она мне. Сейчас у меня плохое настроение, проблемы в жизни, ощущение провального одиночества и ко всему прочему, я поняла, что и еда не антидепрессант. Подведя итог и выделя две главные проблемы, я получаю : зависимость от сладкого и 2. неправильный подбор продуктов, который надо разнообразить. На этом всё.

тоже таже проблема

возможно и так



Главное ты сделала правельные выводы и теперь все будет гуд

Сегодня разгрузочный день с водичкой и оценка того, как повлияет на меня полстакана спиртного. Мамочки, если на весах будет число 110, я буду настолько счастлива как никогда.

Здравствуйте

Почитал ваш дневник, извините ,что сразу спрошу вы много пишете о самоограничениях и вы почти веганка.

Вас не удивляет ,что при этом, что у вас излишний вес?

Мне кажется ,что у вас замедлен метаболизм, а не понимая этого еще большими ограничениями и разгрузочными днями вы его еще сильнее тормозите.
Получается замкнутый круг, организм не может не набирать даже при относительно небольшом количестве еды.
Вы худееете наперекор всему, черз силу, но организм всегда переупрямит.

Желаю вам успеха
Продумывайте и анализируйте свою программу худения , она у вас очень богата крайностями не полезными для худения.

Ну а после завтра все вернеться. После разгрузочного дня на молокочае, что нет так жестко, как вода, 80% скинутого возвращается в течение 1-2 дней и это при условии диетического питания.
Как показывает практика, мы часто лукавим сами с собой, что едим мало. Чтоб реально увидеть есть проблема или нет надо бы ккал подсчитать. Ты же понимаешь, что 50 гр орехов это ой, как мало съела. А если перевести это в реальные цифры...
Полностью согласна и еще раз согласна.

PS. Выпитое на пустой желудок немного спиртного приведет к срыву - к гадалке не ходи.

Да уж. Никаких срывов у меня нет. И ничего страшного, что пару кг вернуться, я не переживаю. Никто себя голодом не морит, можете не волноваться

Было много дел, поэтому правильно и вовремя есть не удавалось. Из-за этого были приступы голода, например, хотелось много сыра и орехов. Орехи себе позволила, сразу полегчало. Кг не набрались. Восстанавливаю режим питания. Тем, кто читает: НИКОГДА, слышите, НИКОГДА не сбивайте свой режим питания. Люди с недостаточной волей могут в это время сожрать всё что видят.

Забыла добавить важное, из-за любви к сладкому купила чёрный шоколад, ем несколько квадратиков в день, после этой последней плитки куплю курагу.

приветик
а у меня в последнее время тоже тяга на орехи началась

alen@
ну и как компенсируешь? Или ешь какие-то всё же?