как предполагала,ужин поздний еще был.
стакан кефира и чернослив 5 шт.
а еще немного крема попробовала.смазывала коржи слоеные сметаной со сгущенкой вареной.и немного крекера

А так красиво начиналось со стаканчика кефира и понеслась душа в рай...

В@ЛЯ
Что-то сегодня меню бутербродное ... так дело не пойдет, а где нормальная пища???

Да тут сам кефир и был лишним,начинать не надо было.но уснуть голодной не получается,тошнит аж.

Я с утра часто бутеры ем,хотя были попытки кушать овсянку.а днём с чаем это у подруги в гостях,долго гуляли и забрели в гости,а там только такое было.но и голый чай голод бы не уталил.

А сегодня 7 лет,как я тут.и у меня возник вопрос-в чем же дело?когда уже голова начнёт продуцировать нормальные здравые мысли? Ну сколько можно идти на поводу минутных желаний и потом расхлебывать годами?
И годы скачков привели к тому,что сейчас вес такой же,как и 7лет назад.
Дважды он снижался до 71 кг,и дважды выходил за пределы 90 кг.
Очень надеюсь,что теперь доведу дело до конца,так как изменений в жизни не ожидается( я про рождение детей),поэтому могу контролировать снижение веса без помех.

Валечка, дай Бог что бы ты дошла до цели и самое главное научилась жить в руках с этой целью(чего и себе и всем желаю), ой как не хочется опять носиться с каждыми сто скинутыми граммами, в первую очередь научиться кушать, ну ни как без этого не обойтись!!! есть что бы жить, а не жить что бы есть!!! и не забрасывать взвешивание ежедневное даже когда добились цели!!!
с датой тебя!!!

Привет,Леночка!
Ага,спасибо,7лет это только тут.а до форума ещё лет 5-6 бестолковой борьбы,от которой вся голова в шишках.хотя начиналось всё не с критичного веса в 60 -63 кг.

Сегодня я с плюсом,но от кефира 600 гр прибавить нереально.

Валечка, а все равно за неделю динамика хорошая!!!! поздравляю!
а плюс то какой???

ленчик-танчик
+600 я ж написала выше

Ну от кефира вряд ли... но вот бутики могли, так сказать, боком вылезть... ничего, уж тебе эти привесы точно не страшны, ты молодец, быстро с ними расправляешься!

Привет Валюша. Я считаю, что твой плюсов исключительно то бутербродиков с колбасой. В ней зверское количество соли, а на вкус совсем не заметно.
Ну и конечно, же с годовщиной тебя. Время остановиться, подумать и сделать выводы

вот это дата! солидно! ты должна быть большим спецом в похудательном деле! и результаты были хорошие! я наверное поменьше здесь...надо посмотреть!

Привет! 7 лет - большой срок, значит так и не научилась пока справляться с едой, как и все мы тут. Пока еда рулит, а не мы едой. Надо учиться контролировать себя в питании в любом возрасте и с любым похудательным опытом, к тому же шишек набито уже порядочно

Валя не прочла прости!
а сама то что думаешь на счёт привеса? мы то точно себя знаем как ни кто другой!!

Валя привет!

а вот тут не факт, если у тебя ассиметрия то возможно нужен имплант. А на самом деле все это понятно станет только после консультации. Сама собираюсь, для начала хотя бы на консультацию, чтобы понимать, что и как. Дойду до конца линейки обязательно пойду и сделаю грудь, для своего личного комфорта, не для кого то.
Что то в меню сплошные бутеры, колбаса воду задерживает, это факт.

в 90 % завтракаю бутерами, мне так вкусно), только я ветчину ем, колбасу не покупаем, ну и сыр, без сыра я вообще не могу, дети в меня, оба сыроеды.

с датой тебя!!!!

получается что ты рубеж 71 кг., за семь лет не разу не переступила?

самое страшное, когда доходишь до комфортного веса, но еще не до идеала. В зеркало смотришь, вроде так ни чего уже и расслабляешься. У меня так два раза было на 64 кг.